Bebeklerin Beslenme Sorunları

BEBEKLERİN BESLENME SORUNLARI

Bebekleri beslenme sırasında ve beslenmeden sonra bekleyen sorunlar vardır. Eğer bebek yeterli sütü alamıyor ve kilosu artmıyorsa burada ciddi bir durum söz konusu demektir. Mutlaka doktoruna danışmalıdır. Bebeğin mamadan sonra ağlamasını gaza bağlayıp bunu çıkartmaya uğraşmak yanlıştır. Hele bebek biberonla besleniyorsa yemek sonraları ağlamaları doğal karşılanmalıdır. Çünkü ya mama çok suludur ve bu bebeği tok tutmaya yetmiyordur. Ya da mama çok yoğundur ve bebek bu mamayla birlikte bol tuz aldığından susamıştır. Onun için mamanın yapılmasına çok özen göstermek gerekir. Mama tam kıvamında olmalıdır. Eğer bebek doymaz da daha fazla mama isterse, vermekten kaçınmamalıdır. Nasıl olsa bebek doyunca artık yemeyecektir. Bebek ağlamasının bir başka nedeni de sıcak havada suya ihtiyaç duymasıdır. Su vermeyi ihmal etmemelidir. Bir de doğal olarak bebek ilgi istediği için de ağlayabilir.

Çocuklarda Beslenme Bozukluğu

Besin Alma Bozuklukları

Çocukluk döneminde en sık rastlanan psikolojik bozukluk, iştahsızlık ve besin almayı reddetmektir. Örneğin, annenin iç güvensizliği, çocuğun memeden biberona ya da biberondan mamaya geçişini güçleştirirse, çocuğun daha sonra da beslenmeyi reddettiği görülebilir. Anne-baba, yemeğe büyük önem verirlerse, ihtar, ceza ve dayakla çocuğu yemeğe zorlarlarsa, küçük çocukta yemek yemek bozuklukları görülür. Zorla yedirilen yemeğin sonucunda, çocuk çoğunlukla kusar. Besinden tiksinme, ceza tehdidinin verdiği korku, annenin çocuğa kötü davranması, çoğu kez kusmanın temel nedenleridir. br />


Böyle bozuklukların, tehlikeli şekli mide kapağının açılma refleksinin bozulmasıdır. Sindirilememiş ekşi kokmayan besin, yemek arasında ya da hemen yemekten sonra kusulur. Kusma sırasında çocuklar, öksürük duygusundan, göğüs kemiği arkasındaki ağrıdan, soluk alma güçlüğünden ve korku duygusundan şikayet ederler.

Sevilmeyen çocuklar, ağır psikolojik bunalımlı çocuklar, örneğin, anne ya da babası ölen çocuklar, ya da anneye fazla düşkün çocuklar, ender olmakla birlikte bu belirtileri gösterirler.

Psikolojik bozukluklar grubuna bu tür kusma da girer.

Tedavi: Tedavide psikolojik güçlükler ön planda gelir, sonra ana-babanın iyice aydınlatılması önem taşır. "Bir çocuk, size göre normal ölçüde yemeye zorunlu değildir" sözünün hiç unutulmaması gerekir. Az yediği halde sağlıklı olan, zamanla size de normal gelebilecek bir ölçüde yemeğe alışabilen çocuklar pek çoktur.

Bebeklerde ve Çocuklarda K Vitamini

K vitamini

Yeni doğan her bebeğe, doğumdan hemen sonra verilmesi gerekmektedir. Enjeksiyon yolu ile kullanım yaygındır. Bebeği anî kanamalardan korur.

Yeterli ve dengeli beslenen çocuklara 1 yaşından sonra vitamin vermeye gerek yoktur.

Yeterli beslendiğinden emin değilsek veya hastalıklar sırasında iştahının azaldığı dönemlerde multi-vitamin kullanılabilir.

Kalsiyum vermeli miyim?

Yeterli beslenen bir bebeğe fazladan verilmesine gerek yoktur. Doktor kemiklerle ilgili bir hastalık düşünüyorsa verebilir.

Et Yemeyen Çocuğa Ne Yedirilebilir?

Çocuğuma et yediremiyorum, ne yapabilirim?



Köfte sert gelebilir, kıymalı yemekler verin.

Kırmızı et yemiyorsa tavuk ya da balık verin.

Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın.

Kıymalı poğaça ya da börek yapın.

Mercimek, nohut gibi baklagiller yedirin.

