Greyfurtun Her Gün Yeni Bir Faydası Keşfediliyor
Greyfurt, turunçgiller ailesinden bir meyvedir; ve Vitamin C bakımından da ne kadar zengin olduğunu bilmeyen bulunmaz. Turunçgil, o kadar değerli bir meyve olarak bilinir ki, kendisinden, sihirli meyve olarak bahsettirmeyi de başarmıştır. Genel olarak greyfurtun faydalarına baktığımızda, içeriğindeki lif, enzim; ve Vitamin C sayesinde, diş eti kanamalarından kansere, kolesterole kadar pek çok soruna; ve hatta cilt hastalıklarına bile iyi geldiği bilinir.
1 adet greyfurt ile, ne gibi faydalar elde edebileceğimize, kısaca bir göz atacak olursak: 80 miligram Vitamin C ile 50 kaloriyi başta görürüz. Kalorisi düşük; ve Vitamin C bakımından çok güçlü olan greyfurtun muhteviyatında liminoids ve lycopene bulundurmaktadır. Bu maddeler ise, son yıllarda gerçekleştirilen incelemeler ile, pek çok kanser türüne iyi gelen maddeler olarak görülmüştürler. Bu kanser türlerinin başında ise, prostat kanseri yer alır. Aynı zamanda greyfurtta naringin ile beraber yer alan flavonoitler de, ağız kanserinin oluşmasını mühim ölçüde azaltırlar.
Greygurtun koruyucu tesirlerinin yanısıra, günlük yaşantıdagerçekleştirdiği faydalarına bakacak olursak: metabolizmayı hızlandırıcı etkiyi ile kilo vermeye yardımcı; ve yemekler den evvel yarım adet yenildiğinde ise, iştah kesici bir rol oynamaktadır. Bunun yanısıra, insülin direncini kıran greyfurt, günde 3 öğün yemek öncesi yarımşar adet yenildiğinde, 12 haftada, yemek alışkanlıklarında hiç bir farklılık yapmaksızın 3 ile 4 kilo arasında zayıflama sağlar. Bununla beraber, antioksidan yapısı ile ciltteki akne oluşmasını önlemekte; ve var olan akneleri de geriletmektedir. Cilt tarafı ile emdirilen greyfurt, cilt üstünde 72 saat gibi uzun bir müddet koruma sağlaması ile bilinir.
Günde bir tane greyfurt yiyen kişiler, kalp hastalıklardan ve kötü kolesterolden kurtulur. Greyfurt, yaraların iyileştirilmesinde daha çabuk bir süreç izlerken, içeriğindeki lif ile sindirim sistemini kolaylaştırır; ve kabızlığı geçirir. Bunun yanında, nikotin gereksinimini azaltır; var olan nikotinin atılışı için ise, bir detoks etkiyi gösterdiği söylenmektedir. Diş eti kanama sorunu ile yüz yüze olan kişilerde, bu problemin giderilmesinde etkin güç olarak bilinir.
Tüm bu faydalarına karşın, greyfurt kullanımında dikkat edilmesi lazım olan bir nokta da bulunmaktadır ki bunun ne olduğu ise, esasında daha öncesinden de duyulmuş olabileceğini düşündüğümüz bir etkendir: ilaç kullanımı. Greyfurt, içeriğindeki etkin maddeler sayesinde, ilaçları metabolize etmeden atması nedeniyle, ilaçların bünyemizde etki göstermeden birikmesini; ve bu sebepten ötürü de biriken ilaçların zehir etkiyi göstermesine neden olur. Bu nedenle, antidepresan, hipertansiyon, kolesterol, HIV tedavisi ilaçları gibi ilaçları kullananların, greyfurt tüketmemesi tavsiye edilir. Sadece bir bardak greyfurt suyu bile 24 saatlik bir etkiye sahiptir; bunu unutmamak gerekir.
