Hamilelikte Halsizliğin Nedenleri

Hamilelikte Halsizliğin Nedenleri

Hamile bayanların en sık şeklide şikayetlerinden olan halsizlik, gebeliğin ilk dönemlerinde yoğun olarak görülmektedir. Genel olarak gebelikte yaşanan halsizlikler herhangi bir hastalığa bağlı olarak ortaya çıkmazlar, gebeliğin ilk aylarında tüm vücut kaslarını etkileyen gevşemeler, bulantılar, kusmalar, iştah değişikliğine bağlı olarak yaşanan doğru ve iyi beslenememe ve yaz aylarına özgü olarak yaşanan fazla su kayıpları hamilelikte halsizliklerin görülmesinin en sık nedenleri arasında sayılabilirler.

Bununla birlikte anemi, idrar yolu enfeksiyonu ve benzeri vücutta ki enfeksiyonlar da hamilelikte halsizlik nedeni olabilirler. Bu türlü bir neden olmadığı biliniyorsa ve gebeliğin getirisi olarak halsizlik yaşanmaktaysa, bol miktarda su tüketilmesi sağlanmalı, düzenli olarak yürüyüş, yüzme ve benzeri egzersizlerin yapılması sağlanmalı, çeşitli vitamin takviyelerinde bulunulmalı, bunların yanı sıra fazla yormayacak türdeki kitap okuma ve benzeri hobiler edinilmesi anne adayının halsizliğiyle baş edebilmesinin yöntemleri arasındadır.

Gebeliğin son dönemlerinde yaşanan halsizlikler genellikle, gebeliğin sonuna yaklaşmış olmanın getirdiği ağırlık hissi ve hareketlerin azalmasına bağlı olarak sıklıkla görülmektedir. Bu son dönemde yaşanmakta olan halsizlikler olağan bir durum olarak karşılanmalı ve vücudu halsizlikten kurtarmak amacıyla zorlayıcı herhangi bir elemde bulunulmamalıdır. Gebelik sırasında yaşanan halsizliklerin büyük bir kısmı sadece gebelikle ilgili olarak ortaya çıkmakla birlikte, bazı hastalıkların bir sonucu olarak ta ortaya çıkabilirler. Bu nedenle halsizliğin nedenleri konusunda hamile bayanların kontrol altında tutulmasında yarar vardır.

İlgili aramalar: hamilelikte halsizliğin nedenleri nelerdir? hamilelikte halsizlik neden olur?

Hamilelikte Yorgunluk Hissi ve Çabuk Yorulma

HAMİLELİKTE YORGUNLUK HİSSİ VE ÇABUK YORULMA

Gebe kadınların bir kısmı yorgunluk hissinden şikayet ederler. Gerçekten gebelik döneminde çeşitli sebeplere bağlı olarak kadınlarda çabuk yorulmaya doğru bir eğilim meydana gelir. Erken gebelik esnasındaki bitkinlik, çoğu kez bulantı ve kusmalar sebebiyle vücutta ortaya çıkan metabolik dengesizliğin sonucudur. Gebede kansızlık da var ise ortaya çıkan bu halsizlik hissi daha da şiddetli hale gelir. Gebe kadındaki yorgunluk hissi ilk 3 ayda aşırı bir uyku ihtiyacını da beraberinde sürükler.

Gebeliğin son aylarında görülen yorgunluğun sebebi olarak da kilo artışı ve gebelik zehirlenmesine eğilim sorumlu tutulmaktadır.

Yorgunluğun önlenmesinde gebe kadının sakin ve düzenli bir hayat sürmesi, gebelik esnasında vücut egzersizleri yanında günlük istirahatine de önem vermesi gerekir. Ayrıca uygun bir diyet uygulanarak aşırı kilo alımı önlenmeli, ağırlık kontrollerine önem verilmelidir.