Doğal bir mucizedir elma sirkesi.
Elma Sirkesinin Faydaları
- Bağışıklık sistemine güç vermektedir.
- Pek çok hastalıktan korunmaya destektir.
- Şeker, kolesterol, reflü, mide yanması, sindirim sistemi rahatsızlıklarında ve bağırsak parazitlerinde etkilidir.
- Hemoroide ve kabızlığa karşı etkisi vardır.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Boğaz ağrısı, sivilceler, ses kısıklığı, saç kepeklenmesi ve varise karşı etkilidir.
- Deri hastalıklarında, kasların güçlenmesinde, grip ve soğuk algınlığında etkilidir.
Elma Sirkesinin Kullanımı
- Su katmadan içmek gerekir. Şeker hastaları sade olarak içmelidir.
- Zayıflamak amacıyla 1 bardak sirke içerisine 1/4 limon sıkılması gerekir.
- Sindirim sistemi rahatsızlıkları için 1 bardak sirke, 1 çay kaşığı bal karıştırılarak içmek gerekir.
elma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
elma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
22 Aralık 2014 Pazartesi
9 Aralık 2014 Salı
Elma Suyunun Beyine Faydaları
Elma Suyunun Beyine Faydaları
Yapılan bilimsel araştırmalar, elma suyunun Alzheimer ve beyinsel aktiviteleri tetkikleyici hastalıkların tedavi sürecini olumlu yönde etkilediğini gösteriyor.
C ve E vitamini bakımından yeterince zengin olan elma suyunun belleği güçlendirerek, beyine zarar verebilen toksik maddeleri etkisiz duruma getirdiği tespit edildi.
Son yıllarda günden güne yaygın hale gelen Demans (bunama) ve Alzheimer'a yakalanma riski, stres ve yaşlanma süreci ile beraber hız kazanmaktadır. Uzmanlar bu hastalıklara karşı, stresi ve yaşlanma tesirlerini azaltması nedeniyle, antioksidan, C ve E vitamini açısından zengin olan elma suyu tüketiminin artırılmasını tavsiye ediyor.
Prostat Kanseri ve Felç Riskini de Azaltıyor
Erciyes Üniversitesi'nde Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı olan Prof. Dr. Neriman İnanç, antioksidan özelliği bulunmakta olan elmanın, prostat kanseri, kalp damar hastalıkları, felç riskini azaltmanın yanı sıra Alzheimer ve Demans gibi beyin işlevlerine etki edici hastalıkları da büyük oranda önlediğini belirtti.
Prof. Dr. Neriman İnanç, "Elma ve elma suyunda bolca demir ve fosfor bulunmaktadır. Demir, beyin fonksiyonlarının faaliyetlerinde kullanılırken, fosfor ise beyinsel faaliyetlerin etkinliği için enzim yapısına katılıyor" biçiminde konuştu.
Beyinde Pıhtılaşmayı Önlüyor
Elma ve elma suyunda bolca bulunmakta olan ve beyin faaliyetlerinde kullanılan en mühim minerallerden demirin beyinde pıhtılaşmayı önleyici özellik taşımış olduğu da söyleyen İnanç, "Elma ya da elma suyu beyin hücrelerindeki toksik maddelerin sebep olduğu stres ve yaşlanmanın tesirlerini azaltıyor" dedi. C ve E vitaminlerinin yaşlanma ve yaşlanma neticesi meydana gelen birçok kronik hastalıkla mücadele ettiğini ifade edici İnanç, elma ve elma suyunun güçlü bir bilinç için en mühim gıdalardan biri olduğunu vurguladı.
Prof. Dr. Neriman İnanç, elma suyu tüketen 21 alzheimer hastası ile yapılmakta olan bir araştırmaya değinerek, elma suyu tüketen hastalarda, alzheimer hastalarında genelde rastlanılan duygusal kaygı, ajitasyon ve kuruntunun yüzde 27 oranında azaldığına da dikkat çekiyor.
Yapılan bilimsel araştırmalar, elma suyunun Alzheimer ve beyinsel aktiviteleri tetkikleyici hastalıkların tedavi sürecini olumlu yönde etkilediğini gösteriyor.
C ve E vitamini bakımından yeterince zengin olan elma suyunun belleği güçlendirerek, beyine zarar verebilen toksik maddeleri etkisiz duruma getirdiği tespit edildi.
