Kepekli Ekmek Kilo Verdirir Mi?
Kepek ekmek ve light ürünler, kilo aldırmaz sanırız. Kepek ekmeğinin kalorisi, beyaz ekmeğe göre birazcık daha az olduğundan, kadınlar genel olarak kepek ekmek yemeyi tercih etmektedir. Lakin kepek ekmek ile beyaz ekmek arasında çok büyük bir kalori farkı yok. "Nasıl olsa az kalorili" diyerek kepek ekmeğini çok yiyenler ise zayıflamak yerine tam tersi kilo alıyor. Aynı şekilde üstünde light ibaresi bulunan yiyecek ve içeceklerin tüketimlerine de dikkat etmek gerekmektedir. Zira bu ürünlerin içinde şeker olmamasına rağmen yağ, un, tuz gibi lezzet veren öğeler bulunur.
