Dört tane patatesi suda iyice haşlayınız. Sabah, öğle, akşam ve gece yatarken tuzlayıp üstüne de biraz limon sıkıp yiyiniz.
Gün boyunca istediğiniz kadar şekersiz çay içebilirsiniz. Ayrıca çok acıkırsanız, yine istediğiniz kadar yağı alınmış tuzlu et suyu içiniz.
ELMA REJİMİ
Kahvaltıda : 1 adet elma,
Saat 10.00'da : 1 adet elma,
Saat 12.00'de : 1 adet elma,
saat 15.00'te : 1 adet elma,
saat 19.00'da : 1 adet elma,
Yatarken : 1 adet elma.
