Kahve Kabızlık Yapar Mı?
Misafirliklerimizin vazgeçilmezi olan kahve evde ve iş hayatında özellikle yoğun tempoda çalışanlar tarafından çok tüketilen bir içeçektir. Beslenmeniz düzensiz ise sindirim sisteminiz iyi çalışmaz. Sabahları kahvaltı yerine bir bardak kahve içerseniz yeterli beslenmediğiniz için kahve zararlı bir hale gelir. Lifli yiyecek yemiyorsanız bol bol sıvı almıyorsanız bağırsaklarınız düzenli olarak çalışmaz. Haftada 3 kereden az tuvalete çıkıyorsanız mutlaka doktora başvurmalısınız. Bu durum ilerlerse başka hastalıklara yol açabilir. Kabızlığa neden olan yiyeceklerin başında çikolata, kahve, muz, kola, peynir, şeker, beyaz ekmek, kafeinli içecekler gelir. Yoğurt kabızlığa çok faydalıdır. Günde en azda 2 litre su içmelisiniz. İşte kahvede kafein içerdiği için kabızlığa neden olur. Kafein vücudu susuz bırakır. Kahveyi gelenek haline getirmeyip arada bir içmenizde fayda vardır. Kahve içmeden önce bir bardak su, içtikten sonra da mutlaka en az bir bardak su içmelisiniz.
