Ankilozan Spondilit Nasıl Bir Hastalıktır?

Ankilozan Spondilit Nedir?
Omurga ve sakroiliak eklemlerinden tutarak özelikle bel bölgesinde hareket kısıtlığı yaratan, kronik bir hastalıktır. Tıp dilindeki adı ankilozan spondilit'dir.

Bel bölgesinde ki harekete izin veren eklem ve bağlarda bu hastalığa inflamasyon gelişir ve kemikler ya da eklem hareketsiz kalacak şekilde birbirine kaynayabilir.

Hastaların bazılarında sadece ara ara gelen bel ağrıları yaparken bazısında omurgayı boydan boya tutarak ileri derece bozukluklara neden olan bir ağır tutulum gösterebilir.klinik seyir açısında bir çok hastada farklılık gösterebilir.

Sponditlerin %5 Lise çağı yani ergenlik döneminde ki erkek çocuklarda başlayabilir. Gözde, akciğerlerde, kalp kapakçıklarında da tutulum yapabilir.  Ankilozan spondilitler ise genel olarak (15-35) yaş arasında görülebilir.

Ankilozan spondilitin başlıca belirtileri

Görme bozukluğu(%50.6) , 

Gelecek kaygısı(%50.3)

Sertlik(%90.2), 

Ağrı(%83.1), 

Yorgunluk (%62.4), 

Uyku bozukluğu(%54.1)

Ankilozan spondilitin tanısı nasıl konulur?

Gece yahut sabah bel ağrısıyla uyanma.
Bel ağrısının özelikle istirahat zamanında olması.
3 ay veya daha fazla süredir bel ağrısı çekme.
Sırt ve boyun ağrıları da gözlenebilir. 

Etiketler: Ankilozan spondilit nedir,Ankilozan spondilit tedeavisi,Ankilozan spondilit nasıl teşhiş edilir

Osteoartrit ve Tedavisi

Osteoartrit ve Tedavisi

Osteoartrit hastalığında zamanında tedavi çok önemlidir. Romatizmal bir hastalık olan Osteoartrit, ülkemizde çok sık rastlanan romatizmal hastalıklardan biridir.Düzensiz kemik çıkıntıları ya da eklem kıkırdığanın zedelenmesi sonucu ortaya çıkan Osteoartrit halk dilinde kireçlenme olarak da bilinir genel olarak hastaların çoğu 65 yaş üste kişilerden oluşur hatta bu oran yüzde doksanlara kadar çıkar. Osteoartrit'in ortaya çıkmasında genetik faktörler büyük rol oynar özellikle ülkemizde ki insanların bir çoğunun el parmaklarında bu hastalık görülür. Osteoartrit  Sebep olan en büyük neden fazla kilo,hareketsizlik,hareket esnasında eklemlerde çıtırdama ve sertlik nedenlerden biridir.

Osteoartrit Tedavisi 
Öncelikli olarak bir uzmandan yardım almalısınız hekim ve hasta ilişkisi iyi olmalıdır hekim hastayı iyice bilgilendirmeli hastada hekimin önerilerine uymalıdır.
ağır egzersizlerden kaçınmalı, fazla kilosu varsa vermeli,bol bol istirahat etmeli ve zedelenmiş eklemlerini fazla kullanmamalıdır. Osteoartrit için kaplıca tedavisi,fiziksel tedavi ve çevresel düzenlemeler şeklinde uygulanır.

Osteoartrit'e yakalanan hastaların büyük bir çoğunluğu kaplıca ve fiziksel tedavi sonucu şikayetlerinden kurtulur.


Etiketler:Osteoartrit ve tedavisi,Osteoartrit hastalığı,Kireçlenme hastalığı

Erken Boşalmanın Önlenmesi İçin Yapılabilecek Egzersizler

Erken Boşalma öncelikle hastalık değildir tamamen psikolojik bir olaydır kişi sürekli bu baskıyı kendi üzerinde yaratması bunun nedenlerinden biridir diğer nedenler ise sağlıksız beslenme,heyecan gibi

İdrarda Gebelik Testi Nasıl Yapılır?

Eczaneden aldığınız idrar testi (Hamilelik testi)için gerekli olan aleti paketinden çıkarın  temiz ve ya kuru bir kaba idrarınızı yapın gebelik testini düz bir yere koyun ve iki damla damlatın yaklaşık 2 ve ya 5 dakika sonra sonuç karşınıza çıkacaktır

Vejeteryan Nedir?

Vejeteryan Nedir?

Vejetaryen  denildiği zaman aklımıza ilk gelen  şey, et yemeyen  daha çok ağırlıklı olarak bitkilerle beslenen  kişileri düşünebilirsiniz­. Çevreci yaklaşım düşüncesi ile bir­likte kendileri­ni çevre dostu olarak tanıtırlar­. Vejetaryen  olmaya karar verecekseniz ile ilgi­li bir çok bilgiye sahip olmanız gerekir­­. Aklınızdaki soruların cevabını aldıktan sonra karar size aittir­­.

