ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRMAK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR?
Bebeğinizi ne kadar çok emzirir, memelerinizi ne kadar çok boşaltırsanız sütünüz o kadar çok gelir. Bu sebeple ilk olarak bebeğinizi sık emzirmeye özen gösterin. Ayrıca göğüslerinize masaj yaparak da sütünüzün artmasını yardımcı olabilirsiniz. Sıvı tüketimi oldukça önemlidir. Günde en az 3 litre sıvı alın. Bunun için bol su içmenizde fayda var. Sütünüzü arttırmak için bol şekerli, bol yağlı gıdalar yemeyin. Bir yandan sütümü arttırayım derken kendi sağlığınızı ve bebeğinizin sağlığını tehlikeye sokmayın. Bol bol iyi yıkanmış taze meyve ve sebze tüketin. Düzenli beslenin. İçeriğinde nane, maydanoz, rezene gibi bitkiler bulunan bitki çaylarından içebilirsiniz. Bitki çayınızı tatlandırmak için, içine bir kaç damla limon suyu damlatabilirsiniz.
İlgili aramalar: anne sütünü arttırmak için ne yapmak gerekir? anne sütünü arttırmak için neler yapılabilir? anne sütü nasıl artar?
