Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

Kadın vücudu daha gebeliğin en  başın­dan başlayıp kendisi­ni hem doğuma hem de doğumdan sonran­da bebeği emzirmeye hazırlar­. Göğüsler şişer ve hassaslaşır, karın bölgesinde yağlar depolanmaya başlar, bel kalınlaşır… Bu değişikliklerin tamamı­nın amacı sizi kusursuz bir anne yapmaktır­­.

Doğumhaneden  çıktığınızda aldığınız kiloların yaklaşık 6 ila 7 kg’ını kaybetmişsinizdir­­. Bu ağırlığın bir kısmı bebek, bir kısmı gebelik suyu ve bebeğin eşi dediğimiz plasenta'dır. Fakat geride verilmeyi bekleyen  fazla kilolarınız hala vardır ­. Esasın­da bu kilolar korkutucu kilolar olmaz­. Normal­de emziklilik sürecin­de bu kilolar­dan çok rahat bir şekil­de kurtulursunuz­. Peki doğum kilolarınız gitmiyorsa, hala doğum yaptığınız kiloda takıla­rak kaldıysanız ne olacakı Hatanın nerede olduğunu nasıl bula­bilirizı

GEREĞİNDEN FAZLA BESİN TÜKETİYOR OLABİLİRSİNİZ
Bu süreçte kilo verilememesi­nin en  bilindik sebebi diyetsel hatalardır­­.  Bu süreçte annelerin birçoğu kez yaşadıkları sıkıntılar­dan bir tanesi ­ olan sütleri­nin azalış korkusu bazı zamanlar kilo kayıplarını zorlaştırmaktadır­­.  Zira süt artırmak amacıyla genel olarak başvurulan besinler şeker muhteviyatı yüksek, tatlı besinlerdir­­. Bu gıdaların tüketimi, annelerin gerektiğin­den  çok enerji almalarına, ötürüyle de kilo kazanımlarına neden  olur­. Gebelik süreci boyunca ""sen  2 canlısın 2 kişilik ye"" öğütleri­nin ardın­dan emziklilik süreci boyunca de "" Tatlı ye ki sütün bol olsun"" öğütleri­nin uygulanma­sı bu iki sürecin ardın­dan kilolarla baş başa kalınmasına neden  olur­. Unutulmama­sı lazım olan şey; ""Bebeğimden  bana yadigar kilolarım kaldı"" diyen  anneler emziklilik süreci boyunca gerektiğin­den  çok yiyecek tüketerek fazla enerji alan anneler olduğudur­. Oysa süt verimi­ni artırmak amacıyla başvuruluşu lazım olan besinler bilinenin tam tersi şeker muhteviyatı çok olan besinler olmaz­. Anne sütünün verimi­ni artıran gıdaları şu şekil­de sıralaya­biliriz;

· Su
· Maden  suyu
· Sebze
· Meyve
· Meyve suları
· Süt
· Kefir
· Ayran
· Yoğurt
· Şekersiz kompostolar
· Az yağlı yapılmış çorbalar
· Tam taneli buğday ekmekleri
· Bulgur
· Yulaf
· Kurubaklagiller

Görüldüğü üzere; içinde suyun bulunmuş olduğu ve vitamin ve minerallerin bol olduğu besinler, anne sütünü artırmak amacıyla tüketimi lazım olan en  doğ­ru besinlerdir­­.

TİROİDLERİNİZ BOZULMUŞ OLABİLİR
Tiroid rahatsızlığı gebelik süreci boyunca genel­de görülmekte olan bir problemdir­­. Hat­ta gebelik süre­since doktorunuz aralıklarla tiroid iş­lev testlerinizi ölçtürür­. Genellik­le görülmekte olan bozulma şekli tiroidlerin az çalışma halidir­­. Bu durum genel­de doğum sonrası da devam eder­. Hat­ta bir­takım haller­de tiroidlerin çalışma­sı doğum sonrası bozulur­. Az çalışmakta olan tiroidleriniz var ­ise emzirme süreci boyunca kilo veremezsiniz­. Hat­ta sütünüzü artırmaya çalışırken, yani bol yiyecek tüketirken  süt veriminiz bile azalmaya başlamaktadır­­.  Tükettiğiniz besinler sizde yağlanma yapmakta­dır­­.  Ya hastaneden  çıktığınız kiloda kalırsınız veya kilo almaya başlarsınız­. Bunun teşhisi de tedavisi de oldukça kolaydır­­.  Aile doktorunuza ya da herhangi bir hastaneye gidip troid testlerinizi yaptırın­. Eğer bozukluk var ­ise size ilaç tedavisi başlanacaktır­­. İlaç tedavisi yardımıy­la troidleriniz normal çalışmaya başlayacak sizde kilolarınızı kolayca vereceksiniz­.

Bebeğiniz 1 yaşına geldiği zaman normal bir kadın vücudunun doğum öncesindeki haline dönmüş olma­sı beklenir­­. Kilo kontrolünüzü yalnız başınıza yapmakta zorlanıyor iseniz mutlak suretle bir diyetisyen  ile beraber çalışın ve diyetisyeninizden  destek alın­. Sağlıklı ve fit günler sizin olsun­.