Son yıllarda günden güne yaygın hale gelen Demans (bunama) ve Alzheimer'a yakalanma riski, stres ve yaşlanma süreci ile beraber hız kazanmaktadır. Uzmanlar bu hastalıklara karşı, stresi ve yaşlanma tesirlerini azaltması nedeniyle, antioksidan, C ve E vitamini açısından zengin olan elma suyu tüketiminin artırılmasını tavsiye ediyor.
Prostat Kanseri ve Felç Riskini de Azaltıyor
Erciyes Üniversitesi'nde Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı olan Prof. Dr. Neriman İnanç, antioksidan özelliği bulunmakta olan elmanın, prostat kanseri, kalp damar hastalıkları, felç riskini azaltmanın yanı sıra Alzheimer ve Demans gibi beyin işlevlerine etki edici hastalıkları da büyük oranda önlediğini belirtti.
Prof. Dr. Neriman İnanç, "Elma ve elma suyunda bolca demir ve fosfor bulunmaktadır. Demir, beyin fonksiyonlarının faaliyetlerinde kullanılırken, fosfor ise beyinsel faaliyetlerin etkinliği için enzim yapısına katılıyor" biçiminde konuştu.
Beyinde Pıhtılaşmayı Önlüyor
Elma ve elma suyunda bolca bulunmakta olan ve beyin faaliyetlerinde kullanılan en mühim minerallerden demirin beyinde pıhtılaşmayı önleyici özellik taşımış olduğu da söyleyen İnanç, "Elma ya da elma suyu beyin hücrelerindeki toksik maddelerin sebep olduğu stres ve yaşlanmanın tesirlerini azaltıyor" dedi. C ve E vitaminlerinin yaşlanma ve yaşlanma neticesi meydana gelen birçok kronik hastalıkla mücadele ettiğini ifade edici İnanç, elma ve elma suyunun güçlü bir bilinç için en mühim gıdalardan biri olduğunu vurguladı.
Prof. Dr. Neriman İnanç, elma suyu tüketen 21 alzheimer hastası ile yapılmakta olan bir araştırmaya değinerek, elma suyu tüketen hastalarda, alzheimer hastalarında genelde rastlanılan duygusal kaygı, ajitasyon ve kuruntunun yüzde 27 oranında azaldığına da dikkat çekiyor.
9 Haziran 2014 Pazartesi
Zayıflama İçin Hangi Bitkiler Kullanılır?
Zayıflama İçin Hangi Bitkiler Kullanılır?
Mucize bitki diye bir şey yoktur. Başka hiçbir şey yapmadan bir bitkiyi alıp kullanarak zayıflamayı düşünmek yanlış bir düşüncedir. Bunu yapan bir bitki olsaydı başka hiçbir bitkiye gerek kalmadan günümüze kadar o bitki kullanılarak zayıflanırdı. Her ay bir bitkinin mucizeviymiş gibi reklam edilip bunun üzerinden büyük para kazanan büyü dolandırıcılar vardır. İnsan hayatını hiçe sayan bu insanların tek amacı para kazanmaktır. Bir bakarsınız altın çilek, bir bakarsınız acı biber tozu, bir bakarsınız krom elma ikilisi. Her ay başka bir bitki bunun için kurban edilir.
Peki zayıflamaya yarayan hiçbir bitki yok mudur?
Elbette metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımına yardımcı olan bitkiler vardır. Bunlardan bir tanesi yeşilçaydır. Yeşilçay metabolizmayı hızlandıran bitkilerden bir tanesidir fakat kalp hastaları ve, hipertansiyon yani yüksek tansiyon hastalarının kullanmaması ya da kontrollü bir şekilde son derece dikkatli kullanması gerekir. Çok içilmesi çarpıntı yapar. Zayıflamaya yardımcı olan bir diğer bitki de mate bitkisidir. Mate ülkemizde yetişen bir bitki değildir. Güney Amerika ülkelerinde çok fazla tüketilmektedir. Yüksek kafein içerir. Metabolizmayı hızlandırır. Fakat mate de tıpkı yeşilçay gibi fazla tüketildiğinde çarpıntı yapmaktadır. Meyvelerden ananas tam bir zayıflama meyvesidir. Güzel tadıyla severek tüketmenizi sağlar. Ananasta bulunan protein sindiren enzimlerin karışımı olan bromelain sindirimi hızlandırır. Elma ve armut da sindirimi kolaylaştıran ve zayıflamaya yardımcı olan diğer meyvelerdir.
Zayıflamak için bu bitkileri ne kadar tüketmeliyim?
