Vücudumuza yiyeceklerle, bulunduğumuz ortamla ve çeşitli yollarla atık madde olarak giren toksinlerin atılmasını sağlamaktadır. Detoks uygularken yediğimiz içtiğimiz şeylere ve bulunduğumuz ortama dikkat etmemiz gerekmektedir. İnsanlar her türlü atık maddeyi soluyabilmekte ve bu maddelerle temas halinde olmaktadırlar. Bundan dolayı vücudumuzu sabah, akşam düzenli olarak temizlemeli ve bu toksinleri daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde atmak için detoks uygulamamız gerekmektedir. Peki detoksa ihtiyaç duyduğumuzu nasıl anlayacağız. Bunun insan vücudunda onlarca belirtisi görülmektedir. Bunlardan en belirgin olanı sık sık baş ağrısı ve bel ağrılarıdır. Bunun yanında, mide bulantısı, baş dönmesi, aşırı sinir, halsizlik, gün ortasında uykusuz kalma, öksürük, göğüs hırıltısı ve ağrısı, ağız kokusu ve daha birçok belirtiler ile karşımıza çıkmaktadır. Detoks uygulanırken, soluduğumuz hava çok önemlidir. Soluyacağımız hava bir olmamakla beraber her zaman temiz olmalıdır. Bunun için diyaframımızı kullanmayı öğrenmemiz gerekmektedir. Bir diğer durum ise, kanımızdaki oksijen miktarının az olmamasıdır. Kanımızda oksijen miktarı az ise, detoks yapmamız mümkün değildir. Çünkü oksijen, doğal bir toksin atan antioksidandır olmaktadır.
