Gebelikte Baş Dönmesi Nasıl Geçer?

Gebelikte Baş Dönmesi Nasıl Geçer?

Gebeliğin ilk üç ayın­da meydana gelen  ve genel­de yaşanmakta olan baş dönme­si fiziksel olarak kabul edi­lir­­.

Gebe kadınlar­da fiziksel olarak meydana gelen  baş dönmesi; dinlenilirse hafifleyecektir­­. Fakat bütünüy­le ortadan kalkma­sı ilk üç ay için olanaklı olmaz­.

Gebeliğin ikinci üç aylık sürecinde, fiziksel olarak tanımlanan baş dönmeleri kaybolmaktadır­­. Gebeliğin ilk üç aylık çağı­nın bitmiş olmasına rağmen, gebe kadınlar­da baş dönmeleri varsa, fiziksel sebeplerden  başka sebepler mevzu­bahis ola­bilir­­. Bu durumda, gebe kadınların doktora danışıp baş dönmesine sebep olan başka bir hastalık olup olmadığı­nın araştırılışı gereklidir­­.

Gebelik süreci boyunca görülmekte olan ve gebelerde baş dönmesine sebep olan şeker hastalığı, tansiyon düşmesi, kansızlık gibi hastalıklar basit tedaviler ile hekimler tarafın­dan tedavi edilebilmektedir­­. Bu hastalıklar ortadan kalktığın­da bu hastalıklar­dan kaynaklı bir şekil­de maruz kaldığınız baş dönmeleri de son bulacaktır­­.

Gebelikte baş dönmesi için evde ne yapabiliriz?

Gebelikte baş dönmesi için evde ne yapabiliriz?

Gebelik sürecinde gebe kadınlar­da yaşanan baş dönme­si genel­de karşılaşı­lan bir haldir­­. Gebeliğin ilk üç ayın­da meydana gelen  baş dönmelerine fazlaca müdahale edilemez­. Bu süreçte anne adayı­nın vücudu hamileliğe alışmaya çalışır­­. Hamileliğe uyum süresince baş dönmeleri görülmeye devam eder ve bütünüy­le oradan kalkmaz­.

Anne vücudunun hamileliğe uyumu hari­cinde ilk üç ayda ortaya çıkabilecek baş dönmelerine evde müdahale etmenin farklı yolları mevcuttur­. Bunlar­dan ilki baş dönmesi­nin sebebine müdahale etmektir­­. Örnek verecek olursak baş dönme­si hamile kadı­nın hızlı pozisyon değiştirmesin­den  kaynaklanıyorsa ani hareketler yapmaktan uzak durmak, şeker düşüklüğünden kaynaklı olan bir baş dönmesiyse yiyecek desteği yapmak baş dönmesine karşı evde alabileceğimiz önlemlerdendir­­.

Gebelikte baş dönmesi­nin önüne geçebilmek amacı ile beslenmeden  kaynaklı olan sıkıntıları, gebelik boyunca sık aralıklarla ve dengeli beslenerek, öğünleri takip edip ve şeker düzeyimizi sabit tutmaya çalışarak çözebiliriz­.

Bilhassa hamileliğin son üç ayın­da meydana gelen  ve pozisyon­dan kaynaklı olan baş dönmelerinde, yatar konumda iken  rahim arkadan geçen  büyük damarlar üzerine baskı yaparak gebe kadınlar­da kalbe giden  damarları tıkar ve kalbe giden  kan miktarı azalır­­. Bu sebeple de gebe kadınlar­da baş dönme­si oluşa­bilir­­. Evde kolay bir pozisyon değişikliği ile bu durumun önüne geçile­bilir­­. Daha çok sola dönmek bu sorunu kolaylık­la çözebilir­­.

Gebelikte Baş Dönmesi Ne Zaman Başlar?

Gebelikte Baş Dönmesi Ne Zaman Başlar?

