Baş ağrıları en sık görülen ağrı yakınması türüdür. Birkaç saat sürebilen bu ağrı ileri durumlarda bir kaç güne yayılıp günlük hayatı etkileyecek şekilde de olabilir. Baş ağrılarının en bilindik nedenleri yanlış vücut duruşu, göz yorgunluğu, su eksikliği, uykusuzluk ya da kalitesiz uyku, kafa travmaları, adet düzenindeki dalgalanmalar, sinüzit, stres ve aşırı gerginlik, grip gibi hastalıklar, hava kirliği ve beslenme düzenidir.
Beyin tümörleri, anevrizmalar, menenjit ve felç gibi hayatı tehdit eden bir dizi ciddi problem de baş ağrısı nedeni olabilir. Alkol tüketimi ve ilaçlar, kırmızı şarap ve yer fıstığı gibi bazı besinleri tüketmek, aşırı kafein kullanımı ciddi olmayan diğer baş ağrısı nedenleridir.
Baş ağrısını ortadan kaldırmak için baş ağrısına neden olan etkeni biliyorsak öncelikle onu ortadan kaldırmalıyız. Ciddi sebeplere dayanmayan baş ağrıları genellikle aspirin ya da basit ağrı kesiciler ile kolayca geçebilmektedir. Baş ağrısı çeken birinin yemesi ve yememesi gereken besinler şöyledir:
Yasak yiyecekler:
Olgunlaştırılmış peynirler, her türlü alkollü içecek, yapay tatlandırıcılar ve içeren gıdalar, avakado, mayalı besinler, muz, kahve, tavuk ciğeri, çikolata, narenciyeler ve suları, süt ürünleri, yağlı besinler, fast food, incir, monosodyum glutamat içeren tüm besinler, fındık, soğan, fıstık ve ezmesi, turşu, füme balık, şarküteri ürünleri, kırmızı şarap, kırmızı et, tuz, şeker.
Başağrısında tüketilmesi yararlı besinler:
Badem, balık, keten tohumu, nane, turp
Baş ağrısını giderici bitki çayları:
Kasımpatı, tarçın, çuha çiçeği, zencefil, melisa, nane, portakal kabuğu, meyankökü, gül yaprağı, sarı kantaron, söğüt kabuğu.
Tahmini kaynak: sifaliotlar.org
Konuyla ilgili aramalar: baş ağrısı, baş ağrısı nedenleri , baş ağrısı nasıl geçer , baş ağrıları
16 Aralık 2010 Perşembe
Baş Ağrısına Ne iyi Gelir? Baş Ağrısının Nedenleri? Baş Ağrısına Bitkisel Çözüm
Sponsorlu Bağlantılar:
