Diyabet vücudunuzda oluşmaya başladığı zaman bazı belirtiler gösterir. Yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, sık idrara çıkmak, susamak , yara olan yerlerinizin iyileşmesinin uzun alması gibi belirtilerdir. Ailenizde şeker hastası olan varsa bu hastalığın sizde olma riski artmaktadır. Belirtileri başladığı andan itibaren doktora başvurulmalıdır. Şeker tahlili yapılarak şekeriniz ölçülür. Eğer ki diyabet hastasıysanız kendinize beslenmenize dikkat etmeniz gerekecektir.
Haftada 1 kere sabah-akşam şekerinizi ölçün ve not alın, doktor kontrolünüzde gösterin. Kilonuza dikkat edin. İdeal kilonuzu korumaya çalışın. Günlük yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Yemek de öğün atlamayın, diyetisyeninizin veya doktorunuzun verdiği düzene uyun. İçerisinde fruktoz, sakkaroz veya şeker olan hiçbir ürünü satın almayın. Gerektiği zaman farklı besinler tüketebilmek için bilgi edinin. Diyabet için şeker yerine tatlandırıcı kullanın. Başkalarında şekere iyi gelir denilen yiyecekleri yemeyin. Diyabetli olup da rahat yaşamanın en önemli yolu spor yapmak ve diyet yapmaktan geçer.
İlgili aramalar: şeker hastaları nelere dikkat etmelidir, diyabet hastalarının nelere dikkat etmeleri gerekir
