Muzun Az Bilinen Faydaları
Muzun faydaları hepimiz tarafından az çok bilinir fakat şimdi sizinle muzun az bilinen faydalarını paylaşacağız.
Depresyonu önler
Muz, bir tür protein olan triptofan ihtiva eder ve vücutta serotonin (mutluluk) hormonunun salgılanmasına destek olmaktadır. Serotonin hormonu, rahatlamamızı sağlar ve mutluluk verir. Bununla birlikte yüklü miktarda B6 vitamini içeren muz; kan şekerinizi arttırır ve enerji vererek ruh halinizde olumlu değişikliklere neden olmaktadır.
Kansızlık sorununu çözer
Yüksek miktarda demir içeren muz, kandaki hemoglobin oranını fazlalaştırır ve kansızlığı önler. Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi, postasyum zengini olan bu tropikal meyvenin kan basıncını düşürdüğünü ve felç riskini önlediğini de yapmış olduğu araştırmalarla destekledi.
Zihni güç verir
İngiltere’deki bir okulda 200 öğrenci üstünde yapılmakta olan araştırmada, kahvaltıda, ara öğünlerde ve öğle yemeğinde muz yiyen çocukların sınavlarda daha başarılı oldukları görüldü. Araştırmada bir potasyum deposu olan muzun çocukların öğrenme yeteneklerini de geliştirmiş olduğu ispatlandı.
Mide ekşimesini önler
Muz, doğal bir asit giderici meyvedir ve midede meydana gelen yanma ve ekşime sorunlarını önler. Bu gibi hallerde midenizi rahatlatmak amacıyla muz tüketebilirsiniz.
Gebelikte mide bulantılarını önler
Ara öğünlerde tüketilen muz, kan şekeri seviyesini yükseltir ve bilhassa sabahları hamilelerde meydana gelen mide bulantısını önler.
Sinek ısırığı olan alanı iyileştirir
Sinek ısırığı olan alana krem veya herhangi bir losyon sürme den evvel bir parça muz sürmeyi deneyin. Muz, sinek ısırığı olan alandaki şişliği ve tahrişi önler.
Sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur
Muz, Vitamin B zengini bir meyvedir ve sinir sistemini yatıştırmaya destek olmaktadır. Yoğun stres altında çalışıyorsanız sakinleşmek amacı ile ara öğünlerinizde muz tüketebilirsiniz.
Mide ülserine iyi gelir
Muz, yumuşak ve pürüzü olmayan yapısı sebebiyle bağırsak hastalığı olan hastaların diyet listelerinde sıklıkla yer alan bir mevyedir. Doğal bir asit önleyici olduğundan, ülser gibi mide hastalıklarına karşı oldukça faydalı olmaktadır.
