Detoks Nedir?

Detoks Nedir?

Vücudumuza yiyeceklerle, bulunduğumuz ortamla ve çeşitli yollarla atık madde olarak giren toksinlerin atılmasını sağlamaktadır. Detoks uygularken yediğimiz içtiğimiz şeylere ve bulunduğumuz ortama dikkat etmemiz gerekmektedir. İnsanlar her türlü atık maddeyi soluyabilmekte ve bu maddelerle temas halinde olmaktadırlar. Bundan dolayı vücudumuzu sabah, akşam düzenli olarak temizlemeli ve bu toksinleri daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde atmak için detoks uygulamamız gerekmektedir. Peki detoksa ihtiyaç duyduğumuzu nasıl anlayacağız. Bunun insan vücudunda onlarca belirtisi görülmektedir. Bunlardan en belirgin olanı sık sık baş ağrısı ve bel ağrılarıdır. Bunun yanında, mide bulantısı, baş dönmesi, aşırı sinir, halsizlik, gün ortasında uykusuz kalma, öksürük, göğüs hırıltısı ve ağrısı, ağız kokusu ve daha birçok belirtiler ile karşımıza çıkmaktadır. Detoks uygulanırken, soluduğumuz hava çok önemlidir. Soluyacağımız hava bir olmamakla beraber her zaman temiz olmalıdır. Bunun için diyaframımızı kullanmayı öğrenmemiz gerekmektedir. Bir diğer durum ise, kanımızdaki oksijen miktarının az olmamasıdır. Kanımızda oksijen miktarı az ise, detoks yapmamız mümkün değildir. Çünkü oksijen, doğal bir toksin atan antioksidandır olmaktadır.

Antioksidan Nedir?

ANTİOKSİDAN NEDİR?

Hemen hemen hepimiz antioksidan kelimesini bilhassa yiyeceklerin faydalı özelliklerinden bahsederken duymuşuzdur. Peki antioksidan ne demektir? Bildiğiniz üzere vücudumuzdaki en küçük canlı birime hücre diyoruz. Hücreler saçımızın telinden, ayaklarımıza kadar vücudumuzun her yerindedir. Biz nasıl aldığımız besinleri dışkı ve idrar olarak dışarı atıyorsak bir canlı olan hücrenin de çalışma sistemi bu bakımdan bizimki gibidir. Hücrelerde kandan aldıkları şeker ve oksijenle beslenerek hayatlarını devam ettirirler. Hücrelerimiz bu maddeleri kullanıldıktan sonra bunlardan kalan artık maddeleri uzaklaştırmak zorundadırlar. Hücreden uzaklaştırılan bu atık maddelere tıp dilinde serbest radikaller adı verilir. İşte bu serbest radikalleri alarak böbreklere ve karaciğere temizlenmesi için götüren aracı maddelere antioksidan diyoruz. Antioksidanlar fazla olursa hücre aralarında birikecek zehirli maddeler o kadar azalır.

Antioksidanların çalışma mantığını anlamadıysanız aşağıdaki örneği inceleyin. Sürekli yaprak döken ağaçların bulunduğu bir bahçe düşünün. Bu bahçedeki yaprakların sürekli süpürülüp temizlenmesi gerekiyor. Bu bahçede bir işçiyi görevlendirirseniz belki çok fazla temiz olmayacaktır ama 25-30 işçi olursa çok daha temiz bir bahçeniz olacaktır. İşte antioksidanlar bu işçiler gibidirler.