Gebelikte Bulantıyı Geçirme Yöntemleri

Gebelikte Bulantıyı Geçirme Yöntemleri

Anne adayları bir bebeği olacağını duyduğu an­dan başlayıp büyük bir heyecan ve mutluluk duymakta­dır­­.  Lakin bazı zamanlar yaşadığı bulantı bu mutluluğu gölgeler­. Peki hamilelikte bulantıyı azaltmak için bir yöntem yok mu?

Uzman Diyetisyen  Işın Sayın, "Gebeliğin 6­. haftasın­dan başlayıp bebeğin büyüme hormonu denilen  Beta HCG hormonu seviyesi kan­da yükselirken, beraberinde bir­takım şikayetler gelişmeye başlamaktadır­­.  Bunlar, sabah şiddetli biçimde başlayan ve gün içerisinde de tekrar edici bulantılar; iştahsızlık, kusma, midede yanma, reflü biçimindedir­­. Bu sırada hızlı kilo kaybına bağlı halsizlik yorgunluk, mineral, vitamin yetersizlikleri gelişebilir­­. Bu durum genel­de 12­. Haftaya kadar devam eder­. 12­. Haftaya kadar kilo veriyor olmak bebeğin gelişimine zarar vermemektedir­­. Genel­de 12­. Haftadan sonra bulantılar sona erip bebeğin sinirsel, beyinsel gelişimi­nin başladığı süreçte annenin beslenmesinin, iştah ve kilo artışı­nın ideal seviyelere gelme­si beklenir" diyor­.

İşte ilk üç ay bulantı bebeğe zarar vermese de anneyi huzur­suz edici bu bulantıyı önlemenin, anne adayını rahatlatmanın çareleri:

* Yediklerinizi oldukça iyi çiğneyin­. Asla hiç bir besi­ni püre yoğunluğuna gelmeden  yutmayın­.

* Başucunuzda sarı, tuzu az ya da tercihen  tuzsuz leblebiyi eksik etmeyin­.

* Elini­zin altın­da içinde katkı maddesi olmayan, tercihen  çavdarlı kıtırlar, çubuklar bulundurun­.

* Ara öğünler­de bir kaç fındık atıştırabilirsiniz.­­.

* Ara öğünler­de içecek olarak tuzu az ayran için­.

* Ara öğünler­de tercihiniz çok sıcak ya da çok soğuk olmayan şekersiz süt ola­bilir­­.

* Şekerli içeceklerden  uzak durun, bunlar bulantıyı arttıra­bilir­­.

* Eğer sadece bulantınız var, midede yanma, reflü şikayetleriniz yok ise gün içerisinde içme suyuna limon dilimi koyup bekletin, birazını içerisi­ne sıkarak için­.

* Mevsimindeyseniz, yeşil mandalina da bulantı kesme özelliğine sahiptir ve aynı şekil­de limon gibi suda kullanıla­bilir­­. İçeceklere haşlanmış közlenmiş sebzeyle yapılmakta olan besinlere eklenebilir­­.

* Öğünler­de bir oturuşta tek tür yiyecek tüketin­. Mide kapasitesi­ni zorlamayın­.

* Çiğ salata tüketmeyin, eğer yiyecekseniz, oldukça iyi çiğneyin­.

* Bulgur da mide asidi­ni emici özelliktedir­­. Çok iyi çiğnenme­si şartıyla mide de bulantı ve reflüyü engellemeye destektir­­.

* Acı olan olmayan baharatlar, susam, keten  tohumu, kepekli besin­lerin kepekleri gibi minik taneli mide çeperine yapışabilecek besinlerden  uzak duru­nuz­.

* Çorba, ayran ve benzeri sıvıları ara öğünde alın ve midenizin kapasitesi­ni zorlamayın­.

* Yüksek belli, dar giyecekler mideye baskı oluşturarak bulantı ve reflüyü tetikleyebilir­­. Daha bol, düşük belli giysileri tercih edin­.

Gebelikte Aşırı Bulantı ve Kusma

Gebelikte Aşırı Bulantı ve Kusma

Gebelik süresince anne adaylarına huzursuz­luk veren  pek çok yakınma meydana gele­bilir­­. Bunlar­dan bazıları da bulantı ve kusma­dır. Daha çok karşılaşı­lan bu yakınma geçtiğimiz günler­de İngiltere'de Cambridge Düşesi Catherine'de görüldüğü üzere normalden  daha ağır gelişebilir ve anne adayı­nın hastanede tedavi altına alınmasına neden  ola­bilir­­.

Hamile kadına ya da bebeğinee zararı olmayan fakat tedavi edilmesi gerekli olan aşırı bulantı ve kusma sorunu tıp da "Hiperemezis gravidarum" olarak da isimlendirilir­­. ART Tıp Merkezi'nde görev yapan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op­. Dr­. Senai AKSOY ve Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Dr­. Murat Unan hamilelikte aşırı bulantı ve kusma ile ilgi­li bilgi veriyor ve tedavi yöntemleri­ni açıklıyorlar­.
Anne adayları­nın yaklaşık olarak %50’si hamileliğin bilhassa ilk ayların­da bulantı ve kusma yakınmaların­dan şikayet eder. Bu durum hamilelerin % 0­.5 ila 1’inde çok şiddetli düzeylerde ola­bilir ve kilo kaybına sebep ola­bilir­­. Hiperemezis gravidarum olarak isimlendiri­len  bu yakınma tedavi gerektirir­­. Aşırı bulantı ve kusmanın bebeğe zarar olmaz­. Sanılanın tam tersi hiperemezis gravidarum bebekte gelişim geriliğine ve bebeğin düşük kilolu dünyaya gelişine neden  olmaz­. Aynı şekil­de hamileler­de de aşırı bulantı ve kusma sebebiy­le gebelik zehirlenmesi, yüksek tansiyon, düşük ya da erken  doğum gibi hal­ler ortaya çıkmaz­.

Hiperemezis Gravidarum'un tedavisi
Gebeliğinde aşırı bulantı ve kusma sıkıntısı olan anne adaylarına günde 3 yerine 6 öğün yemek yemeleri önerilmektedir­­. Bununla birlik­te hafif ve kuru besinler tercih edilmelidir­­. Sıvı alımı çok önemli­. Bilhassa yemek yedikten  bir saat sonra sıvı alınmalıdır­. Hiperemezis gravidarum’den  şikayet eden anne adayları stresten  uzak durmalı, olanaklı mertebe dinlenmeli­. Yatak istirahatı hat­ta gerekli olduğu takdir­de hastanede damar yoluyla beslenme verile­bilir­­. Aşırı bulantı ve kusmanın önüne geçebilmek amacı ile bulantı gideren  ilaçlar­da alına­bilir­­.

Gebelikte bulantı akupunktur ile tedavi edile­bilir!
ART Tıp Merkezi doktorların­dan Tamamlayıcı Tıp uzmanı Dr­. Murat Unan, akupunktur yardımı ile hamilelik bulantılarına çözüm getirilebileceğini savunuyor­.

Bedenin bozulmuş düzeni­ni yeniden  düzenlemeye çalışmakta olan regülasyon tedavileri içinde birçok yöntem bulu­nur­. Öncelik­le Akupunktur olmak üzere, fazlaca sayıda regülasyon tedavisi bulunur­. Bu tedavilerin, düzeni bozulmuş olan sistemleri harekete geçirerek yeniden  eski haline getirmeyi amaçlar­.

Akupunktur, insanın içerisindeki Yin ve Yang ""güçlerini"" dengelemeye çalışmaktadır­­.  Bugün, insanı oluşturmakta olan bütün organ ve dokuların uyum içinde çalışmasının, birbiri­nin karşıtı gibi çalışmakta olan Sempatik ve Parasempatik Sinir Sistemlerin­den  meydana gelen  Otonom Sinir Sistemi­nin teşkilatı ile sağlandığını bilmek­teyiz­. Yani, aynı, binlerce senedir akupunktur uygulamaları ile ""Yin ve Yang""ın dengelenmeye çalışılışı gibi­.

Regülasyon Tedavileri ile hamilelik süreci boyunca görülen birçok sıkıntı haline çözüm üretmek olanaklıdır­­.  Bu bakış açısıyla hamile kadına bütünüy­le yaklaşarak:

* Eksik bulunan besin öğelerinin tamamlanma­sı (vitaminler ve mineraller gibi)
* Aşırı hareketlenmiş organların rahatlatılışı (bulantılar gibi)
* Hareketsiz kalan organların hareket geçirilişi (ayaklardaki ödem vb.
* Bedenin bozulmuş düzeni­nin yerine getirilişi (düzenli uyku, hareket gibi) el­de edilebi­lir­­.

