Kabızlığın ilk ilacı besindir. Ondan sonra bitki tedavileri ve son olarak ilaç gelir. Besin dediğimizde hangi besinlere öncelik vereceğimize değinelim. Tabi ki bitkisel çözülebilir lif oranı bakımından yüksek besinlerdir. Bunlar arasında meyvelerde vardır sebzelerde. Kabızlığa iyi gelen tüm bitkisel besinlerin en önemlileri incir ve armuttur. Bunlar kabızlık için bitki ilaç diyebileceğimiz özellikte iki meyvedir. Kuru veya yaş tüketimi farketmez fakat kullanırken bazı püf noktalara dikkat etmek gerekiyor. Birinci püf noktamız bu meyveleri sabah uyandığımızda aç karnına yemektir. Bir şeyler yedikten sonra bunları yemek verecekleri faydayı en düşük düzeye indirmek demektir. Aç karnına bir armut bir incir yemek yeterli olacaktır. İkinci püf noktamız bunları yedikten sonra hemen büyük bir bardak dolusu su içmektir. İlaç bitki dediğimiz diğer bir madde de keten tohumudur. Keten tohumunu da tüketirken bir kaç noktaya dikkat etmemiz gerekir. Keten tohumunu ezdikten sonra tüketmek ve yine üzerine büyük bir bardak su içmek gerekir. Keten tohumunun içerisinde müsilaj dediğimiz tıp dilinde sümüksü denilen bazı maddeler vardır. Bunlar suyu üzerine çekerek dışkıda içerden yumuşama yaparlar. Ezilmiş bir kaşık dolusu keten tohumunu bir su bardağına karıştırıp uzun süre beklettiğinizde jel kıvamına geldiğini görürsünüz. İşte bu durum keten tohumunun ezilerek yenilip arkasından su içilmesiyle bağırsaklarda da olacağı için kabızlıktan korumaktadır.
Aramalar: kabızlığa iyi gelen bitkiler hangileridir, kabızlık için hangi bitkiler iyi gelir, kabızlığı önleyen meyveler, armut kabızlığa iyi gelir mi, incirin kabızlığa etkisi