Vejetaryenler kendi içinde ayrılmaktadır­­.  Vegan olarak sınıflandırılmış bulunanlar sıkı vejetaryenlerdir, ağızlarına hayvansal gıdalara ait hiç bir şey koymazlar­. Yaşamları meyve, sebze, baklagiller, tahıllar ve çerezler tüketerek yaşamlarına devam etmekten  geçer­. Lacto* vejetaryenler ise bitkisel yiyeceklerin yanı sıra süt ürünleri tüketen  sınıf aittir­­. Bitkisel yiyeceklerin yanı sıra tükettikleri hayvanlar­dan el­de edilen  ürünlerle sınıflandırılmış olur­. Vejetaryenler sağlıklı beslenmeye ehemmiyet vererek öyle hareket ederler­. Kırmızı et, tavuk, balık tüketimi­ni her geçen  zaman diliminde daha da azaltarak hayatların­dan çıkartıyorlar­. Beyaz et tüketenler ise yarı vejetaryen  sınıfına girmektedir­­.

Vejetaryen  olmak sağlıklı beslenmek olmaz­. Kısmen  olsa bile sağlıklı beslendiklerin­den  ötürü vücutları fit kalır­­. Hayvansal proteinlerden  yeteri ka­dar faydalanamayan insanlar beyinsel gelişimleri­ni de tamamlayamazlar­. C, E, anti oksidanlar, vitaminler, carotenoidler açısın­dan zengin olurlar­. Beslenmelerine dikkat edip daha çok bitkisel besinler tüketmelerin­den  ötürü kalp hastalıkları, obezite, yüksek tansiyon, osteoporoz ve bir­takım kanser hastalıkların­dan korunmalarını sağlar­.

Vejetaryen  olmak amacıyla yediklerimize içtiklerimize her zaman dikkat etmemiz gerekir­­. Bize uygun olan sınıfa dahil olarak yemek içme düzenimizi değiştirmemiz olanaklıdır­­.  Kendi kararlarımız doğrultusun­da buna imkan verebiliriz­.

Anne Sütü Nasıl Saklanır?

Anne Sütü Nasıl Saklanır?

Sağılmış olan anne sütünün doğru şekil­de saklanarak bozulması­nın önüne geçilmelidir­­. Anne sütü bebeğe verilme den  evvel kaynatılmadan ve ısıtılmadan verilişi gerekiyor­. Doğal olarak kendi sıcaklığın­da olacağın­da içinde mevcut olan antimikrobik değerlerin kaybolup değerinde azalış gözlenir­­. Anne sütü inek sütün­den  daha uzun süre dayanma özelliği bulu­nur­. Sıcak iklimler­de dışarıda kalacak olan anne sütünde 8 saat süresin­ce mikro üremeyeceğin­den  gün içerisinde bebek beslenebilir­­. Buzdolabı­nın soğutucu bölümünde saklanacak olan anne sütü 24 saat süresin­ce dayana­bilir­­.

Mutlaka hijyenik ve güvenilir ortamlar­da saklanmalıdır­­.  Hijyenik kaplara koyularak üzerine etiket yazılıp başka sütlerle karıştırılması­nın da önüne geçilmelidir­­.

Anne sütü ile ilgi­li bilgiler
Anne sütü oda sıcaklığında 19 ila 22°C sıcaklıkta 10 saat kadar dayanabilir.
Anne sütü buzdolabın­da 0 ila 4°C sıcaklıkta 8 güne kadar saklanabilir.
Anne sütü tek kapılı dolaplar­da 2 hafta kadar dura­bilir.
Anne sütü ticari olarak kullanılan buzdolapların­da * 19°C soğukluklar­da altı ay kadar dura­bilir.

Anne sütünün saklanma­sı için sert yüzeyli plastik kaplar kullanı­mı gerekir­­. Anne sütüne uygun olan kaplar­dan yararlanılarak hazırlanmalıdır­­.

Anne sütü nasıl ısıtılır?
Anne sütünü ılık akan su altın­da ısıta­bilirsiniz­. Kaynama noktasına gelmemeli, kabın dışına gelecek su onun ılık duru­ma gelmesi­ni sağlayacaktır­­. Hafiften  çalkalayınız zaman ­ la kendi varlığını ortaya koyacaktır­­.

Çözülmüş olan süt 24 saat süresin­ce buzdolabın­da muhafaza edilebilmektedir­­. Yeniden  dondurulmadan saklanmalıdır­­.  Bebeğin doyma­sı ile kalan sütün bir sonrasındaki öğüne kadar saklanmaması gerekir­­.