Limonlu Su Zayıflatıyor Mu?

Eğer zayıfla­mak amacıyla mucize bir çözüm peşindeyseniz maalesef size kötü haberlerimiz var:

Limonlu su, yalnız başına zayıflatmaya yetmiyor!

Fakat hemen  hayal kırıklığı yaşamayın­. Limonlu su, zayıflatmaz ama zayıflamaya yardım eder.

Kilo kaybetmek istiyor iseniz zaten  kapsamlı bir çabaya girişmeniz gerekir­­. Düşük kalorili diyetler uygulamalı, düzenli ve sağlıklı beslenmeli, düzenli spor yapmalı ve kendinizi motive etmeniz gerekir­­. BU unsurları hayatını­zın parçası haline getirmişseniz limonlu su içmek size bir­takım avantajlar sağlayacaktır­­.

Limonlu su içmenin faydaları;

Birçok beslenme uzmanı, limonlu su içmenin kilo kaybın­da gerçek ve gözle görülür tesirleri olduğu görüşünde­. Limonlu su, kilo kaybını hızlandıra­bilir­­. Bununla birlik­te kilo vermeyi kolaylaştırıcı özellikleri­nin yanın­da vücudunuzdaki toksinleri de temizlemektedir­­. Limonlu su, iyi bir idrar söktürücü ve sindirim tetikleyici olarak da zayıflarken  size fayda sağlar­. Ve tabii Vitamin C deposu olarak da bağışıklık sisteminize faydalı olmakta­dır­­.

Yetişkin bir erkeğin günlük Vitamin C gereksinimi­nin 1/5’ini; yetişkin bir kadınınsa 1/4’ünü karşılayabilen  1 tane limonun suyunun yalnız­ca 11 kalori olma­sı da ayrıca kilo kaybetmeyi amaçlayanlar için bir cazibe unsurudur­. Çün­kü limonlu su ile aldığınız C vitamininin, vücudunuzdaki hücrelerin, vücut­ta bulunan yağı yakarak enerjiye dönüştürmesine imkan veren  karnitin yapımı­nı artırdığı bilinir­­. Bunu sağlarken  de size gerektiğin­den  çok kalori aldırmama­sı tabii ki önemli­.

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini­nin vücut direnci­ni artırarak egzersiz yaparken  de daha zor yorulmanızı sağladığını gösterir­­. Limondaki Vitamin C de aynı etki­yi gösterip, spor salonun­da daha çok zaman geçirmenize; dolayısıyla daha çok kalori yakmanıza yardımcı ola­bilir­­.

Limon suyu acıkmayı engelliyor, kanın vücut­ta dolaşımını hızlandırıyor!

Limon­da mevcut olan pektin lifi, sık acıkmanızı engelleyerek daha az yemek yemek ihtiya­cı hissetmenizi sağlıyor­. Böylelikle kilo vermek amacı ile giriştiğiniz mücadelede si­zin için mü­him bir silah haline geliyor­.

Ayrıca limon, kan dolaşımınızı hızlandırarak hareketsiz kaldığınızda bile daha fazla kalori yakmanızı ve bedenini­zin daha fazla yağı metabolize etmesi­ni sağlıyor­. Antioksidan olarak ciddiye alınma­sı lazım olan limonun barındırdığı flavonoidlerse hücrelere zarar veren  serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek oksidatif stresi azaltıyor­. Oksidatif stres, yalnız­ca kilo almaya değil; kanser, kalp ve şeker hastalıklarına da neden  olabileceğin­den  limonun bu özelliği ayrıca kayda değer­.

Ayrıca limon, özünde asidik bir yiyecek olsa bile bedene girdiğinde alkalik özellik kazanıyor­. Alkalik besinler tüketmek de genel vücut sağlığınız için çok gerekli­.

Limonlu su selüliti de engelliyor!

Limonlu su içerek, bedenini­zin susuz kalması­nı da engellemiş oluyorsunuz­. Susuz kalmış vücudun daha fazla yağ depoladığı, bilinen  bir gerçek­. Zayıfla­mak amacıyla bol su içmelisiniz zaten… Ayrıca, limonlu su, düzenli şekil­de içildiğinde selülitleri de ortadan kaldırıyor­. Yalnız, limonlu suyu ılık su ile hazırlamaya ve limonun asidik yapısı sebebiy­le mide problemleri yaşama­mak amacıyla limon ve suyu en  azın­dan yarı yarıya karıştırmaya dikkat edin­.

ÖNEMLİ UYARI: Kilo vermek için, bilinçsiz diyetlere kalkışmayın­. Bir diyete başlarken  si­zin için en  doğ­ru olanını doktorunuzla beraber belirleyin­. Diyetinize limonlu suyu eklerken  de bilhassa mide yanması, mide ülseri veya reflü şikayeti bulunanların mutlak suretle doktorlarına danışmaları gerekli­.

