Sağlıklı Dişler İçin İpuçları
Bir insanı güzel yapan özelliklerden biri de gülüşünün güzelliğidir. Ancak bazılarımız gülmekten çekinir, gülüşümüzü ise elimizle kapatırız çünkü sararan dişlerimizi gülerken kimse görsün istemeyiz.
Güzel güşülüşünüzden neden kendinizi ve çevrenizdeki insanları mahrum bırakıyorsunuz? Dişlerinize lazım olan özen ve bakımı göstererek sağlıklı dişlere ve güzel bir gülüşe sahip olmanız zor değil.
Dişlerinizi günlük olarak en az iki kere fırçalamanız gerektiğini artık biliyor olmanız gerekir. Eğer çalışıyorsanız ya da kahvaltınızı evde yapmıyorsanız minik bir diş macunu ve diş fırçasını çantanızda ya da ofisinizin çekmecesinde yedekte tutabilirsiniz.
Diş fırçalarken önemli olan dişlerinizi ne kadar uzun zaman fırçalamış olduğunuz değil, ne kadar doğru fırçaladığınızdır. Bugüne kadar yapılan araştırmalara göre doğru diş fırçalama tekniğini uygulamış olduğunuz takdirde iki dakikalık fırçalama seansı dişleriniz için kafi olacağını gösterir. Dişlerinizi aşağı yukarı değil, dairesel hareketlerle fırçalamanız gerekir. Eğer bunu yapmada zorlanıyorsanız elektronik diş fırçalarını kullanabilirsiniz. Manuel diş fırçası ile elektronik olanının arasında çok büyük fark olmasa bile doğru titreşim özelliğine sahip olduğundan elektronik diş macunlarının daha tesirli olduğu gözlenmiştir.
Ayrıca günlük en az bir kez diş ipi ile diş aralarınızı temizleyin. Böylelikle, diş fırçasının ulaşamadığı diş aralarındaki yiyecek kalıntıları temizlenmiş ve dolayısıyla tartar oluşmasını engellemiş olursunuz.
Dişlerinizi fırçaladıktan ya da diş ipini kullandıktan sonra da dişlerinizi gargara ile çalkalayın. Kozmetik gargaralardan ziyade eczanelerde satılan florürlü gargaraları tercih edin.
