Sağlıklı Dişler İçin İpuçları

Sağlıklı Dişler İçin İpuçları

Bir insanı güzel yapan özelliklerden biri de gülüşünün güzelliğidir. Ancak bazılarımız gülmekten çekinir, gülüşümüzü ise elimizle kapatırız çünkü sararan dişlerimizi gülerken kimse görsün istemeyiz.

Güzel güşülüşünüzden neden kendinizi ve çevrenizdeki insanları mahrum bırakıyorsunuz? Dişlerinize lazım olan özen  ve bakımı göstererek sağlıklı dişlere ve güzel bir gülüşe sahip olmanız zor değil.

Dişlerinizi günlük olarak en  az iki kere fırçalamanız gerektiği­ni artık biliyor olmanız gerekir­­. Eğer çalışıyorsanız ya da kahvaltınızı evde yapmıyorsanız minik bir diş macunu ve diş fırçasını çantanızda ya da ofisini­zin çekmecesinde yedekte tuta­bilirsiniz­.

Diş fırçalarken  önemli olan dişlerinizi ne kadar uzun zaman fırçalamış olduğunuz değil, ne kadar doğru fırçaladığınızdır­­.  Bugüne kadar yapılan araştırmalara göre doğru diş fırçalama tekniği­ni uygulamış olduğunuz takdir­de iki dakikalık fırçalama seansı dişleriniz için kafi olacağını gösterir­­. Dişlerinizi aşağı yukarı değil, dairesel hareketlerle fırçalamanız gerekir­­. Eğer bunu yapmada zorlanıyorsanız elektronik diş fırçalarını kullana­bilirsiniz­. Manuel diş fırçası ile elektronik olanı­nın arasın­da çok büyük fark olmasa bile doğru titreşim özelliğine sahip olduğun­dan elektronik diş macunları­nın daha tesirli olduğu gözlenmiştir­­.

Ayrıca günlük en  az bir kez diş ipi ile diş aralarınızı temizleyin­. Böylelikle, diş fırçası­nın ulaşamadığı diş aralarındaki yiyecek kalıntıları temizlenmiş ve dolayısıyla tartar oluşmasını engellemiş olursunuz­.

Dişlerinizi fırçaladıktan ya da diş ipi­ni kullandıktan sonra da dişlerinizi gargara ile çalkalayın­. Kozmetik gargaralar­dan ziyade eczaneler­de satılan florürlü gargaraları tercih edin­.

Diş Bakımında Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diş Bakımında Nelere Dikkat Edilmelidir?

Çoğumuz diş bakımını sadece dişleri fırçalamaktan ibaret sanır fakat durum ne yazık ki böyle olmaz­. Kimileri gerçekten  ağız bakımına kafi özeni göstermiyor fakat büyük bir çoğunluk var ki, dişlerine baktığını düşünüyor fakat doğru teknikleri kullanmıyorlar­.

İşte ağız ve diş bakımı için yapmamız gerekenler:

Diş fırçaları: Diş bakımı­nın baş aktörü diş fırçalarıdır­­.  Diş fırçaları ile dişlerimi­zin görünen  yüzeylerine ulaşa­biliriz­. Hat­ta yemek­ten  sonra yapılacak tesirli bir fırçalamayla dişlerimi­zin üstündeki artıkların çok büyük bir bölümünü temizleriz­.

Elektrikli diş fırçaları da tesirli diş temizliği için kullanılabilecek araçlar­. Doğru kullanıldığı müddetçe ben  kullanılmasın­da bir sakınca görmüyorum­. Son geliştirilen  bir­takım elektrikli fırçalar size ne kadar süre ile hangi bölgeleri fırçalamanız gerektiği­ni bile söylüyor artık­.

Diş ipi: Diş fırçaları, dişlerimi­zin arasın­da biriken  artıkları temizlemek amacı ile pek de uygun aletler sayılmazlar, çünkü bu alanlara ulaşamazlar­. Bu bölgelerin temizliği­ni diş ipleriyle yapmamız gerekir­­.

Diş macunları: Diş macunları, fırçalama esnasın­da dişlerin üstündeki plağı daha ba­sit ve tesirli temizlemenize imkan sağlayan aşındırıcı partiküller içerirler­. Bunun yanın­da diş yapısını asitlere karşı güçlendiren  flor gibi kimyasallar da içerirler­. Kullanım alanına bağlı farklı kimyasallar da içeriklerine eklenmektedir­­. Diş macunlarını fırçalamaya yardımcı bir unsur olarak görebilirsiniz­. Hangi macunun si­zin için uygun olacağına karar veremiyorsanız hekiminiz size uygun bir macun önerecektir­­.

Ağız duşları: Ağız duşlarını, garagaralar ile karıştırma­mak gerekir­­. Pek çok kimsenin ağız duşlarını bildiğin­den  bile şüphem var aslında­. Bunlar temel­de elektrikle çalışmakta olan aygıtlar­. Bir nevi diş iplerine alternatif gibi düşünüle­bilirler­. Bu aygıtlar belli ayar­da basınçlı su ile dişleri temizlemeye yarayan aletlerdir­­. Üzerinde mevcut olan hazneye su doldurarak istediğiniz basıncı yakaladıktan sonra ucun­dan çıkan basınçlı suyun gücü ile diş araların­da biriken  artıkları temizliyorsunuz­.