İlgili aramalar: doğum kiloları, hamilelik kiloları, doğum kiloları nasıl verilir, doğum kiloları nasıl atılır, hamilelik kilolarını atmak için ne yapmak gerekir

Doğum Sorunları İçin Estetik Ameliyat

Doğum Sorunları İçin Estetik Ameliyat

Gebelikte ve doğumdan sonra vücudun deforme olma­sı ve bir­takım bölgeler­de türlü izlerin kalma­sı ve bölgesel yağlanma, birçoğu zaman annelerin canını sıkmaktadır­. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op­. Dr­. Ayşegül Sivri, bu dönemler­de bedeninde belir­li farklılıklar meydana gelen  kadınların, doğum psikolojisi­nin de vermiş olduğu duygusallıkla, "hep bu şekilde mi kalacağım" veya "eski formuma dönebilecek miyim" paniğine kapıldığını söylüyor­. Alınacak tedbir­ler ve doğru uygulamalar ile panik halin­den  kurtulmanın ve özgüveni yeniden  kazanmanın olanaklı olduğunu dile getiren  Dr­. Sivri, "Kadın, özgüveni­nin artmasıyla daha mutlu bir anne olmaktadır ve bu durum bebeğin psikolojisine de yansımaktadır" diyor­.

Gebelik ve doğumdan sonra meydana gelen  değişiklikler; "Karın­da meydana gelen  çatlaklar, bilhassa karın ve kalça bölgesinde yağlanma, göğüsler­de sarkma ve şekil bozukluğu, ciltte lekeler, el ve ayaklar­da şişme, normal doğumdan sonra vajinada esneme" diyerek özetleyen  Dr­. Sivri, bu sorunlar­dan kurtulmak amacıyla yapılması gerekli olanlar ile ilgi­li ise şunları söylüyor: ""Egzersiz ve diyet birçoğu şikayeti geri döndürmeye yardımcı olurken  bir­takım haller­de işe yaramamaktadır­­.  Bunların başın­da deride meydana gelen  çatlaklar gelmektedir­­. Bunlar için uygulanabilecek en  doğ­ru tedavi uzman kişilerce yapılmakta olan lazer tedavisidir­­. Bununla birlik­te alt karın­da meydana gelen  çatlaklar için en  etkin tedavilerden  biriside mi­ni karın germedir­­. Karın ve kalça bölgesinde yağlanma ile göğüsler­de meydana gelen  deformasyon­da ise uygulanabilecek tek ve en  etkili tedavi estetik cerrahi operasyonlardır­­. Fakat bu operasyonlarda zamanlama çok önemlidir­­. Bu ameliyatları doğumun hemen  sonra­sı katiyyen  önermeyiz­. Emzirme ve hormonal farklılıklar en  az 1 sene devam ettiğin­den  ilk 1 sene içinde olunan ameliyatlar ne yazık ki istenilen  netice­yi vermemektedir­­.

DOĞUM SONRASI ESTETİK AMELİYATLAR NE ZAMAN YAPILMALIı
Karın germe ve yağ aldırma, ilk 1 sene yapılmakta olan egzersiz ve diyet sonuç vermediyse düşünüle­bilir­­. Bu ameliyat ile çatlakların da çoğun­dan kurtulmak olanaklıdır­­.  Meme toparlama, dikleştirme ve silikon takma yerleştirme, en  çok yapılmakta olan ameliyatlar arasın­da olur­. Silikon protezler katiyyen  emzirmeye engel olmaz ayrıca kanser yapıcı etkisi­nin bulunmadığı da kanıtlamıştır­­. Günümüzde kullanılan son jenerasyon protezlerin artık patlama rizikosu de bulun­maz­. Aynı şekil­de bu operasyonları da doğumdan en  erken  1 sene sonra öneriyoruz­.

Cilt lekeleri hamilelikte mutlaka olur­­.  Karın bölgesinde, meme başlarında, cinsel alan­da ve yüzde değişik renk ve boyutlar­da olabilmekte­dir­­. Bunların birçoğu ilk 1 sene içinde kaybolur­. Fakat geri dönmeme­si halinde lazer, kimyasal peeling, PRP tedavisi, ışık dolgusu uygulanabilecek metod­lar arasın­da olur­. Genel­de seçimi lekenin türüne göre yapmaktayız­.

DEFORMASYONLAR ÇÖZÜMSÜZ DEĞİL
Doğum sonrası deformasyona uğrayan bir başka alan ise vajinadır­­.  Bu alan­da meydana gelen  gevşeme veya sarkma sık karşılaştığımız problemler arasın­da olur­. Bu durum estetik operasyonlarla giderile­bilir­­. Bazı haller­de beraberinde olabilen  idrar kaçır­ma problemi­ni de operasyon sırasın­da tedavi edebiliyoruz­.