Nane Çayının Faydaları

Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

Nane mutfaklarımızdan eksik etmediğimiz gibi sağlık alanında, kozmetik alanında oldukça fazla kullanılan bir bitkidir. Magnezyum, A vitamini, C vitamini, beta karoten bakımından oldukça zengindir. Bu özelliği ile kanser riskini azaltmaktadır. Antioksidan etkisi ile birçok hastalığa karşı savaşmaktadır. Günümüzde en çok kullanıldığı alan mide ve sindirim sistemi rahatsızlıklarıdır. Sakinleştirici özelliği ile uyku bozukluğu problemine karşı kullanılmaktadır.

Nane çayının faydaları gaz giderici, boğaz kuruluğu, safra taşı çözümünde, burun tıkanıklığına, kusmaya, mide ekşimelerine, sindirim sistemine, ağız kokusuna iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra kas ağrılarını hafifletir, kronik ağrıları azaltır, soğuk algınlığı, öksürük, astım, stresi azaltır, hazımsızlığı giderir, omega 3 yağ asidi bakımından oldukça zengindir. Her alanda kullanılan nane bitkisi her şekilde kullanılmaktadır. Taze olarak, kurutulmuş olarak nane yağı olarak ve nane çayı olarak tüketilmektedir. Nane çayını hazırlarken 2-3 çay kaşığı kurutulmuş naneyi kaynamış su içerisine koyarak 10 dakika demlenmeye bırakın. Daha sonra içine dilerseniz limon ve bal ilave ederek içebilirsiniz. Nane yağı özellikle birçok bakterilerin yayılmasında, mantar hastalıklarının yayılmasını engellemek için de kullanılmaktadır. Nane faydalı olduğu kadar bazı şikayetlerde kullanılmamalıdır. Reflü şikayeti olanlar da göğüste oluşan yanmayı arttıracağı içim kullanılmamalıdır. Bazı kişilerde ise alerjik reaksiyonlara yol açmaktadır. Yüksek nane konsantresi ürünler nane yağı gibi mide yanması ve ağız tahrişine yol açmaktadır.

İlgili aramalar: nane çayının faydaları nelerdir?