Dil temizleyicileri: Dilimi­zin üzeri de esasın­da yemek artıklarını tutabilecek bir yapıya sahip­. Dilimi­zin üstü­nü de düzenli şekil­de temizlemek, ağız kokusunun önüne geçmek amacı ile tesirli yöntemlerden  birisi­. Dil temizleyicileri­nin kullanılışı da oldukça kolay­. Özel tasarlanmış ucu ile dilini­zin üzeri­ni sıyırmanız yeterli­.

Gargaralar: Ağız ortamın­da her zaman mevcut olan bakterilere karşı kullanılan gargaralar kimyasal ürünler olduğu için birazcık daha dikkatli kullanı­mı lazım olan ağız bakımı ürünlerindendir­­. Bun­dan dolayı gargaraları kullanma dan evvel doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyorum­.

Periyodik diş hekimi ziyaretleri: Bütün bunların yanın­da düzgün bir ağız bakımı­nın en  mü­him elemanların­dan birisi de düzenli diş hekimi ziyaretleridir­­. Bu şekil­de hem ağız bakımını ne etkinlikte yaptığınız gözetim altın­da olur, hem de si­zin fark etmeni­zin olanaklı olmayacağı bir­takım problemler başınıza daha büyük sorunlar açmadan erken­den  teşhis edilebilmektedir­­.

Diş Çürükleri

Diş Çürükleri Nasıl Önlenir

Beslenme biçiminin dişlerimizin ve dişetlerimizin sağlığını etkilediği ve sükröz içeren tatlı şekerli yiyeceklerin diş çürümesine neden olduğuna ilişkin kesin kanıtlar bulunmaktadır. Bu yiyecekler içinde gazozlar, şekerlemeler, çikolata ve dondurma da vardır. Sağlıklı dişlere sahip olmak istiyorsanız, yemekler arasında tatlı, şekerli yiyecekler, içecekler almayın. Bu yiyecekler, alındıktan 20 dakika sonra, dişlerinize ve diş etlerinize zarar vermeye başlamıştır bile.

Sponsorlu Bağlantılar:

Tatlılardan kaçamıyorsanız, yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın. Gece yatmadan da fırçalayın ve bu alışkanlığı çocuklarınıza kazandırmaya çalışın. Diş hekimleri yemek aralarında atıştırmak için çiğ sebze ve meyveleri, fındık, fıstık ve peyniri önerirler. Peynir, tükrük yapımını arttırdığı için ağıza çok yararlı ve sağlık verici bir yiyecektir ve yemek üstüne yenecek en iyi besindir. Tükrük alkali karakterdedir ve bakterilerin mayalanmasını önlemek için ağzın pH'sini alkali yönde değiştirir, böylece diş çürüğünü de önlemiş olur.

Gebelikte Diş Bakımı

Hamilelikte Diş Bakımı Nasıl Yapılır?



Dişleriniz ve dişetlerinizin sağlığı için diş hekiminizi altı ayda bir ziyaret etmelisiniz. Diş hekimi tedavi etmekten başka, koruyucu hekimlik de yapar ve diş çürüklerini daha köktenci önlemler almak gerekmeden durdurabilir. Diş hekiminiz aynı zamanda dişleriniz için gerekliyse uzmanlarca nerede tedavi edileceğinizi de gösterebilir. İlk çıkan dişleriniz gerçekten sağlıklıysa, daha sonraları kozmetik cerrahi gerekli olabilir.

Diş hekimi dişlerinizin temizliğini sağlayarak diş etlerinizin sağliKİı kalmalına da yardımcı olur: Dişleri ustaca temizleyip dişeti sınırında birikmiş olan ve dişeti hastalığına yol açan maddeyi çıkartır.

Kalsiyum ve D vitamini, diş sağlığı için gereklidir. YAZININ DEVAMINA GİT

Sponsorlu Bağlantılar:

Bütün anne adayları gebelik sırasında bol bol kalsiyum ve D vitamini almaya dikkat etmelidirler. Kalsiyum ve D vitamini içeren birçok yiyecek olduğu için her gün kesinlikle yarım kilo süt içmek gerekmez. Süt içmek bir kolaylıktır, ayrıca süt muhallebi, tatlılar gibi başka yollardan da alınabilir. Sütten ve süt ürünlerinden nefret ediyorsanız, yüksek sayıda kalsiyum içeren yiyecekler listesine bakm ve beğendiklerinizi seçin.

Dişlerinizin gebelik sırasında bozulacağı asılsız bir söylentiyse de, dişetlerinizin bozulacağı doğrudur. Gebelik sırasında kanda artan östrojen ve progesteron miktarı dişeti sınırını yumuşatır. Beslenmenize ve diş fırçalamaya büyük özen göstermezseniz, bu durum plak oluşmasına yol açabilir. Bu nedenle gebelik sırasında iki ya da üç kez diş hekimine gitmelininiz.