Hamilelikte Çok Yorulmak
Hamilelik asla hastalık değildir ve hamile kadına hasta muamelesi yapılmamalıdır. Ancak hamile hanımlardan eskisi gibi yoğun, yorucu işler de beklenmemelidir. Hamilelik süresi arttıkça anne adayı daha çok yorulur ve bacaklara olan baskı ve yük artar. Bu sebeple gebe kadın gün boyu ayakta kalmamalı ve ağır işlerde çalışmamalıdır.
Hamile kadınlar gündüzleri 1-2 saat dinlenmeli, geceleri ise en az 8 saat havalandırılmış odada düzenli uyumalıdır. Anne adayı ilerleyen hamilelik durumuna göre yatış pozisyonunu ayarlamalıdır ancak yüzükoyun yatmaktan kaçınmalıdır. Gebe kadının sürekli oturması ya da yatması doğru değildir. Gebe kadın özel bir problem yoksa evinin rutin işlerini yapabilir, çalışıyorsa işine devam edebilir. Tabi işi sürekli ayakta kalmasını gerektiren bir iş ise mutlaka belirli sürelerde oturarak dinlenmelidir. Hamileliğin son aylarına doğru devamlı ayakta kalmayı gerektiren işlerde çalışmak zorlaşacağı için doktorunuza da danışarak gerekirse bu dönemler için rapor alarak bu dönemleri evinizde daha iyi dinlenerek geçirin. Riskli gebeliklerde doktor yatak istirahati gerekli gördüğünde de yatarak dinlenmelidir.
