Göbek Yağları Neden Erimiyor
Zaman zaman fazlası ile kilo versek bile, göbekteki fazla yağlardan kurtulamadığımızı görürüz. göbek bölgesi, vücudumuzun kilo verirken en inatçı yeridir. Ancak, göbeğinizi eritememenizin başka nedenleri de olabilir.
Göbekteki Yağların Erimemesinin Sebepleri
Yanlış Egzersiz Yapmak
Göbek yağlarını eritmek amacı ile türlü egzersizler uyguluyor olabilirsiniz. Yapılan incelemelerde karın bölgesindeki yağları en hızlı eriten egzersizlerin interval egzersizler olduğu belirlendi. Yani egzersizleri belli aralıklar vererek yapmak vücutta bulunan yağları yakmada çok daha başarılı… Bir başka göbek yakan egzersiz ise koşu… Sprint denilen hızlı fakat süre olarak kısa koşular iki hafta gibi bir süre ile göbek ve kalça yağlarını bütünüyle eritiyor.
Magnezyum Eksikliği
Magnezyum kilo vermeye ve yağ yakımına destek olmaktadır. Araştırmalara göre regl süreci öncesi magnezyum desteği yapılışı vücudun su tutmasını engelliyor. Bilhassa karın bölgesinde şişlik oluşumunu engelleyen magnezyum, göbek yağlarınının erimesine de yardımcı olmaktadır.
Tuz Tüketimi
Tuz, vücudunuzdaki suyu kan dolaşımından cildinize doğru iter ve bu durum vücudunuzun, bilhassa karın bölgenizin şiş bir görünüm halini almasına yol açar. Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyor iseniz tuzu beslenme düzeninizden çıkartmaya bakın.