Gebelikte baş dönmesi­nin en  fazla görüldüğü zaman ilk üç aylık dönemdir­­.

Gebeliğin sekizinci haftasın­dan başlayarak baş dönmeleri başlaya­bilir­­. Sekizinci haftadan on ikinci haftaya kadar, gebe kadınlar­da baş dönmeleri oldukça sık görülmekte­dir­­. Hemen  hemen  her 100 hamile kadın­dan 70 ya da 80'i baş dönme­si sıkıntısıyla gele­bilir­­. Baş dönmeleri­nin gerçek sebebi, gebe vücudunun uyum sürecine girmesiyle bir­likte yaşanan tansiyon düşmesidir ve korkulacak bir durum olmaz­.

Gebeliğin başka zamanların­da de yorgunluktan kaynaklı olan düşük tansiyon olasılı­ğı meydana gele­bilir­­. Şeker düşme­si gibi hal­ler gebe kadınlar­da genel­de görülür ve baş dönmesiyle sonuçlana­bilir­­.

Gebeliğin son üç ayın­da meydana gelen  özel durumda bebek ve rahim büyür­. Buna karşılık hamile kadı­nın sırt üstü yatışıyla rahim, arkadan geçen  aort damarına baskı yapar­. Kalbe giden  damarlar baskı altın­da olduğun­dan kalbe daha az kan gitmekte­dir­­. Bu şekil­de bir baş dönme­si meydana gele­bilir­­. Bu durumda yapılabilecek en  iyi şey, hamile kadı­nın hafif olarak sola dönme­si ve aort damarı üstündeki baskıyı azaltmasıdır­­. 

Hamilelikte Baş Dönmesi Neden Olabilir?

Hamilelikte Baş Dönmesi Neden Olabilir?

Hamile kadınların geçirmiş olduğu hamilelik süreci boyunca meydana gelen  baş dönmesi­nin farklı sebepleri ola­bilir­­. Bunlar arasında; tansiyon düşüklüğü, şeker düşüklüğü, oturup kalkarken  gebe kadınların yapmış olduğu ani bir takım hareketler sonucu oksijen  miktarı­nın düşme­si gösterile­bilir­­. Bu tür fiziksel sebeplerin tedavi edilmesine gerek yoktur, olağan hal­ler olarak bilinmektedirler­.

Hamilelik süresi boyunca baş dönme­si ile sonuçlanan ciddi sayılabilecek hastalıklar ola­bilir­­. Örnek verilecek olursa, kansızlık ya da anemi olarak bilinmekte olan durumlara, uygun tedavi yöntemleri ve uygun ilaçlarla müdahale edilişi zorunludur­. Demir formları kullanılarak hekimler gebe kadınlar için gerekli tedaviyi başlata­bilirler­.

Hamilelik sürecinde baş dönmesiyle kendisi­ni gösteren  bir başka hastalık da şeker düşüklüğüdür­­. Hamileliğin 6. ayın­dan itibaren, hamilelik durumu gebe kadınlar­da şeker hastalığına yatkınlık ortaya çıkara­bilir­­. Şeker hastalığına yatkınlık sebebiyle, gebe kadınlar aç kaldıkların­da şeker anormal düşer ve gebe kadınlar­da baş dönmesine sebep ola­bilir­­.

Hamile kadınlar­da hamileliğin hari­cinde başka bir hastalıktan kaynaklı olan baş dönmelerine tedavi ile yanıt verilmekte­dir­­. Lakin bunun dışın­da kalan hallerde gebe kadınlar­da görülmekte olan baş dönme­si olağan kabul edilmektedir ve herhangi bir tedaviye gerek görülmemektedir­­.

