Adet Ağrısı İçin Ne Yapılabilir?

Adet Ağrısı İçin Ne Yapılabilir?

Adet ağrısın­dan (sancısından) şikayetci olan hastaların ağrılarını azaltmak için ilaç tedavisi dışın­da yapabilecekleri bir takım tedbirler vardır­. Tabi ağrı kesicilerle ve bu önlemlerle geçmeyen  adet ağrıları­nın mutlaka doktor tarafın­dan değerlendirilme­si sebebi­nin netleştirilerek ona göre tıbbi tedavi verilme­si gerekir­.

Şiddetli adet ağrılarını hafifletmek için neler yapılabilir?

- Kasık bölgesine ve bel bölgesine sıcak havlu ya da termofor uygulanma­sı ağrıları kesebilir.
- Sıcak banyo yapmak ağrılara iyi gelmektedir.
- Kasık ve bel bölgesine masaj yapılma­sı iyi gele­bilir.
- Düzenli uykuya dikkat edilme­si faydalı ola­bilir.
- Sigaradan, yağlı gıdalar ve fazla kahve tüketiminden  kaçınmak iyi gele­bilir.
- Düzenli egzersiz ve spor yapmak ağrıları azaltabilir.

Sancılı Adet Görme (Dismenore)

DİSMENORE (SANCILI ADET GÖRME ŞİKAYETİ)

Çok sayıda kız sancılı adetlerden yakınır. Buna dismenore adı verilir. Dismenore menarştan (ilk adet görme) ancak iki veya üç yıl sonra başlar ve genellikle, adet, yumurtanın oluştuğu devreyi izlerse meydana gelir. Arada sırada yumurtanın oluşmadığı bir devrede de gelebilir. Özellikle adet kanı döl yatağında pıhtılaşırsa, sonradan bu küçük pıhtılar dışarı atılır.



Sancı kramp gibidir, karnın alt kısmında hissedilir ve genellikle adet devresinden 24 saat önce başlar ve kanamanın ilk 12 saati, tüm rahatsızlık bitinceye kadar devam eder.

Dismenorenin nedeni bilinmemektedir. Fakat doğruya en yakın kuram, gelen gelişmemiş kandan dolayı döl yatağı kaslarından birindeki sinir tutulmasıdır. Sonuçta duyulan acı, kolun üst kısmına çok sıkı bir bant bağlandığı vakit meydana gelebilecek acıya eşittir. Kültürel inançlar ve adetin vücuttaki pislikleri dışarı atma olduğu inanışı acı duygusunu arttırır. Bu nedenle, ilkel topluluklardaki kızların yapay, batı toplumundakilerden daha az sancı çektikleri söylenir. Bunun doğruluğunu kanıtlamanın olanağı yoktur. Batı toplumu İncil'de yazıldığı gibi adete "lanet", "kötü zaman" ve "pis zaman" diye isimler takmakla, adet denilen olgunun hamilelik için hazırlanmış dölyatağının dış hücrelerinin dökülmesinin doğal sonucu değil de utanılacak bir şey olduğu yanlış inancını güçlendirmektedir.

Hayatlarının bir devresinde genellikle 17 ve 25 yaşları arasındaki, belki de kadınların %50'si sancıdan yakınır. Hamilelikle bu durum ya düzelir ya da bütünüyle ortadan kalkar. Bu rastlantıdan ötürü geçmişte şaşırtıcı türde tedavi yolları denenmiştir ve bu gidiş bugün de devam etmektedir. Bunların arasında çok garip yöntemler görmek mümkündür: garip belkemiği ve leğenkuşağı çalıştırma hareketleri, Sitz banyoları, soğuk duşlar ve leğen-kuşağının sinirlerini almak için uzmanların yaptığı operasyonlar. Bunlar bugün yalnız tarihten bir sayfadır, fakat daha değişik yöntemler muhakkak zaman zaman görülecektir.

Kızların çoğunluğunun sancıdan kurtulması için, ana babadan ne fazla sert, ne de fazla yumuşak olmayan sıcak bir davranış, birkaç aspirin ya da ağrı kesici ilaç yeterlidir. Sancı kızı yatağa düşürecek veya kusmalara neden olacak kadar şiddetli ise ağızdan alınan doğum kontrol hapları bunu önleyecektir. Yumurta üretimini kesmeden sancıyı önleyen diğer bir hormon tedavisi ise yakın zamanda bulunmuştur. Etkili oldukları halde bir uzman doktora muayene olmadan bu tedavi yollarından hiç birine başvurulmamalıdır.

