Havalar ısınmaya, ilkbahar yavaşça yüzünü göstermeye başlamışken "Güneşten nasıl yararlanabiliriz?" sorusunun cevabını sizler için derledik. Güneş ışığı yardımıyla cilt üstünde birçok sorun ortadan kalkıyor. Güneşin cilde faydaları nedir, birlikte gözatalım, ne dersiniz?
Güneş büyük oranda D vitamini üretilnesine imkan vermektedir. D vitamini kemik gelişimine katkı sağladığı için güneş ışığı çocuklar için çok önemlidir. Günde en az 5 dakika güneşlenmek gerekir. Yalnızca kemik gelişimine değil daha birçok konuda fayda sağlar.
Ciltteki lekelere, cilt kanserine, halsizliğe, kas zayıflığına ve benzeri olumlu şekilde etki edip kısa bir zamanda cildin yenilenmesini ve iyileşmesine imkan vermektedir. Serotonin ve endorfin üreten güneş ışınları bu sayede depresyonu azaltmaktadır.
Güneş UV ışınları yayar. Bu ışınlar cilde zararlıdır fakat bu ışınlar yardımıyla cilt koruma mekanizması geliştirir. Güneşlenirken havanın sıcaklığından ötürü terleriz. Terleme yardımıyla vücuttan toksinlerin atımı elde edilebilir. Güneş kremleri yardımıyla güneşlenirken cildinizi zararlı ışınlardan koruyabilirsiniz.
Güneş ışınları akne ve sivilcelerin iyileşmesine katkı sağlar. Güneş ışınları yardımıyla vücutta üretilen vitaminler raşitizm, alzheimer gibi hastalıklara ilaç niteliğindedir. D vitamini üretimi yardımıyla ömrü uzatır.
İlgili aramalar: güneşin cilde yararları, güneşin tenimize faydaları, güneş ışınlarının deriye etkisi
