Göbeğimizi Eritmek İçin 6 Kural
Göbekten kurtulmak amacıyla yapmanız gerekenler var bayanlar. İlk olarak size hızlı yöntemlerden sözetmek istiyorum.Balon * kelepçe * Zayıflama hapları vs... Bu yöntemlere katiyyen başvurmanızı önermem. Zira bunlar bünyeden bünyeye farklılık gösterebilecek yöntemlerdir. Evet duyarsınız biri yaptırmıştır hiç bir sorunu olmamıştır fakat bu size de öyle olacağı manasına gelmez. Bu sebeple her zaman doğal yöntemleri tercih etmeniz gerekir.
Şimdi gelelim bu 6 kurala;
1* Yağlı, hamur işi ve yüksek şeker içeren tatlı besinlerden mutlaka uzak durunuz...
2* Gün içinde 3 litre su için. Bilhassa ikindi zamanına kadar bol bol su için...
3* Gece yemeleri mideye ve vücuda zararlı olduğu gibi yağ yapmanın da en kolay yoludur. Mutlaka uzak durun!
4* Gün içinde devamlı hareketli olun, kısa mesafeleri yürüyün, merdivenleri de kullanın, egzersiz yapın, kısa süreli de olsa koşun,ip atlayın. Kısacası zayıflamak için çabalayın!
5* Her gün 1-2 bardak yeşil çay için.
6* Acıktıkça salata tüketin. Çok yağlı olmayan çorba için! Salatanızı bazı zamanlar ızgara tavuk, ızgara et ya da ızgara balık ile birlikte tüketin. Salatanıza renk katın.