Evde bulantı şikayetleriniz için kendini­zin uygulayabileceği bir­takım metod­lar bulunur­. Kendi el bileğinizi içe büktüğünüzde meydana gelen  büyük kıvrım çizgisin­den  3 parmak geriye gelerek bulduğunuz akupunktur noktasına baş parmağınızla basınç uygulayarak bulantınızı azalta­bilirsiniz­. Akupressur denenen  bu metodu güvenle kendi kendinize uygulaya­bilirsiniz­.

Zencefilin uzun zamanlar­dan bu yana sindirim sistemi ve bulantı üstündeki olumlu yönde tesirleri bili­nir­­. Çay biçimin­de hazırlaya­rak küçük yudumlarla yiyebilirsiniz­. Bununla birlik­te zencefil kökünün kapsülleri de bulu­nur­.

Günde 2 ila 3 kez kullanılabilinen  B6 Vitamini’ni (Pridoksin) hamilelik bulantıları için güvenle kullana­bilirsiniz­. Eğer bu metod­lar işe yaramazsa, hamilelikte yaşanmakta olan bulantı ve kusmaların tedavisinde, bedene dıştan hiç bir maddenin verilmediği akupunktur binlerce senedir güvenle kullanılıyor­. Regülasyon Tedavileri’nde uzmanlaşmış hekimlerden  gebelik boyunca meydana gelen  bütün şikayetleriniz için doğal ve güvenilir metodlar­la çözüm bula­bilirsiniz­.

Hamilelikte Sabah Bulantıları

HAMİLELİKTE SABAH BULANTISI

Gebelerin büyük kısmında, özellikle ilk aylarda sabah kalktıkları zaman kendisini hissettiren bir bulantı mevcuttur. Bu bulantının mide boş iken oluşu karakteristiktir. Daha nadir hanımlarda ise bulantı hissine, günde birkaç defa kusmanın da eşlik ettiği görülür.

Gebeliğin erken belirtilerinden birini oluşturan sabah bulantılarının sebebi, bir dereceye kadar fizyolojik ise de durumun hafif veya şiddetli seyretmesinde psikolojik etkenler de sorumludur. Olayın fizyolojik oluşu, gebelik esnasında mide hareketlerinin azalması, dolayısıyla organın boşalma zamanının uzamasına bağlıdır. Bu mekanizmaya zaman zaman geri tepme şeklinde mide muhteviyatının yemek borusuna geçişi de eşlik eder. Ayrıca bulantı hissinin oluşmasında hormonal ve metabolik etkenler de söz konusudur.

Gebenin içinde bulunduğu ruh hali, psikolojik gerilimler, özellikle bebek isteme ve istememe arzularının bilinç altında çatışması ise olayın psikolojik yönünü teşkil eder. Gerçekten her gebelik, kadın psikolojisinde büyük değişiklikler yapar ve zihninde birçok problemleri de beraberinde getirir. Bulantı ve kusma çoğu kez bilinç altındaki çatışmanın dışa vuruşu olarak kendisini göstermektedir. Bu bakımdan gebelik bulantı ve kusmalarının, özellikle ruhsal gerilim gösteren gebelerde geliştiği, gebeliği arzu ve istek ile karşılayanlar hanımlarda ise bu belirtinin hafif seyrettiği dikkati çekmektedir.

Bulantı ve kusmaların önlenmesinde gebenin huzur ve güven içinde bulunması, zihnini kurcalayan bazı endişelerden uzak kalması son derece önemlidir. Bu bakımdan hekim, gebe kadındaki endişeleri, üzüntü ve huzursuzlukları haklı olarak ortadan kaldırmalı, onu mutlu bir geleceğe yöneltmelidir.

Bulantı ve kusmaları kontrol altına almak amacıyla doktorun tavsiye edeceği bazı ilaçlar alınabilir. Ancak bu cins ilaçlar da şiddetli vakalarda ve düşük dozlarda kullanılmalıdır.

Bulantıdan şikayetçi gebenin günlük gıda rejimi de yeniden düzenlenmelidir. Hafif vakalarda ağızdan gıda alımına müsaade edilmekle beraber alınan gıdaların gebede bulantı yaratmayacak kızarmış ekmek, bisküvi, tost gibi sert ve katı yiyecekler olmasına dikkat edilmeli, uzun aralarla bol yeme yerine sık ve az miktarda yenilmelidir. Vücuda gerekli sıvı girişine bilhassa önem verilmelidir. Özellikle sabahleyin, gebe kadın kalkmadan önce birkaç bisküvi veya kraker yemeli, bunu takiben 15-20 dakika daha dinlendikten sonra kalkmalıdır. Yine bulantıyı önleyici ilaçlar da kalkmadan 15-30 dakika önce alınmalıdır. Gebe kadın yağlı, baharatlı ve kokulu yemeklerden, dolayısıyla mutfak havasından uzaklaştırılmalı, gıda ve sıvı eksikliği gerekirse damar yoluyla takviye edilmelidir.

