1 HAFTADA 5 KİLO ZAYIFLATAN LAHANA ÇORBASI DİYETİ
Lahana çorbası ile zayıflama metodu uzun yıllardır var olan ve etkiyi görülmekte olan bir diyet metodudur. 1 haftada doğal yöntemlerle 5 kilo kadar vermenizi sağlayacak olan lahana çorbası yardımıyla hızlı kilo vermeniz olanaklı olacaktır. Aç kalmadan insanı tok tutan lahana çorbasıyla zayıflayabilirsiniz. Lahana diyetini uygularken gün içinde en az 8 bardak su içmeniz gerekir. 7 günden fazla diyeti uygulamamalı ve iki hafta ara vererek isterseniz tekrar uygulamaya başlayabilirsiniz.
Malzemelerimiz
* Yarım lahana
* 1 kase kereviz
* 1 kase yeşil biber
* 1 kase dilimlenmiş soğan
* 1 kase dilimlenmiş havuç
* 2 ya da 3 diş rendelenmiş sarımsak
* 4 kase tavuk suyu
* 400 gram domates
* 1 çay kaşığı kadar fesleğen
* Yarım çay kaşığı kadar tuz
* Yarım çay kaşığı kadar pul biber
* Karabiber
* 2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 Hafta İçinde 5 Kilo Zayıflatan Lahana Çorbasının Hazırlanışı
* Zeytinyağı tencereye konur. Isındıktan sonra yeşil biber, kereviz, soğan ve havuç eklenir.
* Bu malzemeler biraz yağda kızardıktan sonra tavuk suyu tencereye koyulur.
* Doğranmış domateslerimiz ve lahana da tencereye eklenir.
* Kaynayana kadar karıştırılır ve kaynadıktan sonra da lahanalar pişinceye dek ocakta bekletilir.
* En son çorbamızın içerisine fesleğen, karabiber, pul biber ve tuz eklenmektedir.
1 Haftalık Lahana Diyeti Listesinin Örneği
Diyetin İlk günü
İlk gün istediğiniz kadar lahana çorbasıyla birlikte meyve yiyebilirsiniz.
Diyetin 2. Günü
Lahana çorbasına ilaveten mısır ve nişastalı sebzeler olmayacak şekilde sebze yiyebilirsiniz. Lahana çorbasına ilaveten diyet salatalar da yiyebilirsiniz.
Diyetin 3. Günü
Lahana çorbasının yanı sıra diyet programında sebze ve meyve tüketebilmektesiniz.
Diyetin 4. Günü
Lahana çorbasıyla yaptığınız diyetin 4. gününde muz, süt ve yoğurt tüketmeniz gerekir. Ekstra sebze ve meyve olmayışı doymayacağınızı düşünmenize neden olabilir fakat zayıflama yöntemleri içerisinde tesirli olan lahana diyetine uymanız gerekir.
Diyetin 5. Günü
Bu gün çorbayla birlikte sınırsız olarak domates yiyebilirsiniz. Aynı zamanda balık, tavuk veya hindi eti de tercih edebilirsiniz.
Diyetin 6. Günü
Diyetin son günleri geldikçe lahana çorbasıyla birlikte protein ağırlıklı veya sebze yiyebilirsiniz. Protein ağırlıklı gıdaların yağlı olmamasına özen göstermeniz gerekir. Sebzeleriyse diyet salata olarak tercih edebilirsiniz.
Diyetin 7. Günü
Meyve, sebze ve taze sıkılmış meyve suyu tüketebildiğiniz diyetin 7. gününde son günün keyfini yaşayacaksınız. Bu arada yaklaşık olarak 4 kilo verdiğinizi de fark edeceksiniz.
Diyetin 8. Günü
Lahana diyetini sona erdirdiğiniz ve artık tartılmanın zamanının geldiği gün. Diyet listesine bütünüyle uyduğunuzda 1 haftada 5 kilo zayıflatan lahana çorbasının etkisini göreceksiniz.
