Hamilelikte Dış Görünüm
Bizim gibi dal gibi ince olma takıntısı olan toplumlarda, hamilelikte kilonun artması kolayca bir depresyon sebebi olabilir. Bu bir kural olmaz. Hiçbir iyi sebebi olmadan kilo almak (irade zaafı) ile mantıklı sebeplerle açıklanabilen doğal ölçüde kilo artışı arasında mühim farklar vardır: çocuğunuz ve destek sistemleri içinizde büyür.
Gebe bir kadın, öyle hissetmese dıştan bakanların gözünde güzeldir. Bir çok kadın ve kocaları, yuvarlak gebe görünümünün en güzel ve en duygusal kadınsı biçim olduğunu düşünürler. Her gebe kadın çantasında göz ve kulak tıkaçları taşısa iyi olmaktadır. 9 ay süresince bunları kullanırsanız, akrabalar ve arkadaşlarının hatta yabancıların yanlış yönlendirilmiş yorumları ve önerilerinin ortaya çıkardığı kaygılardan uzak durabilir ve kendi karnınızı daha büyük, küçük, düşük ya da yüksek karınlı başka gebe kadınlarla karşılaştırmaktan vazgeçebilirsiniz. Nasıl gebelik öncesi iki kadının bedeni birbirinin aynı değilse, hamilelikte de görünümleri farklı olacaktır. Karnınızın büyüklüğü ya da şekli, gebelik öncesindeki boyunuza ve kilonuza bağlıdır. Bu durum ender olarak bebeğinizin büyüklüğüne ilişkin bir göstergedir. Karnı küçük ve düşük olan ufak tefek bir kadın karnı yüksek ve geniş olan daha iri kemikli bir kadından daha büyük bir çocuk doğurabilir.Bebeğinizin gösterdiği ilerlemeyi ve sağlını en iyi değerlendirecek olan kişi hekiminizdir. Onunla beraber olmadığınız zamanlarda gözlerinizi ve kulaklarınızı kapatın; böylelikle kaygılarınız çok daha az olacaktır.
Aşırı olmayan ve tam lazım olan ölçüde yediğiniz sürece, gebelik uygun miktarda kilo artışı olmaktadır. Bu durum gebelikten kaynaklanır, kendinize tombul demenize gerek bulunmaz. Karnımızın şişliği bebek doğduğunda inecektir. Normal sınırları aşarsanız kendi kendinizi yemeniz, depresyona girmeniz kilo almanızı önlemez (hatta iştahınızı körükleyebilir), ama yemek alışkanlığınızın dikkatli bir şekilde incelenmesi gerekebilmektedir. Bununla beraber unutmamanız lazım olan bir şey, zayıflamaya veya kilo almamaya çalışmanın büyük oranda tehlikeli olduğudur. Kilo almaktan korkarak dengeli beslenme diyetinin gerektirdiği yemekleri katiyyen kesmeyiniz.
İyi gözükmenizi sağlamanın tek yolu kilo alarak almadığınızı izlemek olmaz. Görünüşünüzü değiştirecek düz giysiler giymeniz size yardımcı olabilir, gebelik öncesi gardırobunuzdan kalma dar giysiler yerine gebe giysilerinden seçebilirsiniz. Perma gereksinimi olmayan rahat bir saç biçimi kestirmişseniz ve uygun bir makyaj da yapmışsanız aynadaki görüntünüz de daha iyi olacaktır.
