Mideye İyi Gelen Bitki Çayları

Mide rahatsızlığı, şişkinlik ve hazımsızlık problemleri hayatı kabusa çevirebilir­­. Midenizi rahatlatmak için bazı bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Mideye iyi gelen bitki çaylarından bazıları şunlardır.

ZENCEFİL ÇAYI

Zencefil tarihi dönemlerden  bu yana mide şikayetleri­nin tedavisinde kullanılıyor­. Alman hükümeti de zencefilin hazımsızlığa iyi geldiği­ni onaylamıştır­­. Hazımsızlık çekenlerin abartma­mak şartıyla zencefil ayı içme­si oldukça faydalıdır­­.

NANE ÇAYI

Kronik hazımsızlık çeken  kişilere nane çayı öneri­lir­­. Nane, karın kaslarını ve bağırsakları rahatlatıcı özellik gösterir­­. Her fincan çay için 2,5 çay kaşığı nane öneriliyor­. Dilerseniz içerisi­ne limon da dilimleyebilirsiniz­.

REZENE ÇAYI

Bilhassa hint kökenli kişiler bolca rezene çayı tüketmeleriyle bilinir­­. Zira rezene çayı yemeklerin sonra­sı tüketilir ve midede hazımsızlık olasılığı­nı asgari­ye indirir­­. Yemeklerin öğütülme hızını artıran rezeneyi bir fincan su içerisi­ne koyduktan sonra demlenmeye bırakıp yiyebilirsiniz­.

İlgili aramalar: mideye iyi gelen bitki çayları, mideyi rahatlatan bitki çayları

Bitki Çayı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Bitki Çayı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Bitki çayı almak manavdan sıradan bir meyve-sebze almaya benzemez. Meyve ya da sebze aldığımızda onu eve getirdikten sonra yıkayıp tüketebiliriz fakat bitki çayı için aynı şeyi söylemek mümkün değildir.

Bitki çayı satın alırken dikkat etmemiz daha doğrusu bilmemiz gereken bazı unsurlar vardır. Aldığımız bitkinin nerede ekildiği, nasıl toplandığı, ne zaman toplandığı, nerede temizlendiği, nasıl depolandığı ve nasıl müşteriye sunulduğu çok önemlidir. Bütün bunları bilmek, bitkiden alınacak en fazla faydayı elde etmek için önemlidir. Bitkinin toplandığı zaman hatta saat bile içerisindeki etken madde oranlarını değiştirebilmektedir. Bu da faydalı etken maddenin en az olduğu dönemde toplanan bir bitkiden pek bir yarar sağlanamayacağı anlamına gelir. Yine kurutulmak için güneşte bekletilen bitki çaylarının içindeki faydalı etken maddeler, güneş ışınlarından etkilenerek azalabilir ya da tamamen yok olabilir. Bu sebeple gölgede kurutulması da önemlidir. El değmeden toplanıp paketlenmesi de hijyen açısından önemlidir. Her aşamada bir kaç kişinin elinden geçen bir bitki çayını hiçbirimiz içmek istemeyiz. Yukarıda saymadığımız diğer önemli unsur da bitki çayında yarım ilacı kalıntısı olup olmadığıdır. Bu da sağlığımıza son derece zararlı sonuçlar doğurabilir. Bitkinin ekildiği alanda fabrika atıkları gibi zehirli atıklar olması da fayda yerine ciddi zarar görmemize neden olabilir.

Bitki Çayları Hangi Sıklıkta Tüketilmelidir?

Bitki Çayları Hangi Sıklıkta Tüketilmelidir?

Gün içerisinde çok fazla bitki çayı içenler içtikleri çayın kendilerine zarar verip vermeyeceğini pek bilemezler. Bazen çayın verdiği yan etkilerden sınırı aştıklarını anlasalar da hangi çayın ne kadar tüketilmesi gerektiğini bilmekte fayda vardır. Bitki çayının etkileri kişiden kişiye farklılık gösterir. Ayrıca hangi rahatsızlık için bitki çayına sarıldıysanız, o rahatsızlık için ne kadar miktarda ve sıklıkta bitki çayınızı içmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Zaten aşırıya kaçıldığı durumlarda içtiğiniz çayın size zarar verdiğini anlamanızı sağlayacak hiç de hoş olmayan belirtiler ortaya çıkar.

Bazı bitki çaylarında günde bir defa içmeniz kafi olacakken bazılarında ise gün içinde belirli saat aralıklarıyla içmeniz gerekebilir. Örnek verecek olursak soğuk algınlığı için adaçayı içiyorsak günde bir defa içmemizin bize bir faydası olmayacaktır. Belirli aralıklarla günde ortalama 5-6 kere içmeye devam etmeliyiz. Bunun dışında, çayınızdaki bitki miktarı normalde keyif amaçlı içtiğiniz adaçayı miktarından daha fazla olmalıdır. Bu çayınızın tadını biraz ağırlaştırsa da sağlığa etkisini fazlalaştırır. Bitki çayları alınırken kaliteli ürünler almaya hassasiyet gösterilmelidir. İçilme sıklığı abartılmaz ise yemeklerden sonra içilen bir bardak bitki çayı hazmı kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır.