Nane-Limon Kaynatmak Nelere Faydalıdır?

Nane-Limon Kaynatmak Nelere Faydalıdır?

Nane-limon kaynatmak mide bulantısı ve mide problemleri için yılardır kullanılan bir yöntemdir. Aynı zamanda soğuk algınlığı ve sinir sistemine de iyi gelmektedir. Nane-limon sindirim sistemi problemlerinde mide ağrılarında, midedeki spazm çözücü, bulantı ve kusmalara iyi gelmektedir.

Nane esansında bulunan mentol en büyük etkendir. Limonda bulunan mineraller ve sindirime yardımcı olan enzimlerden dolayı oldukça faydalıdır. Özellikle kış aylarında sürekli soğuk algınlığı, mide üşütmesi, mide spazmları yaşanmaktadır. Her zaman evlerde buluna nane-limon kaynatmak en pratik çözümdür. Geçmeyen bulantı ve mide problemlerinde mutlaka bir doktora gidilmesi gerekmektedir. Nane başlı başına bir şifa kaynağıdır ve nane-limon karışımı daha çok mide sorunlarında kullanılmaktadır.

Göze Limon Suyu Sıkılır Mı?

Göze Limon Suyu Sıkılır Mı?

Birçok insan gözlerinin daha canlı görünmesi için gözlerine limon sıkmaktadır. Gözdeki hastalık ve kusurların da bu yolla geçebileceğine inanılmaktadır. Fakat bu tamamen yanlış bir uygulamadır. Çünkü göz insan vücudundaki en hassas organların başında gelmektedir. Limon ise içerisinde asit bulunduran bir meyvedir. Bu nedenle de göze sıkılacak limon suyu gözün kötü duruma gelmesine neden olacaktır. Limon suyunda bulunan asit gözün tabakalarından olan kornea tabakasındaki hücreleri öldürecektir. Bunun sonucunda ise gözün kornea tabakasında pürüzler oluşacaktır. Oluşan bu pürüzler ise daha ileriki safhalarda görme bozukluklarına neden olacak ve devamı durumunda daha kötü sonuçları da beraberinde getirecektir. Göze doktorunuzun vereceği ilaçlardan ve tavsiye ettiklerinden başka maddeler damlatmamalısınız.

İlgili aramalar: göze limon sıkılır mı? limon suyu göze zarar verir mi?

Limon kabuğunun faydaları

Limon kabuğunun faydaları

Halk arasında da bilindiği üzere yemeklerimize, salatalarımıza ekşilik vererek büyük bir lezzet katan limonlar aslında muhteşem bir sağlık deposudur. C vitamini açısından oldukça yüksek bir potansiyeli olan limon, bunun yanı sıra diğer bazı vitaminlere de sahiptir. Limonun kabuğu en fazla vitaminin olduğu bölgesidir.

Limonların kabuklarının iç kısmında bulunan beyaz etli bölüm ise acı bir tada sahiptir ve bu kısım dikkatle temizlenerek, rendelenme veya kaynatma gibi çeşitli şekillerde kullanılabilir. Romatizmal ağrılar, baş dönmesi, adet düzensizliği, mide ve vücut ağrıları, damar tıkanıklığı, nezle, karaciğer ve safra kesesi temizlenmesi, kemiklerin güçlenmesi, çeşitli kanser tedavilerinde olumlu sonuçlar gibi sağlıksal olarak son derece önemli faydalar sağlamaktadır. Limon kabuğu içerisinde bulunan kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesi, kabukta bulunan bir şeker sayesinde yağ yakımını hızlandırması, ağza ferahlık vermesi gibi saymakla bitmeyecek faydalar sağlamaktadır.

İlgili aramalar: limon kabuğunun faydaları nelerdir? limon kabuğu faydalı mıdır? limonun kabuğu yenir mi?

Limon

LİMON (CİTRUS MEDİCA)
Limon'un anavatanı Güneydoğu Asya Adaları'dır. Romalılar zamanında İtalya ve Anadolu'ya getirilmiştir. Parlak bir görünüme ve sarı renge sahip olan limonun kokusu da oldukça hoştur. Limonun meyveleri ekşi, sulu ve etli olur. Limon çok ekşi olduğu için genellikle doğrudan yenmek yerine salatalara, yemeklere ve içeceklere suyu sıkılır. Sağlığımız için limonun o kadar önemli bir yeri vardır ki birazdan anlatacağım faydalarını okuduğunuzda siz de limonun ne kadar faydalı bir meyve olduğunu göreceksiniz. Limon, bol miktarda C vitamini ihtiva eder. Antioksidan yapısı nedeniyle gün içerisinde vücudumuza etki eden zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Tümör oluşumunu engellediği için aynı zamanda bir çok kanser türüne karşı da vücudumuzu korumaktadır. Başta kolon, prostat, akciğer, göğüs, cilt ve pankreas kanseri olmak üzere şu an için 12 kanser türüne karşı etkili olduğu saptanmıştır.