Zayıflamaya yardımcı olan bitkileri ne kadar tüketirsek o kadar zayıflarız gibi düz bir mantık kesinlikle yanlıştır. Zayıflamanın iki temel kuralı vardır. Birincisi dengeli beslenme ve ikincisi egzersiz yapmaktır. Bu bitkileri ya da meyveleri dengeli beslenme programınıza koyabilir, programınız içerisinde zamanı geldiğinde tüketebilirsiniz.
Dengeli beslendiğiniz ve egzersiz yaptığınız halde kilo veremiyorsanız bu durumda mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız. Metabolik bir hastalığınız ya da kilo vermenizi engelleyen başka bir sorununuz olabilir.
Mucize bitki diye bir şey yoktur. Başka hiçbir şey yapmadan bir bitkiyi alıp kullanarak zayıflamayı düşünmek yanlış bir düşüncedir. Bunu yapan bir bitki olsaydı başka hiçbir bitkiye gerek kalmadan günümüze kadar o bitki kullanılarak zayıflanırdı. Her ay bir bitkinin mucizeviymiş gibi reklam edilip bunun üzerinden büyük para kazanan büyü dolandırıcılar vardır. İnsan hayatını hiçe sayan bu insanların tek amacı para kazanmaktır. Bir bakarsınız altın çilek, bir bakarsınız acı biber tozu, bir bakarsınız krom elma ikilisi. Her ay başka bir bitki bunun için kurban edilir.
Peki zayıflamaya yarayan hiçbir bitki yok mudur?
Elbette metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımına yardımcı olan bitkiler vardır. Bunlardan bir tanesi yeşilçaydır. Yeşilçay metabolizmayı hızlandıran bitkilerden bir tanesidir fakat kalp hastaları ve, hipertansiyon yani yüksek tansiyon hastalarının kullanmaması ya da kontrollü bir şekilde son derece dikkatli kullanması gerekir. Çok içilmesi çarpıntı yapar. Zayıflamaya yardımcı olan bir diğer bitki de mate bitkisidir. Mate ülkemizde yetişen bir bitki değildir. Güney Amerika ülkelerinde çok fazla tüketilmektedir. Yüksek kafein içerir. Metabolizmayı hızlandırır. Fakat mate de tıpkı yeşilçay gibi fazla tüketildiğinde çarpıntı yapmaktadır. Meyvelerden ananas tam bir zayıflama meyvesidir. Güzel tadıyla severek tüketmenizi sağlar. Ananasta bulunan protein sindiren enzimlerin karışımı olan bromelain sindirimi hızlandırır. Elma ve armut da sindirimi kolaylaştıran ve zayıflamaya yardımcı olan diğer meyvelerdir.
Zayıflamaya yardımcı olan bitkileri ne kadar tüketirsek o kadar zayıflarız gibi düz bir mantık kesinlikle yanlıştır. Zayıflamanın iki temel kuralı vardır. Birincisi dengeli beslenme ve ikincisi egzersiz yapmaktır. Bu bitkileri ya da meyveleri dengeli beslenme programınıza koyabilir, programınız içerisinde zamanı geldiğinde tüketebilirsiniz.
Dengeli beslendiğiniz ve egzersiz yaptığınız halde kilo veremiyorsanız bu durumda mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız. Metabolik bir hastalığınız ya da kilo vermenizi engelleyen başka bir sorununuz olabilir.
15 Mart 2014 Cumartesi
Elma Çayının Faydaları
Elma Çayının Faydaları Nelerdir?
Kış aylarında çok sık yaşanan soğuk algınlığı, grip, nezle gibi şikayetlerde öncelikle bitki çaylarından yararlanılmaktadır. Elma çayı da bunlardan biridir. Elma çok fazla lif içeriğinden dolayı zayıflamak içinde kullanılmaktadır. Sindirim sistemini hızlandırarak kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır. Ayrıca bağırsak parazitleri ve kolon kanserini de önlemeye yardımcı olmaktadır. Elma çayı karaciğer ve akciğer kanseri hücrelerinin büyümesini de engellemektedir. Elma kabuklarında A, C, B6 vitaminleri, mineraller, demir, fosfor, potasyum, folat, kalsiyum bulunmaktadır. Kolesterolü önleme etkisi ile vücuttaki yağ oranını dengelemektedir. Elma çayının birçok hastalığa faydası olduğu gibi vücut direncini arttırma, cildin yenilenmesinde büyük önem taşımaktadır.
