Hemoroide Karşı Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Hemoroidden kurtulmanın ilk yolu dengeli beslenip kabızlıktan kurtulmaktan geçmektedir. Mutlaka tedavi edilmesi lazım olan bir hastalık olan hemoroidle baş etmenin 9 altın kuralını açıklıyoruz.
Anadolu Sağlık Merkezi'nde Genel Cerrahi Uzmanı olarak görev yapan Dr. Ayhan Erdemir, "Sürekli kanayan ve bu sebepten ötürü yaşam kalitesi etkilenen hastaların tedavisinde de cerrahi metod öncelikli olarak düşünülmelidir" diyor.
Hemoroid Yaşam Kalitenizi Bozmasın!
Hemoroid, bağırsak alışkanlıklarındaki ani değişiklikler, başta gebelik olmak üzere karın içi basıncının artmış olduğu durumlar, hareketsiz yaşam, çalışma koşulları ve genetik yatkınlık gibi sebeplerle oluşuyor. Şikayete neden olan birinci ve ikinci evredeki hemoroidlerde tıbbi tedavi uygulanması gerektiğini söyleyen Dr. Ayhan Erdemir, şu şekilde devam ediyor:
"Üçüncü ve dördüncü evre ise öncelikli olarak yine tıbbi tedavi gerektiriyor ama tıbbi tedaviye yanıt alınamazsa cerrahi tedavi yani ameliyat yapılması gerekir. Bununla birlikte devamlı kanaması olan ve bu sebepten ötürü yaşam kalitesi etkilenen hastaların tedavisinde de cerrahi metod öncelikli olarak düşünülmelidir.""
Dr. Erdemir, hemoroid oluşumunun en fazla nedeninin yanlış beslenmeyle meydana gelen kabızlık olduğunu söylüyor. Posadan fakir beslenme biçimi ve az sıvı tüketilmesi ise kabızlığın öncelikli sebepleri içerisinde gösteriliyor. Bitkilerin muhteviyatında mevcut olan ve sindirim enzimleri ile parçalanmayan posalar, bağırsak çapının genişleterek hareketlerini artırıyor ve dışkının yumuşamasını sağlıyor. Hemoroid tedavisinde dışkıyı yumuşak tutmak amacıyla bol sıvı tüketmenin ve dengeli beslenmenin önemine değinerek, ayaküstü beslenme alışkanlığın hemoroid, hatta kalın bağırsak kanser riskini artırdığına dikkat çekiyor.
Hemoroide Karşı Uyacağınız 9 Altın Kural
Meyve kabuklarının posa yönünden çok kıymetli olduğunu açıklayan Dr. Ayhan Erdemir, hemoroidle baş etmenin yollarını şu şekilde sıralıyor:
1* Meyve suyu içmek yerine meyvenin kendisini tüketin. Günde 3 ila 5 porsiyon meyveyi posa yönünden zengin olan kabuğuyla beraber yiyin. Kabuğuyla yiyebileceğiniz meyve ve sebzeleri iyice yıkayıp mutlaka kabuğunla yiyiniz.
2* Günde 0,5 - 2,5 litre arasında sıvı tüketin. Sıvı ihtiyacı gün içinde farklılık gösterebilir. Aldığınız kalori kadar sıvı tüketin. Sıvının fakat posalı besinlerle beraber tesirli olacağını unutmayın.
3* Beyaz un yerine siyah unu tercih edin. Kepek ekmeği, buğday kepeği, yulaf ekmeği ya da çavdar ekmeği tüketin. Buğday unu, beyaz una göre daha fazla posa ihtiva eder. 100 gr buğday kepeği 44 gr posa içerirken aynı miktarda beyaz un 3,2 gr posa ihtiva eder. Pilav, makarna, çorba yaparken de, kepekli unu tercih edin ve bol sebze ilave edin.
4* Sebze yemeyi boşlamayın. Brokoli, enginar, kereviz, pırasa, ıspanak ve bezelye gibi sebzeler posa bırakıp hemoroid sıkıntılarının azalışına destek olmaktadır. Lakin bu besinlerin aşırı tüketimi gaz yakınmalarını artıracağı unutulmamalıdır.
5* Haftada iki kez kurubaklagil tüketin. İyi bir protein kaynağı ve posa bakımından zengin olan kuru fasulye, nohut, bulgur veya mercimek haftada iki kez tüketilince bağırsakları yumuşatır ve hemoroid yakınmalarını azaltmaktadır.
6* Acıya dikkat edin. Acının direkt hemoroid yapıcı etkiyi yok fakat acı, makat ağzındaki yanma hissi ve tam boşalamama sebebiyle ıkınma ihtiyacı fazlalaştırır. Aşırı ıkınma ise hemoroidlerin büyümesine, şişmesine ve kanamasına yol açar. Acının direkt etkiyi olmasa bile hemoroidleri menfi etkilemektedir.
7* Keskin lezzetlerden uzak durunuz. Bol acılı, ekşili, baharatlı gıdalar, mayalı besinler, hardal, kırmızı et, kızartma, çay ve kafeinli içeceklerden uzak durunuz.
8* Kilo verin. Fazla kilo, makat ağzına baskı yapar ve hormonal etkilerle hemoroidal yakınmalarını fazlalaştırır. Makat ağzındaki hemoroidal damarları saran bağ dokusundaki gevşemeler; damarların genişlemesine, şişmesine, ıkınma ile makattan dışarı sarkmasına, yapısının frajil olmasına ve hafif bir travma ile kanamasına yol açar.
9* Egzersiz yapın. Beslenme biçimine dikkat etmek önemli. Lakin tuvalet alışkanlığını düzene soktuğunuzda ve egzersiz yaptığınızda, hemoroidal yakınmalarınız daha güçlü bir şekilde düzene girer.
İlgili aramalar: hemoroide karşı nelere dikkat etmek gerekir, basurdan nasıl korunulur, hemoroidin ilerlemesini nasıl durdurabiliriz, basuru olanlar nasıl beslenmelidir