Bir doktor tavsiyesi olmak kaydı ile günde 6 adet yenilirse şişmanlığı giderir. Limon suyu bademcik iltihaplarını giderir. Ağrılarını dindirir. Hazmı kolaylaştırır. Sıcak olarak içildiğinde ter söktürür, ateşi düşürür. Antimikrobiyal olduğu için enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Tansiyonu düşürür. Bir bardak kahveye bir limon sıkılarak içildiğinde baş ağrısını yok eder. Yenildiğinde dişleri güçlendirir ve diş etleri kanamasını önler. Soğuk algınlığı, nezle, grip ve diğer solunum yolu hastalıkları ile savaşta faydalıdır. Boğaz ve bademcik iltihaplarına iyi gelir. Kalp, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlar. Böbrek, mesane ve safra kesesi taşlarını düşürmeye oldukça yardımcı olur. Kansızlığı önlemeye yardımcıdır. Kan dolaşımını kolaylaştırır. Mide ağrısını geçirir. İshale iyi gelir. Susuzluğu giderir. Bulantıyı ve kusmayı önler. Ağız kokusunu geçirir. Cildi güzelleştirir. Basur hastalarının şikayetlerini azaltır. Limonu tüketirken güneş ışığına maruz kalmayan bir yerde tüketmelisiniz. Aksi halde güneş ışığı başta C vitamini olmak üzere limonun bazı besin değerlerini çok kısa bir sürede yok eder.

Limonun kendisi kadar kabuğu da oldukça faydalıdır.
YAZININ DEVAMINA GİT

Sponsorlu Bağlantılar:

Limon kabuğunun faydaları
Çayınıza ve sıcak içeceklerinize koyacağınız limon kabuğu cilt sağlığı ve cilt güzelliği için oldukça faydalıdır. Limon kabuğunu rendeleyerek salatalara, makarna soslarına, kurabiye ve keklerinize ekleyebilirsiniz. Limon kabuğunun faydalarından biri de sinir sistemi fonksiyonlarına olan olumlu etkisidir. Kalbin çalışmasını kolaylaştırır ve vücuttaki zararlı bakterileri öldürür. Ayrıca kadınların yumurtalık kanserine yakalanma riskini azaltan polifenolleri ihtiva eder. Balgamı söktüren limon kabuğu, safra kesesi ve karaciğer içinde oldukça faydalıdır.

100 gram limon yaklaşık 28 kalori ihtiva eder.

İlgili aramalar: limon hakkında bilgi, limonun faydaları nelerdir? limon kabuğunun yararları nelerdir?

Limonun Faydaları

Limonun Faydaları Nelerdir?

Limon turunçgiller ailesinden bir meyvedir. Bu nedenle C vitamini bakımından oldukça zengin bir yiyecektir. Özellikle kuvvetli aroması nedeniyle salatalarda ve yemeklerde güzel bir tat yaratmaktadır. Limon aynı zamanda magnezyum ve bakır açısından da zengin bir meyvedir. Limon tüketiminin kan damarlarımızı genişletici etkisi bulunduğundan kan akımını hızlandırır. Bu da kalp-damar sağlığı açısından faydalıdır. Aynı zamanda yine damar açıcı etkisinden kaynaklanan bir sonuçla karaciğerin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Karaciğer vücudumuzun temizlenmesi açısından oldukça önemli bir organdır. Böylesi hayati bir önem taşıyan organ için limonun faydalı olması limonun ne kadar değerli bir meyve olduğunu bizlere göstermektedir. Limon C vitamini yönünden oldukça zengin olduğu için özellikle gribal enfeksiyonlarda faydalı bir yiyecektir.

Hemen her besinde olduğu gibi limonun da fazla tüketiminin bir takım sakıncaları vardır. Limon, asiditesi fazla olan bir meyve olduğu mide sağlığı açısından dikkatli olunması gerekir. Özellikle mide asiditesi fazla olan kişilerde limonun fazla tüketilmemesi daha yerinde bir davranış olacaktır. Limonun fazla tüketilmesi mide asidinin dengesini bozabileceğinden reflü gibi mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Hastalanan bizler limonu sürekli sıkıp bol bol içerek rahatsızlıklarımızdan kurtulacağımızı düşünürüz fakat bu doğru değildir. Çünkü limon C vitamini yönünden zengindir ve C vitamini de suda eriyen bir vitamindir. İhtiyaç fazlası idrarla birlikte dışarı atılacağından bu kadar tüketmek gerekli değildir. Böyle yapmak yerine içeceğimiz bitki çaylarına bir miktar limon sıkıp tatlandırarak veya kesilmiş limon dilimi koyarak da limonun faydalı etkilerini görebiliriz.