Elma çayının faydaları konusu üzerinde dururken özellikle hamilelik sırasında annelerin, doğumdan sonra ise bebekler için şifa kaynağı olduğu da unutulmamalıdır. Bebeklerin astım hastalığına yakalanma riskini en aza indirmektedir. Birçok hazır bebek gıdasında elmadan da faydalanıldığını görürsünüz. Elma çayını hazırlamak için yeşil veya kırmızı elmaların kabuklarından yararlanabilirsiniz. Kaynayan suyun içerisine elma kabuklarını koyarak 5 dakika kadar kaynatın ve süzerek elma çayınızı keyifle içebilirsiniz. Özellikle kış aylarında çok fazla tüketilmesi gereken elma çayı her türlü hastalıklardan korunmak için bulunmaz bir şifa kaynağıdır. Ayrıca her gün bir elma yemek kalp hastalıklarından da korumaktadır. Kilo problemi olan bayanların elma çayı ile vücutlarındaki ödemi atarak daha kolay zayıflamalarına yardımcı olmaktadır. Elma çayını gün içerisinde en az 2-3 bardak tüketerek kendinize daha sağlıklı bir yaşam sağlayabilirsiniz.
Kış aylarında çok sık yaşanan soğuk algınlığı, grip, nezle gibi şikayetlerde öncelikle bitki çaylarından yararlanılmaktadır. Elma çayı da bunlardan biridir. Elma çok fazla lif içeriğinden dolayı zayıflamak içinde kullanılmaktadır. Sindirim sistemini hızlandırarak kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır. Ayrıca bağırsak parazitleri ve kolon kanserini de önlemeye yardımcı olmaktadır. Elma çayı karaciğer ve akciğer kanseri hücrelerinin büyümesini de engellemektedir. Elma kabuklarında A, C, B6 vitaminleri, mineraller, demir, fosfor, potasyum, folat, kalsiyum bulunmaktadır. Kolesterolü önleme etkisi ile vücuttaki yağ oranını dengelemektedir. Elma çayının birçok hastalığa faydası olduğu gibi vücut direncini arttırma, cildin yenilenmesinde büyük önem taşımaktadır.
16 Şubat 2013 Cumartesi
Kırmızı Elmanın Faydaları
ELMANIN FAYDALARI
Dünyanın en çok tüketilen meyvesi olan elma, yaklaşık olarak 25 farklı türe sahiptir. Anayurdu asya olan elma, ülkemizde de birçok farklı çeşidiyle yetiştirilmekte ve tüketilmektedir. Tam anlamıyla büyük bir vitamin kaynağı olan elma, C, B1, B2, PP, B5 ve E vitamini içermektedir. En önemli vitaminlerden biri olan C vitamini elmanın kabuğunda ve kabuğunun hemen altında yoğun olarak bulunmaktadır. Bu nedenle elmayı kabuğuyla tüketmek tavsiye edilmektedir. Elmayı kabuğuyla yemenin bir diğer önemli faydası ise yüksek lifli yapısı ile sindirimi kolaylaştırmasıdır.
Kas yapısına ve sinir sistemine olumlu etki yapmasıyla, vücuttaki hücrelerin iyi çalışmasına ve dokuların sağlığına katkıda bulunmasıyla, hücrelere sağladığı enerji ile vücuda enerji vermesiyle, saça ve deriye sağlık kazandırmasıyla elma eşsiz bir sağlık kaynağı olarak görülmektedir. Ayrıca bu meyve antioksidan özelliği ile cildin yaşlanmasını da geciktirmektedir.
İçinde bulundurduğu birbirinden yararlı vitaminlerin yanı sıra magnezyum, fosfor, potasyum, kalsiyum, demir, çinko ve manganez gibi birçok etken maddeyle de insan sağlığına büyük katkı sağlamaktadır.
Kasların formunun korunmasına, böbreklerin temizlenmesine, yüksek tansiyonun önüne geçilmesine ve kan şekerinin kontrol altında tutulmasına katkıda bulunan elma, romatizma ve gut hastalığına da iyi gelmektedir. Ayrıca kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü arttırmaktadır. Kan basıncını da düzenleyen elma, diş sağlığı için de bir hayli faydalıdır. Bağırsak paraziti sorunu yaşayanlar için de düzenli tüketildiği zaman, bu sorun için etkili bir çözüm olan elma, bağırsak parazitlerini temizlemektedir.
Görüldüğü gibi elmanın faydaları, insan sağlığına saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Fiyat olarak da bir hayli uygun olan bu meyveden haftada en az beş adet tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Sponsorlu Bağlantılar:
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)