Yumurta sarısını yemeklere katın.

Sütlü tatlılara, keklere kuru yemiş rendeleyin.

Çocuğum Süt İçmiyor, Nasıl İçirebilirim?

Süt İçmeyen Çocuğa Süt Yerine Ne Verilebilir?

Süt içmiyor, ne yapalım?



Süt ürünleri (peynir, yoğurt vs.) verin.

Değişik peynirler deneyin.

Sıcak veya soğuk süt deneyin.

Sütlaç, muhallebi gibi tatlılar verin.

Yemeklerine yoğurt katın.

Bardağına renkli kamışlar koymayı deneyin.

Yoğurtlu veya sütlü çorbalar yapın.

Çocuğum Sebze Yemiyor, Ne Yapayım?

Çocuğuma sebze yediremiyorum, ne yapabilirim?



* Meyveler de sebze yerine geçer. Mutlaka sevdiği meyveler vardır.

* Salatalık, havuç gibi sebzeleri çubuk şeklinde eline verin.

* Evde bolca sebze yemekleri yiyerek model olun.

* Sevdiği yemeklere (çorba, köfte, pilav, sos) sebze rendeleyin.

Çocukların Beslenmesi

Çocuklar Nasıl Beslenmelidir?

Çocukların sağlık sorunlarının büyük bir kısmı, yanlış beslenmeden ya da diyetten kaynaklanır. Özellikle vitamin, mineral ve protein açısından zengin gıdalar, çocuğunuzun öğünlerinde mutlaka bulunmalı.

Her annenin zihnini en çok meşgul eden konulardan biri de, küçük çocukların, özellikle de bebeklerin en iyi şekilde nasıl beslenecekleridir. Bebeklere ilk 2-3 ayda verilen besinler, çocuğun sağlık durumunu belirler. Çok küçük çocukların sağlık sorunları hemen her zaman yanlış diyetten kaynaklanır. Bu nedenle doktorlar, ilaç vermektense diyet düzeninde yeni düzenlemeler yapılmasını ister.

Bununla birlikte çocuk büyüdüğünde ve ailenin diğer fertleri gibi hemen hemen herşeyi yemeye başladığında, sağlık sorunlarının beslenme alışkanlıklarından kaynaklanabileceği ne anne-babanın ne de doktorların aklına gelir. Çocukların da tıpkı yetişkinler gibi mikroplara karşı bağışıklık sistemi vardır. Bununla birlikte vücuttaki herhangi bir zayıflık bu sistemin kötü işlemesine yol açar. Bu tür bir zayıflık da pek çok durumda diyet sorunlarından kaynaklanır. işte bu yüzden ebeveynlerin çocukların beslenmelerine sürekli olarak dikkat etmeleri gerekir.

Kepekli ekmek ve süt ürünleri

Bizim asıl amacımız, çocukların sağlığını, doğal olarak sağlıklı bir diyetle korumaktır, Bu nedenle tıpkı yetişkinler gibi onlar da beyaz ekmek değil, B vitamini açısından zengin olan kepekli ekmek yemelidir.

Kepekli ekmeğin kalsiyum eksikliğine yol açtığı zaman zaman söylenir. Bu doğru değildir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kepekli ekmek, kalsiyum bakımından zengin süt ürünlerinin yanında çocuğun diyetinde yer almalıdır.

Çocuk normal kilosundaysa, nişastalı gıdaların tamamen kesilmesine hiç gerek yok. Ancak bu, çocuğun diyetinin bu tür gıdalara dayanması anlamına da gelmez. Çocuklarınıza patates gibi kötü karbonhidrat içeren ürünlerden uzak durmalarını öğretmeniz şart, Belki o yaşlarda tolerans düzeyleri yüksek olduğundan bir sorun çıkarmaz, ama büyüdüklerinde bu özelliği kaybedebilirler.

Çocuğun bünyesinde, yetişkinlerde çoktan yitirilmiş olan kaynaklar vardır. Meyva dahil, çeşitli yiyecekleri belirgin bir zorluk çekmeden sindirebilirler.

Bu nedenle çocukların yemeklerin sonunda meyva yemelerine izin vermenizde bir sakınca yok.

