Doğumdan Sonra Eski Haline Dönme
Çocuğa bakmanın, her türlü diyet metodlarından daha çabuk kilo vermeye sebep olduğu (ortalama 5.5 kilogram) fakat birçok kadının bunu yeteri kadar hızlı bulmadığı bilinir. Bilhassa aynadaki görüntülerine bir göz attıklarında, kadınlar kendilerini hala gebe gibi görebilirler. Lakin neyse ki yalnızca 1 ila 2 ay gebelik pantolonlarıyla idare edebilirler.
Elbette gebelik öncesi görüntüye ve kiloya dönüşü hamilelik süreci boyunca alınmış olan kilolarla yakınen ilgilidir. 11.5 kilogram ya da daha az kilo alanlar diyet uygulamaksızın eski kilolarına ikinci ayın nihayetinde ulaşırlar. Öbürlerinin hamilelikte almış olduğu aşırı kilolar sihirli bir biçimde ortadan kalkmaz. Lakin emzirenlerde (veya ekstra olarak en az 500 kalorilik ve kalsiyum destekli beslenenlerde) uygun seçilen bir diyet yavaş ve tesirli ağırlık kaybı sağlar. İlk 6 hafta sonunda, emzirmeyen anneler iyi dengelenmiş zayıflamayı sağlayan diyet uygulayabilirler. Emziren anneler de "eğer aşırı yağlanma var ise" sütlerini kesmeyecek şekilde kalori alımını kesebilirler ve böylelikle kilo kaybedebilirler. Genelde bebek sütten kesildiğinde fazla kilolar da verilmiş olmaktadır.
Eski vücut şekline dönmek aşırı kilo almamış bulunanlarda bile sorun olur. Hiç kimse doğum odasından görünmek arzu ettiği kadar ince olarak ayrılmaz. Doğumdan sonranda karında meydana gelen çıkıntının sebeplerinden biri rahmin hala geniş oluşudur, rahim eski boyutuna fakat altı hafta nihayetinde ulaşacaktır ye böylelikle karın da buna uygun olarak küçülecektir (rahimdeki gelişmeyi hemşire ya da hekiminizin size gösterdiği şekilde elinizle yoklayarak takip edebilirsiniz. Artık elinize gelmediğini hissediyorsanız, leğen içinde aşağı inmiş demektir). Rahminizin şişkin durmasının başka bir sebebi de vücut sıvılarıdır. Doğum sonrasıki ilk bir iki gün içerisinde 2.5 kilogram ya da daha fazlası yok olacaktır. Lakin sorun geri kalan karın kasları ve derinin sıkılaşmasıdır. Eğer bir çaba harcamazsanız yaşam boyu sarkık kalabilirler.
İlgili aramalar: hamilelikte önceki hale nasıl dönülür, gebelik öncesi kiloya tekrar nasıl ulaşılır, doğumdan sonra eski haline dönme
