Adet Sancısına Ne İyi Gelir?
Kadınların en çok şikayet ettiği periyodik rahatsızlıkların ilk esnasında adet sancıları geliyor.
Bu dönemde; ağrı kesiciler, sıcak su torbaları bazı zamanlar kurtarıcı görevini yapsa da artık başrolde şifalı ot civanperçemi yer almakta.
Pek çok kadın, beden, cilt ve saç problemlerine çözüm için tabiattan yararlanıyor. Bu sorunlar arasında, adet düzensizlikleri ve ağrılar mühim bir yer taşıyor. Şifalı bitkilerin içinde ünlü bir ot var: Civanperçemi. Kadınlar regl süreci boyunca bu bitkinin çayını içtiklerinde rahatlıyorlar. Bununla birlikte yumurtalık iltihaplanmasında da kadınların tercih ettiği şifalı bir bitkidir…
Bitkisel şifa formülleri her zaman için dikkat çekiyor. Nedeni atalarımızdan bugüne dek gelen ve eskimeyen bir şifa metodu olması. Şifalı otlara olan talep büyükannelerimizden bugüne hiç azalmadı ki!Hatta eskiden bu otlardan "sofraya aş, hastaya ilaç" olarak söz edilirdi. Doğadaki bu denge her zaman vardı. Bir hastalık baş gösterdiğinde, onun şifasının yine tabiatta olduğuna dair sözler hemen her dilde çok eski eserlerde yer aldı. Doğanın insana hediye ettiği şifa gerçeğinden hareketle, size bundan sonra doğal şifa hakkındaki bilgilerimi paylaşacağım. 15 senedir bitkilerle uğraşan bir herbalist olarak (www.herbalisttarkan.com) değineceğim konular yalnızca bitkiler ve otlar olmayacak tabii. Bunların haricinde insan sağlığı ve kişisel bakım için çok güzel neticeler yaratan besinler ve uygulamalardan da söz edeceğim.
Civanperçemi ile oturma banyosu
Şifalı otlardan öyle kolayca söz etmek doğru olmaz. Zira bu otları toplamanın, saklamanın, kurutmanın incelikleri bulunmakta. Örnek verecek olursak kadınlar için ehemmiyet taşımakta olan "civanperçemi" çayırlarda, dar tarla yollarında yetişiyor. Adet kanamaları düzensiz kadınlar, bu bitkinin çayını içtiklerinde rahatlıyorlar. Bununla birlikte yumurtalık iltihaplanmasında kadınların tercih ettiği bir ot. Tabii birçok etkiyi var, onlardan da söz etmek istiyorum.
Hemoroid yani basur hastalığında da oturma banyosu çok faydalı. Bununla birlikte yüzde kırmızılık görünümü veren kılcal damar çatlamalarına karşı da çok tesirli bir bitki. Bunun için uygulaması: Her gün civanperçemi çayına bir tutam pamuk batırılarak yüzün silinmesi yolu ile gerçekleşiyor.
Pek çok kişi bu otun nasıl kullanılacağını bilmez.
Oturma banyosu da tesirli yararlanma yollarından bir tanesidir. Bir kaba demlenmiş olarak bu ot konulup, oturma banyosu yapılır ise (banyoda hazırlanıyor) ağrılar azalmaktadır. Oturma banyosu da şöyle yapılıyor: 1 litre kaynar suya, 30 gr civanperçemi atarak 3 dakika kısık ateşte kaynatın. Sonra 15 dakika demlensin. Banyoda su ile çoğaltılarak ılık hale getirin ve bu suda 15 dakika oturun, etkisini göreceksiniz.
Rahim akıntılarına çözüm olarak da bu oturma banyolarını deneyin. Menopoz süreci boyunca ise çayını içmek iyi geliyor. Bitki, kemik iliği hastalıklarında da yardımcı bir rol üstleniyor. Bununla birlikte, kadınları bezdiren vajinal kaşıntılara bitkinin kaynama suyu deva. Haftada iki kez yaptığınız oturma banyolarında, eğer düzenli uygulamayı aksatmazsanız, bunlarla gelen rahatsızlıkları yok etmektedir. Yalnız hamilelik boyunca kullanılmaması benim gibi bütün herbalistlerin tavsiyesidir.
