Uyurken aşırı terlemeye neden olan gün içinde aşırı çay ve kahve tüketimi, kötü rüyaların görülmesi, bazı kanser türleri, bağışıklık sistemi hastalıkları, kan şekerinin düşmesi, menopoz, antidepresan kullanımı, soğuk algınlığı için kullanılan ilaçlar gibi nedenler sayılabilir. Gece terlemeleri birçok kişi tarafından yaşanan bir sorundur. Öncelikle bu terlemelerin nedenleri araştırılarak uygun tedavi yöntemi ile bu sorun ortadan kaldırılmaktadır. Uyumadan önce odanın havalandırılarak rahat bir ortam hazırlanması ve bilinçsizce ilaç kullanımı, çay ve kahve gibi içecekleri gün içinde fazla tüketmemeye dikkat edilmesi, yatağınızın sağlıklı olması gerekmektedir. Böylece gece terlemelerini biraz olsun azaltarak çok daha rahat bir uyku uymanızı sağlayabilirsiniz.
İlgili aramalar: uyurken terlemenin nedenleri nelerdir? gece terlemesinin nedeni nedir? uykuda aşırı terleme neden olur?