Bulantıya kusmanın da eşlik ettiği vakalarda gebe yatak istirahatine gitmeli, ağızdan gıda ve sıvı alımı birkaç gün süre ile kesilmeli, gerekli sıvı ve ilaçlar damar yoluyla verilmelidir.

Hamilelikte Mide Bulantısının Sebepleri

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?

Mide bulantısının birçok sebebi olmaktadır. Bu sebepler bazen basit ve geçici durumlar olurken bazen de ciddi problemler sonucu olmaktadır. Öncelikle hamilelik döneminde mide bulantısı olağan bir durumdur. Bu durum genellikle psikolojik sebeplere bağlanmaktadır. Gıda zehirlenmelerinde de ilk belirti olarak mide bulantısı ve kusma görülmektedir. Stres ve Anksiyete mide bulantısına sebep olmaktadır. Stresli durumlarda mide bulantısını geçirmek için derin nefes alma egzersizleri yaparak stresi yenmeye çalışmalısınız. Bu durum mide bulantısına karşı rahatlamanızı sağlayacaktır.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISININ DİĞER SEBEPLERİ

Herhangi bir hastalık için kullanılan ilaçların yan etkileri de mide bulantısına neden olmaktadır. Özellikle kullanılan antibiyotikler ve güçlü ağrı kesiciler mide bulantısı yapmaktadır. Çok az insanda görülen mide bulantısının bir sebebi de araç tutmalarıdır. Bu kişiler genellikle camdan dışarı bakarlar ya da ön koltuklarda otururlar. Enfeksiyonlar da mide bulantısına sebep olduğu gibi mide kramplarında sebep olmaktadır. Mide bulantısı en çok sindirim sistemi, kokulara karşı hassasiyet, yüksek tansiyon, diyabet ya da iç kulak problemleri olan kişilerde görülmektedir. Bunların yanı sıra böbrek yetmezliği, psikojenik sebepler, safra kesesi taşı ve iltihabı, bağırsak tıkanması, migren de mide bulantısının sebepleri arasında yer almaktadır. Öncelikle evde bulantıyı engelleyen doğal yolları denemeli, geçmediği takdirde mutlaka bir doktora gitmelisiniz.

Hamilelikte Bulantı ve Kusma Ne Kadar Sürer?

Hamilelikte Bulantı ve Kusmalar

Bazı gebelerde sabahları bulantı ve kusmalar gebeliğin 5-20. gününde başlayıp 2-3 ay sürebilir. Bu durum normaldir. Yeteri kadar yiyecek alamama, günde üç defadan fazla kusma anne ve karnındaki bebek için zararlı olabilir. Bazen bulantı ve kusmalar o kadar şiddetli olur ki hastanede tedaviye gerek duyulur. Bu durumda sıvı kaybı ve yiyecek ihtiyacı serumla karşılanabilir.

Bulantının hafif durumlarda ise sabahları tuzlu bisküvi, çubuk kraker ya da leblebi yemek faydalı olabilir. Bunun dışında yemek kokularından ve kötü kokulardan uzak kalmak yeterli olabilir. Gebeliğin 3-4. ayında genelde bu bulantı ve kusma şikayetleri son bulur. Doğuma kadar bulantı ve kusmanın devam etmesi çok ender görülen bir durumdur. İleri haftalarda bir kaç kez daha kusma görülmesi de olağan bir durumdur.

İlgili aramalar: hamilelikte bulantı ne kadar sürer? hamilelikte kusma kaç ay devam eder? gebelikte bulantı ve kusma kaçıncı aya kadar sürer?

Hamilelikte Bulantı ve Kusma İçin Ne Yapılabilir?