Sirke şifa deposu gibi
Çok kolay ifadeyle ekşimiş üzüm ve elma suyu diyebiliriz sirkeye. İçinde C vitamini, birtakım madeni tuzlar bulunmaktadır. Cilt güzelliğine düşkün müsünüz? Sirke size muhteşem bir yardımcı bu konuda. En başta yazın güneşten ötürü yüzünüzde meydana gelen lekeler için güzel bir "doğal kozmetik". Bir su bardağı suya bir çorba kaşığı sirke koyun, birazcık ocakta ılıtın. Bu elde ettiğiniz sıvıyı bir şişeye koyun. Akşamları yatarken bu suyla cildinizi temizleyin.
Sirke ve zeytinyağı gibi bitkisel ürünlerin cilde ne gibi etkiyi olduğu yolunda sorular da Aroma Şifalı Bitkiler'e sık gelyior. Elma sirkesi cildin ph seviyesini normal düzeye çeker. Cildin pul pul olmasına engel olmaktadır. Bununla birlikte sirke antiseptik olduğundan enfeksiyona neden olan bakterilerin çoğalmamasına imkan vermektedir.
Doğal ve sağlıklı saçlara kavuşmak isteyenler için iyi bir seçim sirke... Başınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna bir ya da iki çorba kaşığı sirke atın ve son kez yıkayın. Bu uygulamayla hem kepek kalmaz, hem de saç telleri canlanır ve parlaklaşır.
Sirkede binbir çeşit deva bulunmakta. Bununla birlikte şifa amacı ile yiyebilirsiniz. Bu aralar herkes gripten korkuyor. Bu tür hastalıklara karşı sirkeli su mikrop önlemeye güzel doğal bir önlemdir. Sirke asidinin antiseptik özelliği bulunmaktadır. Bir su bardağı suya, bir çorba kaşığı elma sirkesi koyarak suyu karıştırın. Sıvıyı bir kaşık balla tatlandırın. Sabah kalkınca bu sudan için.
Elma sirkesindeki kalsiyum miktarı epey fazladır. Kemikleri mineral bakımından zenginleştiren sirke osteoporozu önlemede tesirli olmaktadır.
regl etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
regl etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
13 Temmuz 2015 Pazartesi
22 Eylül 2012 Cumartesi
Menstrüasyon (Regl)
MENSTRÜASYON (REGL, AYLIK RAHATSIZLIK)
Latince (Menstrus), aylık sözcüğünden kaynaklanır. Cinsel açıdan olgunlaşan kadının ortalama her 29 günde bir ortaya çıkan 3-5 gün süren rahim kanaması halidir. Bu arada yapılan araştırmalar, aydınlatılmayan ve anneleri tarafından bu konuda uyarılmayan tecrübesiz kızların ilk kez aylık rahatsızlıkla karşılaştıklarında büyük sıkıntılara sürüklendiklerini göstermiştir.
Aslında aylık rahatsızlık genç kızlara ve kadınlara hemen arkasından sihirli düşünceler sunar. Aylık rahatsızlık hakkında ilkel toplumlarda olduğu gibi çağdaş sanayi ülkelerinde de bazı manasız inançlara rastlanmaktadır.
Örneğin, bazıları aylık rahatsızlık sırasında akan kanın vücuda zararlı kötü bir kan olduğuna inanırlar. Aylık rahatsızlık gecikirse bunun vücutta bir kötü kan birikimine yol açabileceği, bu zehirli kanın beyine gideceğine inananlar vardır. Bunların hepsi birer boş inançtır.
Aslında aylık rahatsızlık çok normal bir olaydır. Vücutta döllendirilmemiş bir yumurta bırakılmaktadır. Bu yumurta niçin, örneğin, erkeğin sperması gibi vücut tarafından özümsenmez? Bu konu bilim adamları için hala bir tür bilmece olarak kalmaktadır. Öyle olsa aslında bu kadınların da çok yeğleyecekleri bir durum olurdu. Çünkü kadınların yüzde 54'ü aylık rahatsızlığı bir sorun olarak görmektedirler.
Şampiyon kadın sporcular, bu sırada kısa da olsa form düşüklüğü gösterirler. Örneğin, dünyanın eski bir numaralı bayan tenisçisi Steffi Graf, Paris'te genç ispanyol Arantxa Sanchez karşısında 6-7, 6-3, 5-7'lik setlerle maçı kaybettikten sonra nedenini, "Maç rahatsızlık günlerime rastladı" diye açıkladı.
