Gebe kadın çok mu yemelidir?
Gebelikte anne adayları kendi başlarına hareket ederek çok yememelidirler. Çünkü gebelik, kadının hayatında beslenmenin öneminin en fazla olduğu dönemlerdendir. Gebelik döneminde sürdürülecek beslenme düzeni ve şekli annenin ve günü geldiğinde doğacak bebeğin sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Zaten bu da gebelik sırasındaki beslenmenin, halk arasında hamileyken annenin çift kişilik yemesi gerekir fikrini ortaya çıkarmıştır. Fakat gebelikte fazla beslenme de en az yetersiz beslenme kadar annenin ve bebeğinin sağlığı açısından sorunlar ortaya çıkarabilir.
Bebeğin anne karnında büyümesi, fiziki ve zihinsel yönden gelişiminin doğru bir şekilde gerçekleşmesi, anne adayının gebeliği süresince beslenmesiyle yakından ilgisi olan bir durumdur. Bir çok yanlış düşüncenin dışında, kadın doğum doktorları, beslenme uzmanları, diyetisyenler; gebelikte annenin her ay ortalama olarak 1 kg. kadar kilo almasını önerirler. Fakat dikkat edilmesi gereken, bu kilo artışının gelişigüzel değil, beslenme ilkelerine uygun bir biçimde sağlanması gerekmesidir. Bundan ötürü hangi yiyecek gruplarından ne kadar miktarda yemesi gerektiğini doktoru ya da diyetisyeni ile konuşarak planlı bir şekilde yürütmelidir.
Gebeliğin son günlerinde alınan kaloriyi arttırmak gerekirse de, arttırılan miktar beşte biri geçmemelidir. Bazı doktorlar bunu bile fazla bulurlar.
Aramalar: hamileyken çok mu yemelidir? gebelikte fazla yemek mi lazım? hamilelikte iki kişilik mi yenmelidir?