Gazlı İçecekler (Gazoz, Kola) Yasak



Çocukların tek içeceği ise su olmalı. Kola ve benzeri köpüren içecekler ile sentetik meyva suları ne pahasına olursa olsun yasaklanmalı. Bu tür içecekler, çocuklar açısından zehirden farksızdır. Süt iyi bir içecektir ama yemeklerde verilmemelidir. Çocuk, sütü öğün aralarında ve en iyisi de mide boşken içmelidir. Kahvaltıda ise böyle bir sorun yok. Sıcak süt çok daha kolay sindirilir.

Şeker ve tatlılar konusunda yetişkinler için önerilenler, çocuklar için de geçerlidir. Bununla birlikte, çocuklara şekerin tamamen yasaklanması gerekmiyor. Yine de, bu tür yiyeceklerin tüketimine çok sıkı bir denetim getirmelisiniz. Çocuklarınızı çok küçük yaşlardan itibaren şekerin tadına alışmaması için teşvik etmelisiniz. Ancak bu şekilde onların ileride ki yaşlarda şekerin esiri olmamalarını sağlayabilirsiniz.

Çocuklarınızın ana öğünlerini hazırlarken, metabolizmalarının alt-üst olmaması için çok fazla miktarda kötü karbonhidrat içermemesine ve vücut savunmasını zayıf düşürecek, doğal olmayan yiyeceklerden kaçınmaya özen göstermelisiniz.

Öğünlerin protein, karbonhidrat ve yağ içerecek şekilde dengeli olması gerek. Dengeli beslenme esastır fakat dengenin aynı öğünde sağlanmaması kaydıyla. Yani dengeleme, tek bir öğün içinde değil, öğünlere yayılarak yapılmalı.

Bal ve Reçeli Çocuğunuza Az Yedirin



Kahvaltılarının karbonhidrat ağırlıklı olmasında yarar vardır. Tercihen kepekli ekmek, kahvaltılık tahıllar, önce içilmesi kaydıyla taze meyve suları ve yarım yağlı süt ürünlerinden oluşan bir kahvaltı, çocuk için idealdir. Çocuğunuzu bal ve reçele fazla alıştırmayın. Bu ikisi, şeker yoğunluğu fazla olduğundan kahvaltılarda çok ender olarak yer almalı.

Öğlen yemekleri protein ve lipid ağırlıklı olmalı. Bu yüzden menüde kaçınılmaz olarak ya et ya balık yer alacaktır. Ancak balık ve etin yanında patates ya da pilava değil, karnabahar, mantar, Fransız fasulyesi gibi sebzelere yer vermelisiniz. Tatlı olarak olarak süt ürünleri ya da peynir tercih edilmeli. Akşamüstü kahvaltısında, çayla bilikte margarin sürülmüş kepekli ekmek ya da çok rafine edilmemiş undan yapılmış beyaz ekmek yiyebilir. Reçelden kaçınılması gerekir. İyi kalitede olmak kaydıyla günde bir bar çikolata verilmesi kabul edilebilir.



Akşam yemekleri ise ya et, balık, yumurta gibi protein-lipide ya da mercimek, kabuklu pirinç pilavı gibi iyi karbonhidratlara dayanmalı. Hangi seçenek izlenirse izlensin yemeğin başında, koyu bir sebze çorbası özellikle tavsiye olunur. Genel olarak çocukların yeşil sebzelere karşı ilgisiz oldukları göz önüne alınırsa, bu tür lifli gıdaları almalarını sağlamanın en iyi yolu sebze çorbasıdır. Akşam yemeklerinde çocuklarınıza yarım yağlı süt ürünleri de verebilirsiniz.

Aramalar: çocuklara neler yedirilmelidir, çocuk nasıl beslenmelidir, çocuğumu nasıl beslemeliyim

Çocuğuma Yemek Yedirmekte Zorlanıyorum, Ne Yapmalıyım?

Çocuğuma Yemek yedirmekte zorlanıyorum, ne yapmalıyım?

Yemek saatini, bütün ailenin birlikte olduğu mutluluk verici bir olay olarak algılaması için uygun ortamlar hazırlayın.

Yemek aralarında iştahını kesecek şeyler vermeyin.

Yemek istemediği bir şeyi zorla yedirmeyin, değişik bir besin verin. Zorlamaya devam ederseniz, bundan sonra verdiğiniz her yeni besini reddedecektir.

Aynı yiyeceği farklı şekillerde sunun.

Yavaş yiyecektir, sabırsızlanmayın.

Doyduğunu ifade ediyorsa zorlamayın.

Aramalar: bebeğime yemek yediremiyorum ne yapmam gerek, çocuk yemek yemiyorsa nasıl yedirebilirim