Diş Çürümesini Nasıl Önleyebilirim?
Diş çürümesini engellemek için şunları yapmalısınız:
- Dişlerinizi günde iki kez ve en az iki dakika fırçalayın.
- Gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamanız oldukça önemlidir.
- Diş aralarınızı günde bir kez diş ipi kullanarak temizleyin.
- Yumuşak bir diş fırçasıyla diş etlerinize hafif bir şekilde masaj yapın.
- Reçetesiz olarak satılan, kolayca bulnabilen florürlü ya da anti bakteriyel bir çalkalama sıvısıyla her gün ağzınızı çalkalayın.
- Az şeker ve karbonhidrat içeren sağlıklı yemekler yiyin. Çok şekerli ve yapışkan yiyeceklerden uzak durun. Bu tür yiyecekler dişlerinize yapışarak çürüklere sebep olur.
- Öğünler arasında fazla atıştırmayınız. Eğer yeseniz bile hemen dişlerinizi fırçalayın ya da ağzınızı bol su ile çalkalayın.
- Şekersiz, Xylitol muhteva eden sakızlar, diş fırçalama zamanlarınız arasında dişlerinizin temizlenmesini sağlar ve ağzınızdaki bakterilerin miktarının kontrol altında kalmasına yardımcı olur.
- Düzenli temizlik ve bakım için diş hekiminize düzenli olarak muayeneye gidin, yıllık röntgeninizi çektirin. Florür tedavisi ve diş koruyucularla ilgili olarak da doktorunuzdan yardım alabilirsiniz.
Konuyla ilgili aramalar: Diş çürümelerini nasıl önlerim , dişlerim çürüyor ne yapmalıyım , diş çürükleri ve sağlığı
