Sağlıklı büyüme ve gelişme için süt çocuklar için büyük bir önem taşır. 1-10 yaş arası çocuklar için günlük 800 miligram 11-24 yaş arasında bulunan gençlerin ise günlük yaklaşık 1200 mg kalsiyum almalarında yarar vardır. Bir su bardağı süttü yaklaşık olarak 240 mg kalsiyum olduğunu düşünürsek bu günlük olarak 2-3 su bardağı süt içmelerinde fayda olacağını gösterir. Çok hareketli çocuklar daha fazla kalsiyum tükettikleri için bu çocuklarda alınması gereken kalsiyum miktarı daha fazladır. Yaşamımız boyunca büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu iki farklı dönem vardır. Bunlardan birincisi 0-1 yaş arası bebekler, ikincisi ise 10'lu yaşlardaki çocuklardır. Dolayısıyla bu büyüme sürecinin çok hızlı geliştiği dönemde yeterli kalsiyum alımı onların kemik ve diş sağlığı açısından büyük önem taşır. Eğer yeterince kalsiyum alıyorsak, güneş ışınlarından yeterince faydalanıp B vitamini alıyorsak ve hareketli bir yaşam sürüyorsak kemiklerimizde depolayacağımız kalsiyum miktarı da fazla olacaktır. İyi bir kemik kitlesine sahip olmak için 30 yaşına kadar kemiklerimize ne kalsiyum depolarsak o kadar iyidir. 30 yaşından sonra kemiklerden bir miktar kalsiyum kaybı olacaktır. Bu sebeple günlük kalsiyum ihtiyacı açısından süt tüketiminin önemi büyüktür. Sütün içeriği sadece kalsiyumdan ibaret olmayıp içerisinde büyük oranda protein, A vitamini, D Vitamini ve bazı B vitamini türlerinden ve fosfor gibi minerallerden süt içtiğimizde faydalanırız.
Aramalar: sütün çocuklara faydaları nelerdir, sütün bebekler için faydaları nelerdir, sütün çocukların beslenmesindeki önemi nedir
