ŞEKER HASTALARI İÇİN ÖNERİLER
Günümüzün en sık rastlanan hastalıklarından biri de şeker hastalığıdır. Şeker hastalığı ciddi sonuçlara neden olabilir. Şeker hastalığı kalıtsal ve çevresel nedenlerden kaynaklanır. Şeker hastalığı yaşlılık döneminde ortaya çıkar. Ailesinde şeker hastalığı olanlarda olma olasılığı daha fazladır.Şeker Hastalığın Belirtileri
- Uykusuzluk
- Yorgunluk
- Dil ve damağın sürekli kuruması, susama
- Sık idrara gitme
- Kilo alma
- Yaraların geç iyileşmesi gibi belirtileri olanlar doktora gitmeyi ihmal etmemelidir.
Şeker Hastalarına Öneriler
- Şeker hastaları kendisinin doktoru olmayı bilmelidir. Haftada bir gün şekerini ölçtürüp, kayıtlarını doktora göstermelidir.
- İdeal kiloda olmalıdır.
- Egzersizlerini her gün yapmalıdır. Günlük mutlaka 20,30 dakika yürüyüş yapmalıdır.
- Öğün atlamamalıdır.
- Diyetisyenin veya doktorun önerdiği yiyecekleri yemelidir. Yasakladığı yiyeceklerden uzak durmalıdır.
- Şekerli yiyecekler ve içeceklerden uzak durun.
- Uyku düzenine dikkat edin. Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın.
- Ağır ve yağılı yiyeceklerden uzak durun.
- Doktor tavsiyesiz ilaç kullanmayın.
Şeker hastalığında en önemlisi erken teşhis konulup, tedavi edilmesidir. Tedaviye geç kalınan şeker hastalığı görme bozukluğu, kalp ve beyin hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlara neden olur. Tedavi edilmediği takdirde ölümle bile sonuçlana bilir.
