Açlığınızı yatıştırmak için günün her anı elinizin altında bulundurabileceğiniz besinlerden biri de kuru erik. Çünkü öğün aralarında hem açlığınızı yatıştırır hem de vücuttaki kan şekeri düzeyinin düşmesini önlemeye yardımcı olur. Kuru erik özellikle bir yaşını doldurmuş çocukların günlük beslenmesinde öneriliyor. Böylece süt ve mama ağırlıklı beslenmeler sonucu oluşabilecek kabızlıkları engellemeye yardımcı oluyor. Ayrıca içeriğinde bol miktarda vitamin ve enerji barındıran kuru erik, antioksidanlar arasında da en etkili olan beta karoten sayesinde kalbi ve dolaşım sistemini serbest radikallere karşı koruyor. İhtiva ettiği B1 ve B2 vitaminleriyle sinir sistemini de düzenlemeye yardımcı olur.
