Kalp Hastaları Nelere Dikkat Etmelidir?
Kalp hastalığı kader olmaz. Daha da ileri gitmek gerekirse akıllı insan kalpten ölmez. Başka bir deyişle yaşamayı seven, hayattan zevk alan insan kalpten ölmez. Kalp ve damar hastalıkları önüne geçilebilir hastalıklardır.
Dünyada bir numaralı ölüm nedeninin kalp ve damar hastalıkları olduğuna dikkat çeken Bayındır Hastanesi İçerenköy Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, hemen hemen iki kişiden birinin kalp ve damar hastalıklarından öldüğü bir ülkede yaşadığımızı belirtti.
Peki Suçlu Kim?
Kimler kalp hastası olur sorusunun cevabı daltonlara boyun eğenlerdir. Daltonları herkes bilir. Bu 4 azılı kardeş eskiden bankaları soyar, paraları çalardı. Şimdilerde ise sağlığımızı çalıyorlar. 80 yıllık ömrünüzü 50 seneye indiren, 30 yılımızı çalan bu Daltonlar gerçekten de işlerinin ustasıdır. Lakin işin iyi yanı bunlarla mücadele edip 30 yılımızı kurtarmak olanaklıdır. Modern tıp bugün kalp ve damar hastalıklarının bir kader olmadığını kanıtladı.
Bu dört kardeşi kolesterol, tansiyon, sigara ve şeker hastalığı olarak tanınır. Her biri çok tehlikeli, ömrümüzü kısaltan azılı haydutlardır. Daha da kötüsü eğer beraber dolaşırlarsa ortalıktan yok olmakta fayda bulunmakta.En çok konuşulansa kolestrol.
Kolesterol Hakkında Bilimsel Gerçekler
Gün geçmiyor ki medyada kolesterolle ilgili yeni bir haber olmasın. "Kolesterol esasında zararlı olmaz. Kolesterolü düşürmeye gerek bulunmaz. Kolesterol ilaçları zararlıdır" gibi... Başka yandan bilim insanlarına sorduğunuzda kolesterol en azılı düşmandır derler. Hangisine inanmalı.
Kolesterol hücrelerimizin yapı taşı olmazsa olmazıdır. Sağlıklı kolesterol düzeyi için şunu söylemek uygun olur; azı karar, birçoğu zarardır. Doktorunuz kolesterolden bahsederken LDL kolesterolden (düşük dansiteli lipopreotein) bahseder. Kan testlerini yaptırdığınızda genelde 4 farklı kolesterol değeri verilmektedir. Lakin akılda tutuluşu lazım olan nokta en tehlikeli ve öldürücüsünün LDL kolesterol olduğudur. L harfi ile başladığı için "Lanetli kolesterol""de denebilir. Bilimsel gerçekler kalpten ölmek istenmiyorsa şu iki rakamın unutulmaması gerektiğinin altını çiziyor. Daltonlardan hiçbiri yoksa, lanetli kolesterol değeriniz 130 dan küçük, daltonlarla çoktan tanışıldıysa LDL’nin 70 dolayında olması gerekiyor.
Kolesterol oganların yapı taşıdır, fakat fazlası da o organlara giden can damarlarını tıkar. Evinizdeki musluktan akan su kireçli ise o musluğun bir müddet sonra kireçle kaplanarak tıkanacağını ve artık su akmayacağını herkes bilir. Kolesterolde böyledir. Eğer kanınızdaki kolesterol düzeyi çok yüksek ise bir müddet sonra kalbinize, beyninize, böbreğinize, bacaklarınıza giden damarlar aynen kireçli suyun yapmış olduğu gibi tıkanır. Kalp krizi geçirirsiniz. Felç geçirirsiniz. 50 metre yürüyünce bacaklarınız ağrır, durmak zorunda kalırsınız. Kolesterol başka dalton kardeşlerden biri ya da birden fazlası ile bir araya gelecek olursa o zaman yukarıda sayılan hastalıklar çok daha ağır geçer ve ölümle sonuçlanabilir.
Kolesterol Ne Kadar Düşerse Tehlikeli Olur?
Yeni doğan sağlıklı bir çocuğun göbek kordonundaki LDL kolesterol düzeyi 30 – 50 mg/dl düzeyindedir. Bu düzeylerde bile çocuk sağlıklı doğabilmektedir. Bazı kalıtsal hastalıklarda LDL seviyeleri 10* 15 mg/dl düzeyindedir ve bu insanlar çok uzun yaşar ve kalpten ölmezler. Yukarıda belirtildiği üzere kolestrol hedefi Daltonlarla karşılaşmamış bulunanlar için 130, karşılaşmış bulunanlar için 70’dir. Bu hedefler insan sağlığını bozmaz tam tersi yaşamı uzatır. Daltonların yıllarınızı çalmasını engeller.
Yaşam Tarzınızı Değiştirin
Yaşam tarzı değişikliği, hareketli olmak ve sağlıklı beslenmek manasına gelmektedir. Yürüyün, merdiven çıkın, az yiyin, sık yiyin, ambalajdan, poşetten çıkan hiç bir şeyi tüketmeyin, yalnızca doğal topraktan çıkan yiyecekleri tüketin. Akdeniz mutfağı ile tanışın, sigaradan nefret edin. Bunları yaparken damak tadınızı da unutmayın. Haftada bir gün kaçamak yapın, sevdiğiniz kebabı yiyin.
Kolesterolün asıl fabrikası karaciğerdedir. Karaciğer siz hiç kolesterol yemeseniz de kolesterolü üretmeye devam eder. Yani yalnızca yiyeceklerle kolesterolü düşüremeyebiliriz. Kolesterolünüzü düşürmek amacı ile karaciğerdeki fabrikanın kapısına kilit vurarak üretimi düşürmek gerekir. Bunun içinde fabrikadaki üretimi azaltacak olan kolesterol ilaçlarını kullanmak gerekir. Bu ilaçları 20 senedir kullanıyoruz ve artık doktor gözetiminde kullanıldığı zaman oldukça güvenilir ilaçlar olduklarını bilmekteyiz. Güvenli ve yaşam uzatan ilaçlar.
Unutulmaması Gerekenler
1* Daltonlar ömrümüzü çalan dört azılı kardeştir: Tansiyon, kolesterol, şeker ve sigara...
2* Daltonlarla daha önce hiç karşılaşmadıysanız LDL düzeyiniz 130’dan, karşılaştıysanız 70’den küçük olmasına dikkat edin.
3* Akıllı adam kalpden ölmez. Kalp hastalığı kader olmaz.
