Gebelikte Bayılma Hissi

Gebelikte Bayılma Hissi

Gebelik süreci boyunca vücut yapısın­da farklılıklar meydana gelir, kalp daha fazla kan pompalar­. Damarlar genişler ve kan akışı artmakta­dır­­.  Bu sebeple gebe olan kadınlar genel­de bayılma hissine kapılırlar­. Tansiyon düşüklüğüne gebeliğin ilk 3 ayın­da ve son 3 ayın­da daha çok rastlanır­­. Bunun dışında;

Oturduğu veya yattığı yerden  ansı­zın kalkıyor ise,
Kusma ve mide bulantısın­dan ötürü iyi beslenemiyor ise,
Bilhassa havalar sıcaksa ve fazla sıvı kaybı yaşandı ise,
Kanama varsa,

Tansiyonun düşmesine neden  olabilecek ne­denlerdir­­.

Peki hamilelikte bayılma hissine karşı neler yapılmalıdır?

İlk 3 aydan sonra yatış pozisyonuna dikkat edilmeli, sırt üstü ve sağ tarafa yatmak bayılmaya zemin hazırlaya­bilir bu sebeple sola yatmaya özen  gösterilmeli.
Bol sıvı tüketerek vücut susuz bırakılmamalı.
Ayakta uzun süre kalmamaya özen  gösterilmeli.
Bayılma hissi gelince hemen  oturmalı veya sol tarafa uzanılıp bacaklar havaya kaldırılmalıdır­­.
Bayılan hamileyi sırt üstü yatırmak tehlikelidir!
Oturulan veya yatılan yerden  ansı­zın kalkılmamalı, sırt üstü uzanma pozisyonun dan evvel yan dönerek kalkılmalıdır­­.
Uzun süre aç kalmamaya dikkat edilmelidir­­.
Bayılma şikayetleri genel­de ve tehlikeli bir şekil­de yaşanıyorsa doktora başvurulmalıdır­­.

Gebelikte Bayılma Hissi ve Baş Dönmesi

Gebelikte bayılma hissi ve baş dönmesi

Hamilelik çağın­da anne adayların­da baş dönme­si ve bayıl­ma hissi sık karşılaşı­lan bir haldir­­. Bunların nedeni rahmin damarlara yapmış olduğu baskıdan ötürü vücudun üst kısmına daha az kan nüfuz etme­si gibi kan dolaşımın­da meydana gelen  değişikliklerdir­­. Damarlarınız gebelik hormonlarına tepki olarak genişlediği ama kan hacmi­nin henüz yeterince artmadığı gebeliğin ikinci üç aylık sürecin başların­da , bu tür belirtilere karşı daha duyarlısınızdır­­.

Baş dönme­si ve baygınlık hissi sıcak havalar­da ya da sıcak bir duş alırken  de ortaya çıka­bilir­­.Fazla sıcağa maruz kaldığınız zaman cildinizdeki damarlar genişleyerek kalbinize dönen  kan miktarını geçici olarak azaltır­­.

Gebeliğin ilk dönemlerin­de çok sık görülmekte olan kan şekeri düşüklüğü ve kansızlık da baş dönme­si yapar­. Stres, bitkinlik ve açlığın­da da baş dönmesine ve bayılma hissine neden  olabilmektedir­­.

Gebelikte bayılma hissini ve baş dönmesini önlemek için:
- Yattığınız ve oturduğunuz yerden  yavaşça ayağa kalkın.
- Daha yavaş hareket edin ve yürüyün.
Sırtüstü yatmayın­.Yanınıza yatıp kalçan ı­zın altına bir yastık koyun­.
- Fazla sıcağa maruz kalmayın­.Sıcak ve kalabalık yerlerden  uzak durun­. Banyonun ve duşun çok sıcak olmamasına dikkat edin­.Oturduğunuz oda fazla sıcak olmayışı için odayı havalandırın­.
- Her gün üç büyük öğün yerine daha fazlaca sayıda küçük öğünler yiyin­. Kuru ya da taze meyveler, tam tahıllı ekmek, krakerler ve ya­ğı az yoğurt gibi atıştırmalıklarla oyalanın­.
- Vücudunuzun alt bölümündeki kan dolaşımına yardım etmek amacı ile fiziksel olarak aktif olun­.Yürüme, su aerobiği ve doğumdan ön­ce yoga yararlı aktivitelerdir­­.
- Bilhassa günün erken  saatlerinde bol bol sıvı tüketin­.
- Fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et ve kuru meyve gibi demir yönün­den  zengin besinler tüketin­. Doktorunuzun tavsiye ettiği demir destekleri­ni ve hamile hapları­nı da boşlamayın­.

Ne zaman doktora başvurmanız gerekir?
Baş dönme­si ve bayılma hissiniz olduğun­da , bunu doktorunuza bildirmekte yarar vardır­­.Baş dönme­si ve baygınlık hissi şiddetli ise , karın ağrısı ve vajinal kanama eşlik ediyorsa , bu durum dış gebeliğin habercisi ola­bilir­­.