Boyun kütlemesi boyunda ki kireçlenmeye bağlı seslerden kaynaklanır. Boyun kütlemesi muhtemelen atraftaki artroz denilen boyun kireçlenmesinin bir nedenidir. Ancak bu yapılan boyun kütletme hareketi kasları gevşeteceği, spazmı çözeceği ve rahatlık hissi vereceği için yapılmasında sakınca görülmemektedir. Eğer kişide boyun fıtığı yoksa boynun hareketsiz kalmasından ziyade boynu hareket ettirerek, hareket sağlanması daha akıllıcadır. Bu sebeple boyun kütletmenin ya da boyundan ses çıkartmanın hiçbir zararı olmamaktadır. Zaten boynunda problem olan insanların belirli zamanlarda boyunlarını hareket ettirmesi, boyun kaslarının güçlenmesine ve boyun çevresindeki dokuların sağlamlaşmasına yardım eder. Bu yönlerden bakıldığında boyun kütletmenin olumlu bir katkısı vardır. Boyun kütletmek veya boyun hareketleri yapmak yalnızca kişinin kendisi tarafından yapılması gerekir. Başkasının boynumuzda yapacağı hareketler ve kütletmeler ciddi sakatlıklara meydan verebileceği gibi dokulara herhangi bir fayda da sağlamayacaktır. Boyun üzerindeki kas desteği çok da sağlam değildir ve unutulmamalıdır ki boyun üzerinden 7-8 kg ağırlığında bir kafayı taşır. 7-8 kg lık kafanın başkasın tarafından bilinçsizce hareket etmesi ciddi sorunlar doğurabilir. Bu tür hareketleri kişi kendi yapmalı ya da bir fizyoterapist veya doktor yardımıyla yapmalıdır. Bu hareketleri yaparken kesinlikle ani hereketler yapılmamalıdır. Kuvveti yavaş yavaş arttırmak suretiyle harekette yavaşça yapılmalıdır.