Mate Çayının Zararları

Mate Çayının Zararları

Mate çayı içmek, normalde herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişiler için bir tehlike oluşturmaz aksine aşırıya kaçılmadan tüketilmesinde fayda vardır. Fakat mate bitkisinde kafein fazla miktarda olduğu için, kafeinin zararlı olabileceği kalp, tansiyon ve şeker hastaları doktor kontrolünde, dikkatli ve az miktarlarda tüketmelidir. Kafein ve benzeri uyarıcı maddeler ihtiva ettiği için hamilelikte ve emzirme döneminde mate çayı içilmesi kesinlikle önerilmez. Mate çayının fazla tüketilmesi uykusuzluğa ve huzursuzluğu neden olabilmektedir. Amfetamin ve benzeri uyaranlar ile beraber alındığında tansiyonun yükselmesine, kalp ritminin bozulmasına ve çok daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca mate çayını çok sıcak içen bazı kişilerde bazı kanser hastalıklarına rastlanılmıştır.

İlgili aramalar: mate çayının zararı var mı? mate çayı içmenin sağlığa sakıncası var mıdır?

Hamilelikte Çay ve Kahve Tüketimi

Hamilelikte Çay ve Kahve Tüketimi

Kahvenin içerisinde bulunan kafein ve çayın içerisinde bulunan tein maddeleri, uyarıcı ve bağımlılık yapıcı maddelerdir. Kahve tiryakisi ve çay tiryakisi olunmasına içerisindeki bağımlılık yapıcı bu maddeler neden olmaktadır. Özellikle hamilelik sürecinde uyarıcı maddelerin kullanılması bebekler açısından olumsuz etkiler oluşturmaktadır. Bunun yanında hamileliğin ilk üç aylık döneminde yararı bilinen bitki çaylarının bile tüketilmemesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Bitki çaylarının metabolik etkilerinin olması, özellikle gebeliğin ilk üç aylık döneminde düşük riskinin artması gibi bir sonucu da vardır. Hamilelik döneminde anne adaylarının özellikle su kaybı, mineral kaybı, bulantı gibi durumlar varsa maden suyu ve taze sıkılmış meyve sularının içilmesi anne adayları için en doğru olan içecek türleridir. Meyvelerin posasıyla birlikte yenerek tüketilmesinin, meyve sularının içilmesinden çok daha büyük faydaları bulunmaktadır. Hazır meyve suları yerine mutlaka taze sıkılmış mevye suları tüketmelisiniz.

Hamilelikte hangi bitki çayları içilebilir?

Hamilelikte hangi bitki çayları içilebilir?

Hamileliğin özel konumu ve gebeliğin yarattığı etkilerin ortadan kaldırılması için bazı bitki çayları çok eski yıllardan beri kullanılmaktadır. Buna rağmen normal koşullarda pek çok rahatsızlığa iyi gelebilen bitki çaylarının büyük çoğunluğu, hamilelik sırasında olumsuz etkiler yaratabilmektedir. Bu anlamda hamilelik sırasında içeceğiniz bitki çaylarını seçerken çok dikkatli olunması gerekmektedir.

Hamileliğin ihtiyaç duyduğu ve sürece en iyi gelecek olan içecek kesinlikle sudur ve günde en az 2.5 litre suyun tüketilmesi gerekir, ancak hamileliğin ortaya çıkardığı bulantılar, bazı ağrılar, vücutta oluşan ödemi atmak için bazı bitki çaylarının yardımına başvurmak, doktorunuzun onayını alarak yapılabilecek en doğru uygulamadır.

Aşırıya kaçmamak ve mutlaka doktorunuzun önerisine başvurmak kaydıyla, adaçayı, ısırgan otu, kuşburnu, melisa yaprağı, papatya, nane, ıhlamur, rezene ve elma çayı ferahlık, ağrıların azalması, takviye besin ve vitamin, ödem söktürme ve bulantıyı önleme özellikleri sebebiyle tavsiye edilen bitki çaylarıdır. Normal zamandan daha fazla vitamin gereksinimi duyulan bir dönem olan hamilelik döneminde, taze sıkılmış meyve suları da önerilen içecekler arasındadır.

İlgili aramalar: hamilelikte bitki çayları içilebilir mi? gebelikte bitki çaylarının zararı olur mu? hamilelikte hangi bitki çayları içilebilir?

Bitki Çayı Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tıbbi bitki çayı hazırlarken birçok hususa dikkat etmemiz lazım. Yani tıbbi çay hazırlamak sadece bitkiden bir parça alıp kaynamış suya koyarak demlemek değildir. En başta bitki çayı yapmak için kullanacağımız bitkinin özelliklerini çok iyi bilmemiz gerekir. Yine kullanacağımız bitkiyi satın alırken tam olarak ne aldığımızı bilmeli, aldığımız bitkinin doğru bitki olduğundan emin olmalıyız. Diğer dikkat etmemiz gereken hususlardan bazıları aldığımız bitki uygun zamanda mı hasat edilmiş, temiz koşullarda mı satılıyor, küflü mü değil mi, raf ömrü tükenmiş mi bunlara da bakmalıyız. Alternatif tıpta kullanılan bitkiler ortalama olarak 18 ay yani 1,5 yıllık raf ömrüne sahiptirler. Bunun için satın aldığımız yere bunu sormamız mutlaka taze olanları almamız gerekir. Şifalı bitkilerin kurutulması da çok önemlidir. Yanlış kurutma sonucu bitki özelliğini yitirebilir, vereceği fayda minimum seviyeye düşebilir. Kökler güneşte kurutulur. Yani bitkinin kullanacağımız kısmı kökü ise bunu güneşte kurutmak gerekir. Fakat bitkinin çiçeğinden faydalanacak isek gölgede ve rüzgar alan bir yerde kurutulması lazımdır. Bunun gibi bitkinin içeriğine ve özelliğine göre kurutma koşulları çok mühimdir.

Aramalar: bitki çayı hazırlanırken dikkat edilmesi gereken hususlar, bitki çayı hazırlarken neye dikkat etmek gerekir, bitki çayının püf noktaları