Yorgun ayaklarımızı dinlendirmek için en iyi çare, soğuk-sıcak ayak banyosudur. Bir kaba 35-40 derece sıcaklıkta su koyun, ikinci bir kapta ise 20 derece ısıda soğuk su bulunsun. Ayaklarınızı önce sıcak su banyosuna koyup beş dakika durun, sonra onları soğuk suya sokarak soğuk suda on saniye tutun. Bu banyoyu beş kere arka arkaya tekrar edin. Sonra ayaklarınızı kurulayın ve kolonya ile ovuşturun.
Yorgun ayakları dinlendirmenin başka bir yöntemi de şudur: Yatağınıza sırtüstü yatın. Bacaklarınızı mümkün olduğu kadar yukarıya kaldırarak ayaklarınızı duvara dayayın. Bu pozisyonda beş veya on dakika kalın. Bu arada bol bol nefes alıp vererek vücudunuzu da gevşemesini sağlayın.
Aramalar: Yorgun ayaklar nasıl dinlendirilir? yorulduğumuzda ayaklarımızı nasıl dinlendirebiliriz? Ayak yorgunluğu nasıl giderilir? Yürümekten ayak ve bacakların ağrısı nasıl geçer?