Aramalar: çok şiddetli adet sancılarım var , adet sancısı için ne yapmak gerekir , dismenore ne demektir , menarşın anlamı nedir

Meme Ağrısı (Mastalji)

MEME AĞRISI
Meme ağrısı (mastalji) kadınlarda en sık rastlanılan meme rahatsızlığıdır. Meme ağrıları iki gruba ayrılır. Birinci grupta adet döngüsü yönetimine ilişkin meme ağrıları gelir. Genellikle adet dönemine girerken memede gerginlik ve ağrı oluşur ve adet döneminin başlangıcına yaklaştıkça bu ağrı artar. İkinci grup meme ağrılarının adet döngüsü ile alakası yoktur. Her 10 kadından 7'sinde hayatlarının belli döneminde meme ağrıları görülmektedir. Her 3 durumdan 2'si adet dönemi ile ilgili olur, 1'inin ise adet dönemi ile hiçbir ilgisi olmuyor.



Adet dönemine ilişkin ağrılar normal olarak kabul edilir ve 30-50 yaş arasında olan kadınlarda buna daha fazla rastlanır. Menopoz döneminde olan kadınlarda ise bu tip meme ağrıları görülmez.

Adet dönemine ilişkin ağrılar kadınların çoğunda hafif geçer. Ama bazılarında ise adetten 1-2 hafta kala başlar ve sancılı olur. Adet dönemine 3-5 gün kala ağrılar daha dayanılmaz hale gelir. Adet dönemi başlar başlamaz acılar da azalmaya başlar. Ağrılar genellikle her iki meme de birden olur. Ağrıyla birlikte memelerde büyüme ve gerginlikte görülür.

Adet dönemiyle alakalı acıların nedeni bazı kadınlarda süt bezlerinin hormonal değişikliklere çok duyarlı olmasıdır. Bu durum patolojik olmasa da kadınların yaşam kalitesini azaltabilen bilen faktördür.

Adet dönemiyle ilgili olmayan ağrılar genellikle kadınlarda 40 yaşından sonra ortaya çıkar ve süreklilik gösteren karakterdedir. Bazı durumlarda ağrılarda kesilmeler olabilmektedir. Ağrılar tek veya her iki memede tanımlanabilir. Ağrının nedenleri şunlar olabilir:

- Meme dokusunun kendisinden kaynaklanan ağrılar. Hiçbir türev ve zedelenmenin olmadığı memede bu ağrıların nedeni tam olarak belli değildir.
- Meme altında bulunan kas veya kemik hasarı.
- Enfeksiyon
- Meme kanseri
- Memenin iyi huylu tümörleri

Doktora ne zaman başvurmalı?
Adet dönemine ilişkin ağrılar çoğunlukla sakin geçer ve bu ağrılar nedeniyle doktora başvurmaya bilirsiniz. Her 10 kadından 3'ünde ağrılar 3-6 aydan sonra tekrar eder. Fakat bu kadınların bazılarında ağrılar bir süre sonra tekrarlanabilir. Adet ile ilgili ağrılar gelip geçici özellik taşırlar.

Adet döneminde çektiğiniz ağrılar şiddetli olursa doktorunuzdan öneriler alabilirsiniz. Bazı tavsiyeleri aşağıda veriyoruz:

- Meme üzerine baskının artırılması. Bunun için memeleri sıkı tutan sutyen takmak tavsiye edilir. Bazı kadınlar adet döneminden bir hafta önce 24 saat boyunca sıkıca saran sutyen takılmasının ağrıların azalmasına yardımcı olduğunu düşünmektedirler.
- Ağrı kesicilerin kullanımı. Parasetamol ve ibuprofen kullanımı ağrıların azalmasına yardımcı olur.
- Kafein tüketiminin azaltılması. Bazı kadınlar kafeinin kullanımının ağrıları şiddetlendirdiğini düşünürler.
- Kontraseptiflerin veya hormonal ilaçların kullanımı ağrıları artırabilir.
- Hormonları bloke eden ilaçların alımı da ağrıları azaltabilir. Bunlar danazol, bromocriptine, tamoxifen, goserelin içeren ilaçlar olabilir.

Adet dönemi ile ilgili olmayan ağrılar olması durumunda derhal doktora başvurmalısınız. Çünkü bu ağrıların temelinde çok ciddi sebepler olabilir. Doktorunuz bu nedenleri belirledikten sonra uygun tedaviye başlayacaktır.

Aramalar: memelerim ağrıyor? göğüslerde ağrının sebepleri nelerdir? adet dönemine girerken memede ağrı olması, adet görürken memeler neden ağrır? memelerde sertleşme olması