Gebelikte Bayılma Hissi ve Baş Dönmesi

Gebelikte bayılma hissi ve baş dönmesi

Hamilelik çağın­da anne adayların­da baş dönme­si ve bayıl­ma hissi sık karşılaşı­lan bir haldir­­. Bunların nedeni rahmin damarlara yapmış olduğu baskıdan ötürü vücudun üst kısmına daha az kan nüfuz etme­si gibi kan dolaşımın­da meydana gelen  değişikliklerdir­­. Damarlarınız gebelik hormonlarına tepki olarak genişlediği ama kan hacmi­nin henüz yeterince artmadığı gebeliğin ikinci üç aylık sürecin başların­da , bu tür belirtilere karşı daha duyarlısınızdır­­.

Baş dönme­si ve baygınlık hissi sıcak havalar­da ya da sıcak bir duş alırken  de ortaya çıka­bilir­­.Fazla sıcağa maruz kaldığınız zaman cildinizdeki damarlar genişleyerek kalbinize dönen  kan miktarını geçici olarak azaltır­­.

Gebeliğin ilk dönemlerin­de çok sık görülmekte olan kan şekeri düşüklüğü ve kansızlık da baş dönme­si yapar­. Stres, bitkinlik ve açlığın­da da baş dönmesine ve bayılma hissine neden  olabilmektedir­­.

Gebelikte bayılma hissini ve baş dönmesini önlemek için:
- Yattığınız ve oturduğunuz yerden  yavaşça ayağa kalkın.
- Daha yavaş hareket edin ve yürüyün.
Sırtüstü yatmayın­.Yanınıza yatıp kalçan ı­zın altına bir yastık koyun­.
- Fazla sıcağa maruz kalmayın­.Sıcak ve kalabalık yerlerden  uzak durun­. Banyonun ve duşun çok sıcak olmamasına dikkat edin­.Oturduğunuz oda fazla sıcak olmayışı için odayı havalandırın­.
- Her gün üç büyük öğün yerine daha fazlaca sayıda küçük öğünler yiyin­. Kuru ya da taze meyveler, tam tahıllı ekmek, krakerler ve ya­ğı az yoğurt gibi atıştırmalıklarla oyalanın­.
- Vücudunuzun alt bölümündeki kan dolaşımına yardım etmek amacı ile fiziksel olarak aktif olun­.Yürüme, su aerobiği ve doğumdan ön­ce yoga yararlı aktivitelerdir­­.
- Bilhassa günün erken  saatlerinde bol bol sıvı tüketin­.
- Fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et ve kuru meyve gibi demir yönün­den  zengin besinler tüketin­. Doktorunuzun tavsiye ettiği demir destekleri­ni ve hamile hapları­nı da boşlamayın­.

Ne zaman doktora başvurmanız gerekir?
Baş dönme­si ve bayılma hissiniz olduğun­da , bunu doktorunuza bildirmekte yarar vardır­­.Baş dönme­si ve baygınlık hissi şiddetli ise , karın ağrısı ve vajinal kanama eşlik ediyorsa , bu durum dış gebeliğin habercisi ola­bilir­­.

Hamilelikte Baş Dönmesinin Nedenleri

HAMİLELİKTE BAŞ DÖNMESİNİN NEDENİ

Hamilelik dönemlerinde sıklıkla gözlenen sorunlardan biri de baş dönmesidir. Bu dönemde baş dönmesi sıkıntısı yaşayan anne adaylarının bir kısmında bayılma durumu da gözlenebilmektedir. Baş dönmesi sorununun asıl sebebi ise hamilelikten dolayı rahim bölgesinin bir hayli büyümesi sonucunda rahme giden kan miktarının artmasıdır. Rahim bölgesine giden kan miktarı artınca diğer organlara giden kan miktarı azalır. Kalp vücuda kanı pompalarken rahme giden kan miktarının fazla olmasından dolayı beyne kan pompalanması ara ara kesintiye uğrayabilir ki bu durum hamilelik döneminde yaşanan baş dönmesinin ana sebebidir.