Günümüzde kızlar normal olarak 12 yaşında ilk aylık rahatsızlıklarını yaşamaya başlıyorlar. Olay 8 yaşından önce olmuşsa, ya da 18'den sonra başlamışsa, mutlaka bir doktora görünmek şarttır. Yoğun şekilde spor yapan kızlarda 1-2, hatta 3 yıllık gecikme normal sayılır. Eğer sporcu yarışmalara katılıyorsa, gecikme daha fazla da olabilir.
Patolojik denecek kadar zayıf kızlarda da aynı durum söz konusudur.
Düzensiz aylık rahatsızlıklar, (rahatsızlığın anormal şekilde gecikmesi) genellikle hormon rahatsızlıklarıyla ilişkili olabilir. Nedeni ruhsal da olabilir. O zaman rahatsızlık başladığında ortaya kramp şeklinde sancılar çıkabilir. Özellikle 14-20 yaş arasındaki kızlarda bu duruma daha sıkça rastlanır. Önceleri doktorlar bunun nedenini tatmin edilmemiş bir aşk arzusu diye yorumlarlardı. Rahim bu görüşe göre sözde bir protesto gösterisinde ve kuruma tehdidinde bulunurdu.
Latince (Menstrus), aylık sözcüğünden kaynaklanır. Cinsel açıdan olgunlaşan kadının ortalama her 29 günde bir ortaya çıkan 3-5 gün süren rahim kanaması halidir. Bu arada yapılan araştırmalar, aydınlatılmayan ve anneleri tarafından bu konuda uyarılmayan tecrübesiz kızların ilk kez aylık rahatsızlıkla karşılaştıklarında büyük sıkıntılara sürüklendiklerini göstermiştir.
Aslında aylık rahatsızlık genç kızlara ve kadınlara hemen arkasından sihirli düşünceler sunar. Aylık rahatsızlık hakkında ilkel toplumlarda olduğu gibi çağdaş sanayi ülkelerinde de bazı manasız inançlara rastlanmaktadır.
Örneğin, bazıları aylık rahatsızlık sırasında akan kanın vücuda zararlı kötü bir kan olduğuna inanırlar. Aylık rahatsızlık gecikirse bunun vücutta bir kötü kan birikimine yol açabileceği, bu zehirli kanın beyine gideceğine inananlar vardır. Bunların hepsi birer boş inançtır.
Aslında aylık rahatsızlık çok normal bir olaydır. Vücutta döllendirilmemiş bir yumurta bırakılmaktadır. Bu yumurta niçin, örneğin, erkeğin sperması gibi vücut tarafından özümsenmez? Bu konu bilim adamları için hala bir tür bilmece olarak kalmaktadır. Öyle olsa aslında bu kadınların da çok yeğleyecekleri bir durum olurdu. Çünkü kadınların yüzde 54'ü aylık rahatsızlığı bir sorun olarak görmektedirler.
Şampiyon kadın sporcular, bu sırada kısa da olsa form düşüklüğü gösterirler. Örneğin, dünyanın eski bir numaralı bayan tenisçisi Steffi Graf, Paris'te genç ispanyol Arantxa Sanchez karşısında 6-7, 6-3, 5-7'lik setlerle maçı kaybettikten sonra nedenini, "Maç rahatsızlık günlerime rastladı" diye açıkladı.
Günümüzde kızlar normal olarak 12 yaşında ilk aylık rahatsızlıklarını yaşamaya başlıyorlar. Olay 8 yaşından önce olmuşsa, ya da 18'den sonra başlamışsa, mutlaka bir doktora görünmek şarttır. Yoğun şekilde spor yapan kızlarda 1-2, hatta 3 yıllık gecikme normal sayılır. Eğer sporcu yarışmalara katılıyorsa, gecikme daha fazla da olabilir.
Patolojik denecek kadar zayıf kızlarda da aynı durum söz konusudur.
Düzensiz aylık rahatsızlıklar, (rahatsızlığın anormal şekilde gecikmesi) genellikle hormon rahatsızlıklarıyla ilişkili olabilir. Nedeni ruhsal da olabilir. O zaman rahatsızlık başladığında ortaya kramp şeklinde sancılar çıkabilir. Özellikle 14-20 yaş arasındaki kızlarda bu duruma daha sıkça rastlanır. Önceleri doktorlar bunun nedenini tatmin edilmemiş bir aşk arzusu diye yorumlarlardı. Rahim bu görüşe göre sözde bir protesto gösterisinde ve kuruma tehdidinde bulunurdu.
28 Ocak 2012 Cumartesi
Adet Görmek Nedir?
Adet Görmek Nedir?
