SAÇLARINIZA İYİ GELEN YİYECEKLER
Sağlıklı ve güzel görünmek için sadece cildinizin görünümü önemi değildir. Kadınların en güzel aksesuarlarından biri de saçlarıdır. Güzel görünmek için saçlarınızın sağlıklı olmasının ve parlak görünmesinin de payı oldukça yüksektir. Her kadın saçlarının canlı ve parlak görünmesini ister. Bunun için sadece en kaliteli ürünleri kullanmak yeterli olmayabilir. Dıştan gösterdiğiniz önemi içeriden de saçlarınızı besleyerek göstermeniz gerekir.
Saçlarınızın Sevdiği Besinler
- Tavuk, hindi eti gibi proteini fazla olan besinleri tükettiğinizde saçlarınızın daha canlı ve güçlü olduğunu göreceksiniz. Proteinli besinleri tüketmediğiniz de saçlarınız mat ve güçsüz olur.
- Süt ve süt ürünleri ( yoğurt, ayran) saçlar için en önemli kalsiyum kaynağıdır.
- A vitamini olan çok havuç saç derisini güçlendirir ve saçların hızlı uzamasını sağlar.
- Ispanak ve brokoli gibi koyu renkli sebzeler demir ve kalsiyum içerir. Saçların sağlığı için oldukça önemlidir. Saçların sağlıklı uzamasını sağlar.
- En yoğun protein kaynağı olan yumurta saçlara çok yararlıdır.
- Ceviz, kaju ve badem gibi kuruyemişler saçların çinko kaynağıdır.
- Tam tahıllı besinler saçlara çinko, B vitamini ve demir gibi mineralleri sağlar.
