Bel ağrısı için doktorlar tarafında genelde bir sebep saptanamaz olsa da çoğu zaman ani bir yük kaldırmadan kaynaklanır. Genelde bu yük kaldırma boşta bulunulduğu bir anda ve dizler kırılmadan yapılan yük kaldırmadır. Uzun süren yolculuklarda bir bel ağrısı oluşabilir. Bunun dışında yine boşta bulunurken kuvvetli bir hapşırma ya da öksürme ani bir bel fıtığına neden olabilmektedir. Genelde bu saydığımız bir kaç sebepten ani bel ağrıları görülmektedir. Yüzükoyun yatanlarda bel ağrısı olma ihtimali çok daha fazladır. Yattığımız sırada sırt üstü de yatsak yan da yatmış olsak dizlerimizi bükerek yatmamız da büyük fayda vardır. Yatakten kalkarken de dirsekten destek alarak kalkmak omurgaya binen yükü azaltacaktır.
Aramalar: bel ağrısının en sık nedenleri nelerdir, ani bel ağrısı niçin olur, aniden gelişen bel ağrıları