Bu sözcük, tam anlamıyla; her ay akmak (menstruation) demektir. Bilimsel tanımlama en kolay şöyle olabilir: Menstruation (menstrüasyon-âdet), düzenli bir biçimde, her yirmi sekiz günde bir oluşan olayların bir bölümüdür. Bu süre içinde kadında olup biten bu periyodik olayların sonucu, bir bebek kazanılmak için annenin hazırlanmış olmasıdır. Bu düzenli ve periyodik olaylar dizisinin kısa bir döneminde kadın bebek kapabilir. Bu bebek kapma olayına conception (konsepsiyon) denir.
Ergenliğe ermiş kız ya da kadında, her ay iki yumurtalıktan birinde oluşan, övül (yumurta) dediğimiz bir hücre vardır. Yumurtalık yumurta biçimindedir, iki tanedir. Her biri uterusun birer tarafında bulunur. Kuşkusuz, yerleri kadın karnının alt tarafındadır. Yumurta olgunlaştıktan sonra hemen yumurtalıktan çıkar. Fallop borusu denen yolda ilerler. Bu borular iki tanedir. Her birisi bir yumurtalıktan çıkar ve uterusun bir köşesinden, onun içine açılır. Ayın ortasına doğru cereyan eden bu olaya yumurtamn uterus içine yürümesi, ovulation (ovülasyon) denir. Eğer yumurta (övül) erkek bir hücre tarafından döllenmiş ise, boru içindeki yürümesine yine devam eder, uterusun içine ulaşır ve uterusun iç duvarını döşeyen zara saplanır. Bu döllenmiş yumurta şimdi bir insan yumurtasıdır. Uterusun iç duvarına yapıştığı bir yerde büyüyecek, gelişecek ve bir bebek yapacaktır.
Bu arada uterusun iç duvarını döşeyen sümüksü zarda bir hazırlık olur, buna nidation (nidasyon-yuvalaşma) denir. Yumurtayı beslemek amacıyla kalınlaşır, bol kan biriktirir. Eğer döllenme olmazsa, uterusun içini döşeyen bu zar (Endometrium) kalınlaşmaya da, kan biriktirmeye de ihtiyaç duymaz. O zaman, bu sümüksü uterus zarı (uterus mucosa'sı) hazırlıktan vaz geçip olduğu yerden parça parça kopar, biriktirdiği kanla birlikte azar azar dışarı atılır. Vagina yoluyla dışarı akmakta olan işte bu kana ya da bu tür kanamaya âdet kanaması (mentruation) denir.
Bu, her ay yeniden olur. Bu işler hep günü gününe olduğu için muntazam anlamına gelen (Regles) regl adını alırsa da, bazen düzensizlik de gösterebilir. Özellikle ilk başlangı'çta böyledir, sonradan tam düzene girer. Bu akıntı, kişiden kişiye değişerek üç ilâ altı gün sürer.
Açıklamanızı böyle, yani dürüst ve tam yapınız. Aynı şeyleri çok defa baştan anlatmak zorunda kalırsanız, sabırlı olunuz. Annesi tarafından menstruasyonlarının gelişine iyi hazırlanmış kız çocuk, vücudundaki çapraşık fonksiyonları daha iyi anladığına memnun olarak ve bir kadın olmanın arifesinde bulunmaktan kıvanç duyacaktır.
Aramalar: adet kanaması nasıl olur, adet nasıl gerçekleşir, kadınlar nasıl adet kanaması geçirir, adet görmek ne demektir, ovülasyon nedir, nidasyon nedir, konsepsiyon nedir
Bu sözcük, tam anlamıyla; her ay akmak (menstruation) demektir. Bilimsel tanımlama en kolay şöyle olabilir: Menstruation (menstrüasyon-âdet), düzenli bir biçimde, her yirmi sekiz günde bir oluşan olayların bir bölümüdür. Bu süre içinde kadında olup biten bu periyodik olayların sonucu, bir bebek kazanılmak için annenin hazırlanmış olmasıdır. Bu düzenli ve periyodik olaylar dizisinin kısa bir döneminde kadın bebek kapabilir. Bu bebek kapma olayına conception (konsepsiyon) denir.
