Bel ağrısında ameliyat gerektirmeyen durumlarda yani kaslarla ilgili problemlerin neden olduğu bel ağrılarında veya bel tutulmalarında en iyi tedavi yöntemleri sıcak tutma ve masaj uygulamalarıdır. Tabi bunların yanında iyi bir yatak istirahati de bu tedavileri tamamlar. Yatak istirahati eskilerden beri konuşulduğu gibi sert zeminler üzerinde veya tahta yataklar üzerinde değil bizim için en rahat olan, yarı ortopedik basit bir yaylı yatak bile istirahatimiz için yeterlidir. Sıcak bel ağrısına çok iyi gelir. Masaj yaptırmak ve bel ağrısı için uygun olan bazı fizik tedavi hareketlerini yaptırmak ta çok faydalı olur. Tabi yine halk arasında bilinen bele balık bağlamak, zift dökmek ve bazı bitkileri karıştırıp bele koymak gibi uygulamalar beldeki kan akışını hızlandırdığı için faydalı olabilir.
Aramalar: bel ağrısı nasıl geçer, bel ağrısına ne iyi gelir, bel ağrısına karşı ne yapabiliriz
