Gebelikte Hassas Olma Durumu
Gebelik her kadının hayatında bir dönüm noktası. Hamile olduğunu öğrenen her kadın yeni bir çağa giriyor. Bu süreçte yaşanmakta olan fiziksel değişikliklerin yanında bir de psikolojik farklılıklar ekleniyor. Tüm duyguları aynı anda yaşayan anne adayı, kendine destek arıyor.
Bu süreçte bütün duyguların bir arada yaşanması epey normaldir. Zira anne hem hamileliği hem de kendisini keşfetmeye başlamıştır. Kendini farklı ve değişen bir bedende izlemlerken, hamileliğin getirdiği fiziksel problemleri yaşarken, bir taraftan da bebekle ilgili aklında meydana gelen bir çok soruyla da baş etmeye çalışmaktadır. Bu durumda annenin yapması lazım olan tek şey; hamilelik durumunu kabullenip, bütün bu yaşanmakta olan duyguların bu çağa has olduğunu düşünmesidir. Bununla birlikte, bebeğin içerde kendisine bağlı yaşadığını hissetmeli, arkasına yaslanarak bunun keyfini çıkartmalıdır.
İnsanlar bilmedikleri konularda daha çok telaşlanır, acemilik çeker ve sorun yaşarlar.
Bundan dolayı hamilelikte ilk adım kafi bilgi edinme olmalıdır. Bilgiyi doğru kaynaktan almak kadar bilginin veriliş tarzı da önemlidir. Kontrolü kaybetmemek ve daha az sorun yaşamak için, mutlak suretle annenin rahat edeceği bir doktorla bu süreci geçirmesi en iyi seçimdir. Zira anne adayı dokuz ay boyunca, fiziksel değişimin getirdiği rahatsızlıkların yanında, endişe, korku, telaş, endişe ve huzursuzluğu da yaşar.
Doktor haricinde, daha çok bilgi alabileceği kitaplardan, internetten ve hamilelik kurslarından da faydalanabilir . Böylelikle daha fazla bilginin vermiş olduğu güç ve bilinçlilikle daha az telaş ve acemilik yaşanacaktır. Anne adayı, hamilelikte yaşadığı psikolojik problemler dışında, doğum konusundaki menfi düşüncelerini de bu şekilde aydınlığa kavuşturabilir.
Fiziksel olarak yaşanılmakta olan her türlü rahatsızlıklar ve problemler anneyi hamilelikten soğutmamalı, her zaman doğacak olan bebeğin mutluluğu ve bu sorunların kısa bir süre sonra biteceği düşünülmelidir. Bebeğe iyi bir anne olup olamama kaygısı, iyi bir gelecek verememe korkusu, sağlıklı bir doğum gerçekleştirememe kaygısı annenin aklını devamlı meşgul edecektir. Oysa bu düşünceleri uykularını kaçıracak kadar büyütmek yersizdir. Çünkü, doğumdan sonranda bebeğini kucağına alan annenin düşünceleri bütünüyle değişecek, ona dokunmanın vermiş olduğu heyecanla bu endişeler silinecektir.
Anne adayının eşi ve ailesi ile olan ilişkisi de bu süreçte çok büyük rol oynamaktadır.
Dolayısıyla yeni anne korkularını, kaygılarını, problemlerini bilhassa eşi ile paylaşmalıdır. Anne ve baba, ebeveyn olma sorumluluklarını beraber üzerlerine almalıdırlar. Eşinin bu yardımıyla anne duygusal olarak beslenir ve kendine güven duyar duruma gelmektedir. Annenin sağlıklı psikolojik durumu, bebeği de olumlu şekilde etkileyecektir. Eş desteğinin yanında aile ve arkadaş yardımı de önemlidir. Bazı sorunları eş yerine, bir anne veya hamilelik hususunda tecrübeli bir arkadaş yardımıyla çözmek daha basit olabilmektedir.
Sağlıklı çocuk yetiştirmek hamilelik süreci boyunca başlayan bir evredir. Anne adayı kendi duygularını doğru tanıdıkça, bebeğine daha sağlıklı bir anne modeli oluşturacaktır. Eğer duygularını tanımaktan kaçınır, onları görmezden gelirse, destek almaz ise gerginlik ve stres dolu bir dönem yaşanması ve bunun bebeği de etkilemesi kaçınılmaz olacaktır.
Anne bütün bu duyguları yaşarken birazcık daha sakinleşmek için, kolay bir spor veya bir hobi ile uğraşabilir. Bunlar; yüzme, yürüyüş, resim yapma, boncuklarla uğraşma, dikiş dikme, yeni yemek tarifleri deneme gibi uğraşlar olabilir. Eğer çalışıyorsa ve sağlıklı bir hamilelik geçiriyorsa iş yerine doktor gözetiminde devam edebilmektedir. Bu şekilde kendisini meşgul ederek, hamilelik endişeleri ile daha az yüz yüze gelecek ve daha az endişe duyacaktır. Önemi olan olan dokuz ay süresince, stresten uzak, sakin ve huzurlu günler yaşamaktır.
Hamile olmasalar bile kadınların bakımlı olma çabaları onları rahatlatmakta ve psikolojilerini olumlu şekilde etkilemektedir.
Dolayısıyla, anne adayları kendilerini daha iyi hissetmeleri açısından; el* ayak bakımı, saç şekillerinde değişiklik, bir kaç giysi ve aksesuvar alışverişi, farklı renkte makyaj malzemeleri ile kendilerini olumlu şekilde motive edebilirler. Bu konuda dikkat edilişi lazım olan konu, yapılmakta olan bakım metodlarının hijyen ve sağlıklı ürünler çerçevesinde oluşudur. Bunların haricinde; düzenli uyuma, dengeli beslenme, arada ılık duş alma ve masaj yaptırma gibi şeyler de hamilelik sürecini rahat geçirmek amacı ile gözardı edilmemelidir.
Özetle, bilinmesi lazım olan tek şey; hamile bir kadının çok duyarlı olduğudur. Üzerinde durulmaması lazım olan çok kolay bir konuyu büyütebilir, küçük bir hadisede saatlerce gözyaşı dökebilir, olmadık şeylere sinirlenebilirler. Hamile anne bunun her ne kadar farkında olsa bile, kendisini tutamadığı da ayrı bir açıktır. Unutulmamalıdır ki; hamilelik, doğum ve arkasından gelen annelik, her kadının yaşamak isteyeceği ve bilinç sahibi bir şekilde yaklaşılırsa, büyük mutlulukları beraberinde getiren, kadınlara verilmiş en güzel armağandır.
İlgili aramalar: hamilelikte hassasiyet, hamilelikte duygusallık, hamilelikte kırılganlık
