Ellerde ve Ayaklarda Uyuşmanın Nedeni
El-ayak uyuşmasının ve karıncalanmasının nedenlerine bakacak olursak, mesela sol serçe parmağı uyuşması yaşıyorsanız elinizde bir sinir sıkışması veya bileğinizde bir sinir sıkışması olabilir, el bileğiniz sabah kalktığımızda çok ağrıyor ve uyuşmuş ise elinizin üzerine yatmış olabilirsiniz
Karpal Tünel Sendromu: El parmaklarınız uyuşuyor ve karıncalanıyor ise el bileğinizde karpal tünel sendromu olabilir, bazısı geçicidir, bazılarında ameliyat ile sıkışan sinirin alınması gerekir. Raynaud hastalığı: bu hastalıkta soğuğa karşı hassaslık vardır, uyuşmanın kaynağı soğuktur, ellerinizi ve ayaklarınızı sıcak tutmalısınız.
Servikal ostreoartrit: Servikal uyuşmalar ve ağrılar 50 yaşından sonra ortaya çıkar. Boyun ağrılarıyla beraber seyreder, uyuşmalara neden olabilir
Bel fıtığı, disk kaymaları: bu hastalıkta kollarda uyuşma yapabilir. Çeşitli Sinir hastalıkları: nörolojik hastalıklar da el ve ayak uyuşmasına yol açar.
Kalp Krizi Belirtileri: Sol kol uyuşması bilhassa kalp krizi belirtileri içerisinde sayılır fakat her sol kol uyuşması kalp krizi belirtisi olmaz. Sol kol uyuşmaları başka kalp krizi belirtileriyle birlikteyse anlam ifade eder. o yüzden her kol uyuşmasında telaş etmeye lüzum bulunmaz.
El ve ayak uyuşmalarından korunma amacıyla neler yapabiliriz. Sağlıklı beslenmeli herşeye en doğal haliyle tüketmeliyiz Bol bol spor yapmalıyız yaşlılar daha hafif sporlar yapmalı aynı konumda uzun süre durmamamız gerekir. Bilgisayar çok kullanıyorsa her 30 dakikada bir elimizi belimizi omuzumuzu kolumuzu dinlendirmemiz gerekir. yatak seçimine dikkat etmeliyiz geniş yataklar almalıyız elimizi kolumuzu rahat koyabilmemiz lazım. Sigara içmemeliyiz alkol kullanmamamız gerekir. Kan damarlarına etki edici yağlı yiyeceklerden ve kolesterolden uzak durmamız gerekir.
İlgili aramalar: ellerde uyuşmanın nedenleri, ayaklarda uyuşma neden olur