Ergenliğe ermiş kız ya da kadında, her ay iki yumurtalıktan birinde oluşan, övül (yumurta) dediğimiz bir hücre vardır. Yumurtalık yumurta biçimindedir, iki tanedir. Her biri uterusun birer tarafında bulunur. Kuşkusuz, yerleri kadın karnının alt tarafındadır. Yumurta olgunlaştıktan sonra hemen yumurtalıktan çıkar. Fallop borusu denen yolda ilerler. Bu borular iki tanedir. Her birisi bir yumurtalıktan çıkar ve uterusun bir köşesinden, onun içine açılır. Ayın ortasına doğru cereyan eden bu olaya yumurtamn uterus içine yürümesi, ovulation (ovülasyon) denir. Eğer yumurta (övül) erkek bir hücre tarafından döllenmiş ise, boru içindeki yürümesine yine devam eder, uterusun içine ulaşır ve uterusun iç duvarını döşeyen zara saplanır. Bu döllenmiş yumurta şimdi bir insan yumurtasıdır. Uterusun iç duvarına yapıştığı bir yerde büyüyecek, gelişecek ve bir bebek yapacaktır.
Bu arada uterusun iç duvarını döşeyen sümüksü zarda bir hazırlık olur, buna nidation (nidasyon-yuvalaşma) denir. Yumurtayı beslemek amacıyla kalınlaşır, bol kan biriktirir. Eğer döllenme olmazsa, uterusun içini döşeyen bu zar (Endometrium) kalınlaşmaya da, kan biriktirmeye de ihtiyaç duymaz. O zaman, bu sümüksü uterus zarı (uterus mucosa'sı) hazırlıktan vaz geçip olduğu yerden parça parça kopar, biriktirdiği kanla birlikte azar azar dışarı atılır. Vagina yoluyla dışarı akmakta olan işte bu kana ya da bu tür kanamaya âdet kanaması (mentruation) denir.
Bu, her ay yeniden olur. Bu işler hep günü gününe olduğu için muntazam anlamına gelen (Regles) regl adını alırsa da, bazen düzensizlik de gösterebilir. Özellikle ilk başlangı'çta böyledir, sonradan tam düzene girer. Bu akıntı, kişiden kişiye değişerek üç ilâ altı gün sürer.
Açıklamanızı böyle, yani dürüst ve tam yapınız. Aynı şeyleri çok defa baştan anlatmak zorunda kalırsanız, sabırlı olunuz. Annesi tarafından menstruasyonlarının gelişine iyi hazırlanmış kız çocuk, vücudundaki çapraşık fonksiyonları daha iyi anladığına memnun olarak ve bir kadın olmanın arifesinde bulunmaktan kıvanç duyacaktır.
Aramalar: adet kanaması nasıl olur, adet nasıl gerçekleşir, kadınlar nasıl adet kanaması geçirir, adet görmek ne demektir, ovülasyon nedir, nidasyon nedir, konsepsiyon nedir
27 Kasım 2011 Pazar
Adet Sancısı Nedir? Adet Sancısı Nasıl Azaltılabilir?
Adet Sancısı Nedir?
Bazı genç kızlar, âdet kanamaları sırasında bel ve kasıklarında ağrı hissedebilir. Sancı, kasılma şeklinde olur ve zaman içerisinde sancı artıp azalabilmektedir.
Bu ağrı, âdetin ilk gününden itibaren ya da 1-2 gün öncesinden başlayabilmektedir. Sancı ile birlikte bulantı ve kusma da görülebilir.
Adet Sancısı Nasıl Azalır? Âdet sancısının bize verdiği sıkıntıları azaltmak için bel ve karın bölgesini sıcak tutmak ve beden hareketleri yapmanın faydaları olur. Sancı geçmeyen bir rahatsızlık veriyorsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmalıdır.
Aramalar: adet sancısı nasıl azalır? adet ağrısı nasıl giderilir? adet sancım çok fazla ne yapabilirim?
Bazı genç kızlar, âdet kanamaları sırasında bel ve kasıklarında ağrı hissedebilir. Sancı, kasılma şeklinde olur ve zaman içerisinde sancı artıp azalabilmektedir.
Bu ağrı, âdetin ilk gününden itibaren ya da 1-2 gün öncesinden başlayabilmektedir. Sancı ile birlikte bulantı ve kusma da görülebilir.
Adet Sancısı Nasıl Azalır? Âdet sancısının bize verdiği sıkıntıları azaltmak için bel ve karın bölgesini sıcak tutmak ve beden hareketleri yapmanın faydaları olur. Sancı geçmeyen bir rahatsızlık veriyorsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmalıdır.
Aramalar: adet sancısı nasıl azalır? adet ağrısı nasıl giderilir? adet sancım çok fazla ne yapabilirim?
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)