Hamilelikte Sindirim Güçlüğü ve Mide Yanması

Hamilelikte Sindirim Güçlüğü ve Mide Yanması

Hamilelikte sindirim güçlüğünüzün sebe­bi her ne kadar gebelikten önce sindirim güçlüğü nedeniy­le aynı olsa bile hamilelikte eklenen  bir­takım etmenler rahatsızlığı etkileyebilir­­. Gebeliğin erken  zamanların­da vücudunuz fazlaca miktar­da östrojen  ve progesteron salgılamaktadır­. Bu hormonlar mide bağırsak sistemi­ni de içerisi­ne alan birçok yer­de bulunmakta olan düz kasları gevşetir­­. Netice itibari ile gıdalar şişkinliğe ve sindirim güçlüğüne yol açacak şeklinde yavaş hareket ederler­. Si­zin için huzur­suz e­den  ola­bilir­­. Lakin bu yavaş emilim bebeğiniz için gıdaların daha yavaş ve iyi emilmesini, kana geçişini, plasentaya ve oradan da direkt bebeğin sistemine geçişine imkan vermekte­dir­­. Siz mide-bağırsak sisteminiz ile ilgili ağrı çekerken  bebeğiniz bunları hiçbir şekilde hissetmez­­. En azın­dan bu huzursuz­luk doğru şeyleri yemenizi engellemeye başlayana dek­.

Mideyle yemek borusu arasın­da mevcut olan kas halkası mide özsuyunun, yiyeceklerin geri yemek borusuna geçişine engel olmakta­dır­­.  Bu kas halkası­nın gevşeme­si sebebiy­le mide özsuyu yemek borusuna geçer­. Mide asitleri duyarlı yemek borusuna geçer­. Mide asitleri duyarlı yemek borusu dokusunu tahriş eder ve kalbin bulunmuş olduğu hizada yanma hissi duyulur­. Bun­dan dolayı bu yanmaya "yürek yanması" da denir ama kalple hiç bir ilgisi bulun­maz­. Son altı ayda sorun rahim büyü­yerek mideye baskı yapma­sı ile arta­bilir­­.

Hazımsızlığın bulunmadığı bir dokuz ay geçirmek olanaksız gibi bir şeydir­­. Bu gebeliğin güzel olmayan yanların­dan bir tanesidir­­. Önlemenin veya azaltmanın bir­takım yöntemleri bulunur­.

Çok kilo almaktan kaçının­. Fazla kilo mideye olan basıncı arttırmaktadır­­. 
Bel ve karın bölgenizi sıkı saran giysiler giymeyin­.
Yavaş, küçük lokmalar halinde ve iyice çiğneyerek yiyin­.
Üç büyük öğün yerine birden  fazla küçük öğün yemeye çalışın­.
Midenizi huzur­suz edecek yiyeceklerden  uzak duru­nuz­. Bunların içinde acı, bol baharatlı, kızartılmış, yağlı yiyecekler, işlemlerden  geçmiş etler (sosis, salam, sucuk vb), çikolata, kahve, alkol, karbonatlı içecekler sayıla­bilir­­.
Belinizi bükerek eğilmek yerinize dizinizi bükün­.
Sigara içmeyin.
Başınız 15 cm­. yükseltilmiş biçimde uyuyun­.

Eğer bütün bunlar başarısız olur ise doktorunuza danışın­. Size düşük sodyum içeren  antiasitler önerile­bilir­­. Fazla miktar­da sodyum veya sodyum bikarbonat içeren  ilaçlar­dan uzak duru­nuz­.

İlgili aramalar: hamilelikte sindirim güçlüğü, hamilelikte mide yanması, gebelikte midede yanma, hamilelikte mide ekşimesi

Hamilelik sırasında mide yanması ve sindirim güçlüğü

Hamilelik sırasında mide yanması ve sindirim güçlüğü

Hamileliklerin en büyük problemlerinden biri olan hazımsızlıklar, gebeliğin bir takım etkileri sebebiyle mutlaka yaşanması gereken ancak belirli önlemlerle azaltılmasının sağlanabildiği hazımsızlık türüdür. Gebeliğin erken dönemlerinde yoğun olarak salgılanan Östrojen ve pregesteron hormonları aynı zamanda mide ve bağırsaklarda bulunan düz kasların gevşemelerine de neden olmaktadır. Bu gevşeme mide de besinlerin daha yavaş bir süreç içerisinde sindirilmesine ve elbette bununla birliktede şişkinlik ve sindirim güçlüğü gibi etkiler ortaya çıkarır.

Öte yandan bu yavaş sindirim, besinlerin çok daha iyi sindirilmesine ve bebeğe gereken besinlerinde çok daha yavaş ve iyi emilmesini de sağlamaktadır. Ancak anne elbette bu şişkinlik ve sindirim güçlüğünden oldukça büyük rahatsızlık duyacaktır. Hamilelikler sırasında hazımsızlığın çeşitli türlerinin yaşanmaması neredeyse imkansız gibidir, bununla birlikte bazı önlemler alarak bu şikayetlerinin dozunun düşmesini sağlayabilirsiniz. Öncelikle bel ve karın bölgelerinizi sıkan giyecekler giymekten kaçınmalısınız. Fazla kilo mideye olan basıncın artmasına yol açacağından, kilonuzun artmamasına dikkat etmelisiniz. Üç öğünden daha fazla öğün ve azar azar tüketim, sindiriminize yardımcı olacak bir önlemdir. Aynı şekilde lokmaların küçük parçalar halinde alınması ve bolca çiğnenmesi sindiriminizin kolaylaşmasına sebep olacaktır.