Hamile kadınların belki de en çok kanıksadığı durumların başında gelen baş dönmesi sorunu vücuttaki kan basıncının düşmesi sonucu oluşur ve genellikle durağan bir durumdan haraket haline geçince kendini gösterir. Bu nedenle anne adaylarının mümkün olduğunca dikkatli ve yavaş haraket etmesi gerekmektedir. Zira çok ani hareketlerin yaratacağı kan basıncı düşüklüğü bayılmaya kadar gidebilir. Hamilelik dönemlerinde kan basıncı düşmesi nedeniyle baş dönmesi sorunu yaşanabileceği gibi kan şekerinin düşmesiyle de bu sorun gözlenebilir. Zira hamilelik dönemlerinde metabolizma normal zamanlarında olduğundan daha farklı çalışır. Bu nedenle kan şekeri düşüklüğüne bağlı baş dönmesi sorunu yaşamak istemeyen anne adaylarının daha sık ve azar azar beslenmesi ve mutlaka düzenli su tüketmesi gerekmektedir.

Her ne kadar baş dönmesi sorunu normal sorunlardan biri olarak kabul edilse de bu sorunu yaşayan anne adaylarının mutlaka doktora danışmaları faydalı olacaktır. Zira baş dönmesi sorunun başka nedenlerle ortaya çıkması da oldukça mümkündür.

İlgili aramalar: gebelikte baş dönmesi neden olur? hamilelikte baş dönmesinin nedenleri nelerdir?

Hamilelikte Baş Dönmesi

Hamilelikte baş dönmesi neden olur?
Hamilelik sırasında kan dolaşımı değişir. Kanın toplam miktarı artar, plasentayı beslemek üzere yeni bir devre oluşmuştur, kalbin atışları hızlanır.

Normal olarak, kalp sorun çıkarmadan bu ek çalışmayı yüklenir ancak annelerin kalp kaynaklı olduğunu sandıkları bazı rahatsızlıklar görülür. Bu, basit bir "başdönme" hissinden, soğuk terle birlikte baş gösteren bilinç kaybı hissi gibi derin ve pek hoş olmayan rahatsızlıklara kadar gider. Bu sıkıntılar ağır hastalık niteliğinde değillerdir. Sinirsel kaynaklıdırlar. Çünkü hamilelik her zaman az çok sinir sisteminin durumunu etkiler.

Eğer bir rahatsızlık hissediyorsanız, uzanın ve bacaklarınızı yukarı kaldırın ki kan başınıza doğru aksın.

Bu tür sıkıntıları önlemek için sabahları aç kalmayın, ani sıcaklık farklarından ya da çok sıcak bir yerde zaman geçirmekten sakının. Eğer bu rahatsızlıklar sık oluyorsa ve araba kullanıyorsanız, rahatsızlığın yaklaştığını hissettiğinizde durun. Bu, daha ihtiyatlıdır.

Hamileliğin sonunda, bazı kadınlar sırt üstii yattıklarında, baygınlığın kıyısında olduklarını hissederler. Bu etkileyici ancak önemsiz rahatsızlığı yok etmek için, sol tarafa yatmak ya da yastıklara dayanarak yarı oturmak yeter. Bu çok özel rahatsızlık, rahmin, üst ana toplardamarı, vücudun bütün üst kısmının toplardamar kanını kalbe gotüreıı büyük damarı sıkıştırmasına bağlıdır. Dizlerin altına bir yastık da konabilir, liazen arkaya kayar, bel yere değer ve ana toplardamar sıkışmaktan kurtulur.

Bazen can sıkıcı ve etkileyici olsalar da, bu sıkıntıların hiçbir zararı yoktur. Ancak eğer fazla sık oluyorlarsa, hekime bundan söz etmek gerekir.

Aramalar: gebelikte mide bulantısının nedenleri nelerdir? hamileyim ve midem çok bulanıyor ne yapabilirim? gebelikte baş dönmesi nasıl önlenir?