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI VE KUSMA İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLER

Gebe kadınların %50-70'i gebeliğin ilk 8 ile 16. haftaları arasında sabahları, çoğu kez kusma ve mide bulantısından şikayet ederler. Bu haftalarda kusma, tüm gün sürebilir. Bu gebelik kusmaları zararsızdır, tedaviye gerek yoktur. Gebe kadın, sabahları kalkmadan önce yatakta bisküvi, peksimet ya da kraker gibi kuru yiyecekler yemeli ve yarım saat kadar yatakta kalmalıdır. Bunun dışında annenin günlük yemeğini üç öğünden altı öğüne çıkarması ve fazla yağlı gıdalardan kaçınması tavsiye edilir. GEBELİKTE FAZLA TÜKÜRÜK OLMASI İÇİN DOĞAL ÇÖZÜM İlk haftalarda tükürük salgısı çok ender olarak artabilir. Ama bu da zararsızdır ve genellikle gebeliğin 3. ayından sonra bu fazla tükürük salgılama da normale döner. Aşırı tükürük salgılanmasının önüne geçmek için adaçayı içmek tavsiye edilmektedir. Yine doktorunuzun size tavsiye edebileceği bir ilaç ya da gargara tükürük salgısını keser ya da şiddetini hafifletebilir.

Gebelikte Bulantı ve Kusmanın Nedenleri

Gebelikte bulantı ve kusma
Bazı kadınlar gebeliğin başlangıcında bulantı ve kusmadan yakınırlar. Bu dönemdeki bulantının en büyük nedeni kadının hormon yapısındaki değişiklik ve Beta HCG hormonunun vücuttaki miktarının artışıdır. B-HCG'nin daha az salgılanmaya başladığı 4. aydan itibaren de bulantı giderek kaybolur. Bulantı özellikle sabah yataktan kalkar kalkmaz başlar. Bir de yemek saatlerinin arası çok açılırsa olur. Kusma genellikle gebeliğin birinci ayından başlayıp 3.5 aya kadar sürebilir. Rahatsız edici olmakla birlikte zararsızdır. Çok az kadında bulantı ve kusma ciddi boyutlara ulaşabilir. Böylece de bedenin asit-baz dengesini bozarak genel sağlığı etkiler. Böyle bir durumda doktora görünmek gerekir. Kusma genellikle ilk bebekte görülür.

Gebelikte bulantı ve kusmaya karşı ne yapmalı?
Kusmaları bir derece önlemek için yağlı yiyeceklerden uzak durmalı, yemekleri az ve sık yemelidir. Eğer sabah kalkarken bulantı varsa bir ekmek kabuğu ya da bir kraker yiyerek bastırmaya çalışılmalıdır.

Gebelikte Bulantı ve Kusmalar

Gebelik kusmaları

Gebelik süresince bulantı ve kusma sık rastlanan bir şikâyettir. Kısa sürer ve aralıklı olursa normal bir şikâyet olarak kabul edilir. Devamlı ve ağır kusmalar su ve tuz kaybına sebep olarek annenin ve çocuğun hayatını tehlikeye atar. Bu durumda dcktora veya hastaneye başvurmalıdır. Bulantı ve kusmanın önlenmesi için kuru ve tuzlu çörekler yemelidir. Yemekte su içmekten kaçınmalıdır. Yağlı ve baharatlı şeyler yememelidir. Bulantı önleyici ilaçlar kullanılır, ayrıca B6 vitamini faydalıdır. 2 gün ağızdan su bile alınamamışsa hastaneye başvurulmalıdır. Damardan serum tedavisi gerekebilir.

Hamilelikte Neden Mide Bulanır?

Gebelikte mide bulantısı daha çok fizyolojik nedenlerden kaynaklanır. Bulantıların hemen hemen %70'i bu tür nedenlere bağlıdır. En önemli nedenlerinden biri gebelik hormonu dediğimiz Beta HCG adlı hormonun vücutta seviyesinin yükselmesidir. Bunun yanısıra östrojen hormonu seviyesinde ki bir yükselme de hamilelikte bulantıya neden olabilir. Beta HCG ve Östrojen hormonlarının birlikte beyinin bulantı merkezini uyardığı ve bu nedenle bulantının olduğu sanılmaktadır.



Gebelikte mide bulantısı özellikle gebeliğin 6. haftasından itibaren başlar. 12. haftaya kadar devam edebilir. Yani ilk trimester dediğimiz ilk üç aya kadar bulantı şiddeti ve zamanı artabilir. Bazen 16. haftaya kadar da devam edebilmektedir. Beta HCG hormonunun yükselmesi nedeniyle gebe kadınlar ilk 3 aya kadar bulantı hissedebilirler. Bu normal bir durumdur.

Aramalar: hamileyim midem bulanıyor , hamilelikte niçin mide bulanır? gebelik döneminde mide bulantısının sebepleri nelerdir?