Normalde de midenizi rahatsız edebilecek türdeki acı, şekerli, baharatlı, yağlı ve benzeri yiyeceklerden olabildiğince kaçının veya az tüketmeye gayret gösterin. Uyurken başınızın vücudunuzdan en az 15 santimetre yüksekte olmasına dikkat edin. Tüm bu önlemleri uyguladıktan sonra da halen yüksek dozda sindirim güçlükleri yaşamaya devam ediyorsanız, mutlaka bir uzman doktorun önerisine ihtiyacınız var demektir.

İlgili aramalar: hamilelikte mide yanması neden olur? hamilelikte mide ekşimesi ve şişkinliğin nedenleri, gebelikte sindirim güçlüğü

Hamilelikte Mide Ekşimesi

HAMİLELİKTE MİDE EKŞİMESİ

Gebelerin yaklaşık %20 kadarı, özellikle son aylarda mide ekşimesinden şikayet ederler. Bu olay, asit fazlalığına bağlı hazımsızlıkla beraber midenin yer değiştirmesi ve zaman zaman bir kısım mide muhteviyatının da geri tepme suretiyle mideden yemek borusuna geçmesi sonucu gelişir. Mide ekşimesi, çoğu kez boğazda yanma şeklinde kendisini hissettirir. Bu yanmaya bazen ekşi mide suyunun ağıza gelmesi ve geğirme de eşlik eder. Bazı vakalarda huzursuzluk verici bir mide şişkinliği de söz konusudur. Olayın gebeliğin son aylarında görülmesi, büyüyen rahmin mideye baskı yaparak, organın yerini değiştirmesi sebebiyledir.

Erken gebelik esnasında görülen hazımsızlık ve mide ekşimelerinde ise sorumlu etken, genellikle midedeki asit azlığıdır. Yine çoğu kez bulantı ve kusmalarla asit nitelikte mide salgısı da kaybedilmektedir. Bu bakımdan erken ve geç gebelik devrelerinde beliren hazımsızlık probleminde uygulanacak tedavi ayrıcalık gösterir.

Erken gebelik devresinde mide ekşimesi ve mide şişkinliğinden şikayet eden gebelerde, asit azlığını normal düzeye çıkarma amacıyla yemeklerden önce veya yemek aralarında (ilaç şeklinde) bir tatlı kaşığı hidroklorik asit eriyiği verilmelidir. Bu gibi sorunu olan gebelerin devamlı oturma ve yatmadan ziyade hareket etmesi, sindirime büyük ölçüde yardımcıdır. Mide salgısını arttırmak amacıyla sakız çiğneme tavsiye edilebilirse de böyle bir tedbirin bazı vakalarda aşırı tükürük salgısı ve bulantı yaratma gibi sakıncaları da görülmektedir.

Gebeliğin son aylarında görülen mide şikayetlerinde ise asit etkiyi ortadan kaldıran ilaçlar kullanılır. Alüminyum hidroksit ihtiva eden herhangi bir ilaç, yemeklerden sonra 1 veya 2 çiğneme tableti halinde kullanılmalıdır. Ayrıca gebenin mide ve bağırsaklarında şişkinlik yaratan güç hazmedilen gıda maddelerinden de mümkün ölçüde sakınması tavsiye edilir. Gebeliğin son aylarında mide şikayetleri gösteren kadınlara geceleri, büyüyen rahmin mideye baskısını önleme amacıyla sırtı hafif yukarıda yatmaları tavsiye edilir.

Hamilelikte Mide Yanmasına Neler İyi Gelir?

HAMİLELİKTE MİDE YANMASINA NELER İYİ GELİR?

Hamilelikte anne adaylarının en sık yaşadığı sağlık sorunlarından biri olan mide yanması, yeterince zor bir süreç olan gebeliğin daha da zorlayıcı bir hale gelmesine neden olmaktadır. Öncelikle gebeliğin ilerleyen haftalarından itibaren mide yanması şikayeti artan ve daha şiddetli sancılar çeken tüm anne adaylarının, bu sorunun birçok annede görülen ve büyük çoğunlukla hormon değişiminin neden olduğu bir durum olduğunu unutmaması gerekir. Gereksiz yere paniğe kapılmak ve strese girmek, anne adayının kendisi kadar bebeğinin sağlığının da bozulmasına neden olabilmektedir. Ancak yine de hamilelikte mide yanması sorununun hafife alınmaması ve “kesinlikle” kulaktan dolma bilgilerle rahatsızlığın giderilmesine yönelik çözüm arayışına girilmemesi gerekir.

Hamileliğin ilerleyen haftalarından itibaren aşırı derecede baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması, mide asidinin yemek borusuna doğru yükselmesi ile birlikte gelişen reflü sorunlarının yaşanmasını da büyük oranda engelleyecektir. Ayrıca gün içinde uzun süreler boyunca aç durulmaması ve bir defada tüketilecek besinlerin birkaç öğünde yenmesi de önemlidir. Zira öğün aralarının kısa tutulması ve bir defada çok fazla yenmemesi de mide yanması şikayetlerinin azalmasına yardımcı olabilmektedir. Yine de anne adayının soruna çevreden değil, “uzman bir hekimden” çözüm araması gerektiği de akıldan çıkarılmamalıdır.