Uykusuzluk (Insomnia) Nedir?
Uykusuzluk, uykuya dalmakta çekilen zorluk, uykuya daldıktan hemen sonra uyanma, gecenin yarısında uyanma, sabah erken uyanma ya da hiç uyumamadır. Aslında çoğumuz sandığımızın aksine sabaha kadar gözünü kırpmadan yatamayız ya da birbirini izleyen kesintisiz 7 saatlik uykusuzluk çekemeyiz.
Kronik uykusuzluk insanı güçten düşüren bir rahatsızlıktır. Herkesin uykuya gereksinimi vardır. Onun için uzun süredir uykusuzluk çekiyorsanız mutlaka doktora görünün. Uykusuzluk genellikle bir stres sonucu ortaya çıkmıştır ve doktorla konuşmak bile bir tür içinizi dökme fırsatı vereceğinden kendiliğinden geçer. Ama bazen de kısa süreyle uyku ilacı almak gerekebilir. Uykular eski düzenine kavuşunca bu ilacı kesmek gerekir. Yoksa ilaç bağımlılığı uykusuzluk kadar kötüdür.
Aramalar: insomnia nedir, uykusuzluk nasıl geçer
